多发性硬化症患者的假期危害
目录:
919 Mexican Media Interviews with Supreme Master Ching Hai, Multi-subtitles (十一月 2024)
对于患有多发性硬化症（MS）的人来说，假期可能相当紧张。您不仅要参与举办庆祝活动，还要与您遇到的人一起以节日的方式表现。
在节日庆典中寻找真正的喜悦
这是一个充满家庭，朋友和美好时光的快乐季节，但对于那些正在努力或只是确定一些MS症状的人来说，这可能会更具挑战性。如果你不是一个自然的社交蝴蝶，这可能会更糟。
有时，很容易陷入与MS假期不同的方法 - 避免，苦涩和对11月中旬到1月2日之间发生的一切事情的蔑视。这些工作很少能减少假期相关的压力。他们还会让你感到有点内疚，需要调整态度（并且有必要向你无意或故意冒犯的人道歉）。
应对假日压力的新策略
有助于减轻假期压力的一件事是提前制定战略。如果你意识到这个季节可能影响你的快乐的假期陷阱，你可以想出办法帮助你自己解决这些问题。
- 尽量不要努力跟上每个人。
- 选择并选择你将做的，贡献和参与。
当然，没有两个人是相同的，有些MS患者可能没有问题通过假期。其他人可能会发现这些点中只有一些是相关的，有些人可能会发现整个列表都适用于它们。
重要的是识别 您的 紧张的假期时刻，并提出一个让你快乐的行动计划。
太多人
常见的MS症状是认知功能障碍。这可以通过多种方式影响生活，但最令人沮丧的是沟通。
当超过几个人参与时，可能很难跟上对话，特别是如果它是一个不熟悉的人和各种主题的派对式设置。如果你是一个天生的内向并避免闲聊，这可能更具挑战性。
尝试通过以下方式解决此潜在问题：
- 避免在不认识很多人的地方聚会。
- 找到安静的角落，您可以在那里进行更亲密的对话。
处理多发性硬化症认知功能障碍的提示
太吵了
与认知功能障碍相关的是，如果环境噪声太大，则无法维持任何思路。这包括大声（或讨厌）音乐，在后台播放的电视（尤其是足球比赛）或在足球比赛期间欢呼的人等。
尝试通过以下方式解决此潜在问题：
- 搬到另一个噪音较小的房间。
- 让自己暂时收集你的想法并为自己安静一点。
- 礼貌地要求拒绝音乐的音量。
感染风险
感冒和流感季节恰逢节日季节。在这个快乐的季节里，保持住在你家里不一定是情绪健康的，戴防护口罩可能很尴尬。
然而，患有MS的人如果碰巧得了像流感这样的发烧性疾病，就有复发的风险。由于呼吸功能障碍和肺功能下降，他们也有患流感并发症的风险，如肺炎。
尝试通过以下方式解决此潜在问题：
- 接种季节性流感和H1N1疫苗。
- 如果他们在访问之前都是无感染的，请以迂回的方式询问人们。比如说，“男孩，这一年的这个时候我们都很健康，这真是一个奇迹，不是吗？”
FluMist适用于多发性硬化症患者
失眠
假期里每个人都累了。对于那些几乎生活在持续疲劳状态的MS患者来说可能更糟糕。适应所有狂欢的疯狂步伐会产生非常负面的影响。
部分原因与睡眠不足有关。我们都知道这种模式：稍后再去睡觉，醒来打销售或第二天把火鸡放入烤箱，在叔叔泰德离开之前不能上床睡觉，等等…我们最终得到了睡眠不足会加剧我们的疲劳。
尝试通过以下方式解决此潜在问题：
- 尽可能严格的睡前时间和预算纳入您的日程安排。
- 请注意，您可能无法参加每次聚会或长时间聚会。
强调
