晒伤治疗技巧和警告

治疗晒伤的最佳技巧和补救措施是什么？太阳能太阳了你还应该知道什么？如果您想充分保护皮肤，为什么阅读标签并熟悉成分很重要？

概观

晒伤治疗是一种误称 - 实际上没有办法摆脱晒伤，只是为了缓解症状直到它自行消失。

晒伤的范围从轻微到严重。一度晒伤是指皮肤发红。二度晒伤经常会产生水疱。

让我们来看看哪些方法可以帮助你晒伤的症状，哪些症状可能是更严重病情的警告信号，以及如何确保下次你在阳光下度过时间，你最终不会被烧伤。

如何治疗晒伤

有许多补救措施可以帮助减少晒伤的不适。这些包括：

• 尝试清凉浴或淋浴。或者将湿的冷洗布放在烧伤上10到15分钟，每天几次。您可以在水中混合小苏打，以帮助减轻疼痛。 （小孩子可能会变得容易冷藏，所以保持水不温不火，即室温。）
• 如果您的皮肤没有起泡，可以使用保湿霜来缓解不适，但通常只应在烧伤开始愈合并且已达到干燥，发痒的阶段时使用。芦荟凝胶是晒伤的常用家庭疗法;它含有有助于阻止疼痛和炎症的活性化合物。氢化可的松乳膏也可能有效。如果烧伤严重，医生可能会开处方药，Silvadene，用于烧伤患者。
• 不要在晒伤时使用凡士林，苯佐卡因，利多卡因或黄油。它们会使症状加重并且可以防止愈合。这些药物也会引起过敏性皮疹，使问题更加复杂。也就是说，有一些针对晒伤的非处方药可以提供含有这些成分的补救措施，因此阅读标签非常重要。

• 如果存在水疱，干绷带可能有助于预防感染。不要刺破水疱，因为这可能会减缓愈合并增加感染的风险。您可能希望在起泡的皮肤上涂抹抗生素霜。
• 像Advil（布洛芬）这样的非处方药可能有助于减轻晒伤带来的疼痛。 （请记住，由于存在雷氏综合症的风险，请勿给儿童服用阿司匹林。）
• 不要用刺激性肥皂清洗烧伤的皮肤。
• 多喝水。严重晒伤很容易脱水。
• 穿宽松的天然衣物，如棉或丝绸。
• 注意任何感染迹象，例如增加发红（请记住，在离开太阳后你的灼伤会持续几个小时变红），发烧，疼痛加剧或出现脓液。

热耗竭的警告标志

您经历晒伤的症状实际上可能是由于其他相关情况。如果您有热痉挛，中暑，中暑或脱水的迹象，请立即就医。这些迹象包括：

• 感到晕眩或晕眩
• 快速脉搏或快速呼吸
• 极度口渴，无尿量或眼睛凹陷
• 苍白，湿冷或凉爽的皮肤
• 恶心，发烧，发冷或皮疹
• 你的眼睛疼，对光很敏感
• 严重的，疼痛的水疱

癌症和衰老的皮肤

由于晒伤表明皮肤细胞中DNA的潜在损害，如果可能的话应该避免。慢性过度暴露于阳光与皮肤癌有关，主要是基底细胞和鳞状细胞类型。在20岁之前有三次或更多起泡性晒伤的病史也会大大增加黑色素瘤的风险，黑色素瘤是最致命的皮肤癌。太阳太阳也会导致皱纹，过早衰老（光老化），老年斑（lentigines）和白内障。别忘了戴太阳镜。

防止晒伤

在阳光照射和晒伤方面，一盎司的预防显然值得一磅治疗。经常被遗忘的是，除了防晒霜（见下文），你还可以做很多事情来减少晒伤的风险。

• 用衣服保护你的皮肤 - 宽松的透气面料衣服是最好的
• 用一把雨伞
• 在高峰时段，大约上午10点到下午2点之间避免阳光照射
• 选择SPF面料的服装
• 戴宽边帽以保护您的脸部

关于防晒霜的知识

人们真正需要知道的是，在药房购买任何广谱防晒霜可能还不够。有许多防晒神话，但特别值得注意的是UVA射线无害的神话。 （如果您有兴趣，可以了解UVA射线和UVB射线之间的差异。）

许多防晒霜可以防止UVB射线，但对UVA射线的防护较少。在过去，我们很少关注UVA射线，但我们现在知道UVA射线对你的皮肤同样危险

为了找到能够为您提供UVA防晒保护的防晒霜，您需要熟悉提供UVA防护的成分，如果是这样，保护将持续多长时间。

太阳和维生素D.

作为最后一点，重要的是要指出，没有防晒霜的“合理”阳光照射可能不是一个坏主意，并且随着皮肤病学组织重新考虑他们关于阳光照射的建议，公众可能会在不久的将来听到更多这方面的信息。

虽然日晒可能会增加患皮肤癌的风险，但缺乏维生素D是导致数十种癌症以及其他疾病的危险因素。最重要的是，大多数美国人缺乏这种重要的维生素。

就维生素D的来源而言，在饮食中很难获得足够的维生素D.这留下适度和合理的阳光照射（10分钟可能是充足的）和补充剂。好消息是你不必玩猜谜游戏。在您的医生办公室进行简单的血液检查可以让您知道您的维生素D水平是否有缺陷或是否正常低，您的医生可以推荐一些方法来帮助您提高这一水平。

处理晒伤的底线

上面提到了几种治疗晒伤的技巧，但重要的是要强调这些都是帮助你应对烧伤不适的方法，但它们无法治愈烧伤。预防仍然是最好的策略，但即使是保护也要求您自己了解防晒方法的防晒方法，以及真正保护自己免受UVB和UVA射线侵害所需的防晒成分。