什么是Glogau光老化分类？

Glogau分类系统的开发是为了客观地测量皱纹和光老化的严重程度（皮肤过早老化，这通常是由于过多暴露于紫外线引起的）。该分类系统帮助从业者选择最合适的治疗程序。找出您在系统中的排名，并学习如何使用防晒霜预防皱纹和光老化。

Glogau光老化分类

组	分类	典型年龄	描述	皮肤特征
一世	温和	28-35	没有皱纹	早期光老化：轻度色素改变，无角化，皱纹最小，化妆极少或无化妆
II	中等	35-50	皱纹运动	早期适度光老化：可见早期褐色斑点，角化可触及但不可见，平行微笑线开始出现，穿着一些基础
III	高级	50-65	皱纹休息	高级光老化：明显的变色，可见的毛细血管（毛细血管扩张），可见的角化病，总是穿着较重的基础
IV	严重	60-75	只有皱纹	严重的光老化：黄灰色的皮肤颜色，以前的皮肤恶性肿瘤，整个皱纹 - 没有正常的皮肤，不能化妆，因为它的蛋糕和裂缝

暴露于阳光下的紫外线（UVA或UVB射线）占皮肤过早老化症状的90％，包括皱纹。可用于预防皱纹的最重要的护肤品是防晒霜，但大多数人不能正确使用防晒霜。

使用防晒霜时需要考虑的重要因素有：

• 被防晒剂吸收的紫外线辐射光谱。
• 涂抹的防晒霜量。
• 申请的频率。

紫外线辐射的类型

太阳发出的紫外线（UV）辐射根据波长分为几类。

• UVC辐射：被大气吸收，不会造成皮肤损伤。
• UVB 辐射： 影响皮肤的外层（表皮），是导致晒伤的主要因素。UVB不会穿透玻璃，UVB辐射的强度取决于一天中的时间和季节。
• UVA辐射：深入皮肤，更有效地工作。 UVA辐射的强度比UVB更恒定，没有白天和全年的变化。与UVB射线不同，UVA射线可以穿透玻璃。

紫外线辐射和皱纹

UVA和UVB辐射都会通过分解胶原蛋白，产生自由基和抑制皮肤的自然修复机制而引起皱纹。一种流行的太阳敏感度分类系统是皮肤光类型（SPT）分类。皮肤类型I和II的人患光老化的风险最高，包括皱纹和皮肤癌。正确使用防晒霜来阻挡UVA和UVB辐射是抗皱纹的重要武器。

防晒成分

防晒成分可分为物理阻挡辐射的化合物和吸收辐射的化合物。辐射阻滞剂在减少皮肤暴露于UVA和UVB辐射方面非常有效。

较旧的配方如氧化锌是不透明的，并且在美容上可能没有吸引力。然而，较新的微粉化二氧化钛配方不是不透明的并且提供了极好的保护。吸收辐射的成分因其吸收的辐射类型而不同：UVA吸收剂和UVB吸收剂。

挑选适当的防晒霜

防晒霜的SPF（防晒系数）测量它提供的UVB吸收量，但没有方法报告防晒霜吸收多少UVA。确定防晒霜是否可以防止UVA和UVB辐射的唯一方法是查看成分。

一种良好的广谱防晒剂应具有至少15的SPF，并含有阿伏苯宗，二氧化钛或氧化锌。

正确使用防晒霜

大多数人因涂抹不够而使用防晒霜不当。普通人仅适用建议金额的25％至50％。防晒霜应该如此大量地涂抹在所有阳光照射的区域，以便在最初使用时形成薄膜。

防晒霜需要20到30分钟才能被皮肤吸收，因此应该在出门前至少半小时使用。防晒霜也应该是最后涂抹在脸上的产品，因为一些防晒霜可能会在水基和保湿剂中含有的水分中分解。

重新涂抹防晒霜

关于防晒标签的大多数说明建议“经常”重新涂抹防晒霜，但“经常”的定义含糊不清。一般的指示是在阳光下两到四个小时后重新涂抹防晒霜。

然而，一项研究表明，在阳光下20至30分钟后重新涂抹防晒霜比等待2小时更有效。这个时间段可能更有效，因为大多数人最初没有使用足够的防晒霜，而这第二个应用程序近似于所需的实际量。游泳，过度出汗或毛巾后也应重新涂抹防晒霜。

每日防晒霜

每天应涂防晒霜。每天使用低SPF防晒霜（如SPF 15）已被证明比间歇使用高SPF防晒剂更有效地预防皮肤损伤。

防晒霜和驱虫剂

驱虫剂可将防晒霜的防晒指数降低三分之一。当同时使用防晒剂和驱虫剂时，应使用更高的SPF并更频繁地重新涂抹。

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