假期期间有很多活动，即使他们没有MS，也可能给任何人带来压力。许多人尽可能地保持冷静和平和，并且大部分时间都有效。
通过提前规划，大部分自然假期压力可以缓解，或至少减轻。它可能无法减轻100％的假期压力，但你可以感觉自己有更多的控制力。
尝试通过以下方式解决此潜在问题：
- 尽早购买礼物，甚至尝试在感恩节前完成你的清单。
- 提前计划所有菜单。
- 有一个非常具体的时间表，告诉你什么时候会发生什么。
变得太冷或太热
许多MS患者对体温敏感。当你太热，你可以开始失去功能。通常，这是一个夏季问题，但是当你站在热炉上或者坐得太靠近烈火时，你也会遇到奇怪的症状。
专家说，在一个人的核心温度上升一度只有一半可以带来假性病变。许多人抱怨他们的症状在寒冷的气温下会变得更糟。
尝试通过以下方式解决此潜在问题：
- 分层穿着，这样您就可以在需要时移除或添加毛衣和其他保暖衣物。
- 如有需要，请随时使用您的残疾人停车标语牌。
吃得太快或说话时
吞咽困难，也称为吞咽困难，对于MS患者来说是一个非常普遍的问题。即使您从未接受过正式评估，但当食物“走错路”时，您可能会遇到咳嗽的不舒服时刻。
尝试通过以下方式解决此潜在问题：
- 努力慢慢吃。
- 只有在嘴巴完全空虚时才会说话。
- 与你认识幽默的人交谈时尽量避免吃喝。笑和试图吞咽也可能是一个非常糟糕的组合。
处理多发性硬化症患者吞咽问题的提示
试图做太多
大多数患有MS的人与疲劳作斗争并且经常不得不限制他们的行为。假期可以是有趣和令人兴奋的，让你想要超越疲劳的感觉，以获得一个更多的礼物包裹或参加一个更多的聚会。
第二天让其他人感到有点疲倦的时间表可以让患有MS的人屈服于疲劳。虽然不建议跳过社交活动或者因为你害怕疲劳而不准备工作，但通常必须付出代价。
尝试通过以下方式解决此潜在问题：
- 在家务上做一点代替假日音乐会。
- 委托他人带饭吃东西，而不是自己做。
- 在网上做一些购物，避免繁忙的商店和排长队。
- 将狂热降低到一定程度，享受假期所提供的，而不是仅仅在现有的时间表中添加一堆东西。
跳过Meds，运动或其他让我们保持健康的事情
当假期全面展开时，事情就会被忽视。很容易忘记那些可能不是最愉快的任务但需要每天完成的事情。
不用说，我们需要在假期期间跟上个人“维护”。否则，你会得到双重（或三重）的忽视重要的健康或药物治疗任务，加上所有与假期相关的健康危害。
当其他一切看起来如此紧迫时，运动也会被忽略或被排除在待办事项列表之外。
尝试通过以下方式解决此潜在问题：
- 坚持每日药物治疗和其他健康相关任务的时间表。
- 跟上你的运动团，或者至少每天尝试一些运动。
便秘
嗯，让我们看看……我们选择含有蓝莓的麸皮谷物或海伦姨妈着名的自制肉桂卷作为早餐吗？
您可以轻松享受与假期相关的美食。然而，许多MS患者容易发生便秘。巧克力薄荷松露和蛋黄的纤维含量并不为人所知。
尝试通过以下方式解决此潜在问题：
- 帮自己一个忙，补充纤维或使用大便软化剂。
- 坚持适合您的饮食计划，并采取小样品的好吃的东西。
萧条
抑郁症是MS的一个非常真实的症状。抑郁症也在假日期间达到峰值，可能是由于压力，阳光减少的季节性影响以及各种其他因素造成的。
记住一个简单的规则：
- 如果您患有MS并且感到非常伤心或对您周围的事物不感兴趣，您需要寻求帮助。
多发性硬化症的诊断和治疗抑郁症
- 分享
- 翻动
- 电子邮件
- 文本
