普通高尔夫球伤病的原因及治疗

考虑到游戏的相对稳重性，人们通常不会将高尔夫与运动伤害联系起来。但根据俄亥俄州哥伦布市伤害研究和政策中心的一项研究，每年在美国急诊室治疗的高尔夫相关伤害超过30,000例。

令人惊讶的是，最常见的伤病发生在两组：7至17岁之间的高尔夫球手（22.1％）和55岁及以上（21.8％）。

就住院率而言，与年轻的高尔夫球手相比，老年高尔夫球手的入场率高达五倍。虽然这些伤害中的许多与创伤性损伤有关（例如被球击中或被高尔夫挥杆撞击），但近三分之一（30.6％）与应变，扭伤或应力性骨折有关。

这些数字并不反映非紧急伤害，这些伤害通常与重复性运动（过度使用）伤害或通过不适当的挥杆技术施加在背部，手腕，臀部和膝盖上的渐进性拉伤有关。

虽然高尔夫伤害可以影响身体的任何部位，但最常见的是与下背部和脊柱，肩部，肘部和腕部相关。

下背部和脊柱受伤

高尔夫中发生的大多数腰部和脊柱损伤与现有问题有关。发生以下情况时，高尔夫往往会加剧问题：

• 肌肉拉伤通常伴随着粗糙或强力摆动（例如在“推动”挥杆时发生）或在下挥动期间身体位置突然变化。
• 由于高尔夫挥杆的异常，椎间盘突出会恶化。
• 腰部（背部）应变通常发生在条件较差的高尔夫球手中，或者当球员以锐角（例如水障碍或沙坑的边缘）站立时挥动。

由于大多数这些损伤是急性的，用冷敷静息几天和非甾体炎性药物（NSAID）通常可以帮助。如果疼痛严重或持续，请立即就医。

肩部受伤

肩部受伤是否会发生在肩部（肩部向前摆动的肩部）或非肩部肩部。重复运动，异常摆动或运动突然突然变化（例如向下撞击岩石）可能导致伤害。

• 前肩部的急性损伤包括肩峰下撞击，肩袖撕裂和肩锁关节扭伤/分离。
• 非前导肩部的急性损伤包括SLAP（软骨）撕裂以及撞击和肩袖撕裂。
• 重复性运动损伤包括肩部肌腱炎，滑囊炎和粘连性关节囊炎（肩周炎）。

无论是急性还是慢性，肩部受伤通常需要医疗护理。在某些情况下，可能需要肩托或吊带来限制运动。严重撕裂或关节分离可能需要手术，然后进行广泛的物理治疗。

肘部受伤

就肘部而言，最常见的损伤是内侧上髁炎（高尔夫球手的肘部）。高尔夫球手的肘部是一种引起疼痛的疾病，前臂的肌腱与内肘上的骨突突相遇。疼痛往往会辐射到前臂和手腕。

虽然高尔夫球手的肘部可能是由于过度使用造成的，但是在下挥杆时过度伸展或过度弯曲的手腕也会加剧这种情况。高尔夫球手的肘部最常见于非前肘部。

高尔夫球手的肘部类似于外肘上形成的外上髁炎（网球肘）。虽然在高尔夫球场中不常见，但在领先的肘部最常见的是网球肘。

作为重复性运动损伤，两种情况通常伴有肘部滑囊炎。治疗通常包括休息，NSAIDs，结冰受影响的区域和使用肘部支架限制运动。

手腕受伤

手腕受伤通常是由于握力不当，挥杆技术不佳，下挥杆时球杆撞击（如树根）或过度使用造成的。在一些较常见的手腕受伤中：

• 手腕肌腱炎通常发生在前手上，需要在后摆上向前弯曲并在摆动结束时向后弯曲。
• 当球杆异常撞击地面时，会发生海马骨折，并将手柄压在较小的骨头（手腕）骨头末端的骨钩上。
• 当球杆撞击物体并异常扭转手腕时，可能会发生手腕扭伤。
• 尺骨隧道综合症是由于球杆手柄反复敲击手掌而导致的手腕神经损伤。这可能导致疼痛，炎症和麻木，并且通常与不适当或失去抓地力有关。

鉴于这些伤害的性质，应寻求医疗护理，以便X射线检查是否有任何损伤并正确固定手腕。