纤维肌痛和ME / CFS的恐慌症

患有纤维肌痛（FMS）和慢性疲劳综合征（ME / CFS）的人经常出现焦虑症状和惊恐发作。

恐慌症可能会使人衰弱并对您的生活产生重大影响。它可以让你害怕上班等日常生活中的情况;紧张你的关系;并导致你避免可能引发症状的事情。当你将它添加到FMS和ME / CFS时，它们会使自己变得虚弱，这些问题可能会相互混淆。

有时，症状是轻微的，不需要治疗 - 你只是学会处理它们。但是，其他时候，当更严重时，它们可能是重叠病症，例如恐慌症。如果是这种情况，你需要进行适当的诊断和治疗，以免被焦虑所束缚。

即使您的恐慌和焦虑症状不符合正式诊断的标准，某些治疗和应对策略可能对您有益。因此，与医生讨论这些症状并改变一些生活方式很重要。

作为极端疾病的专家，Katharina Star是一位持有执照的专业顾问，他接受过多种辅助治疗方面的培训。她还有恐慌症的个人经历以及它可能对您的生活造成的问题。

下面，我编写了一些她认为对FMS和ME / CFS人员最有帮助的文章。

恐慌症的基础知识

首先，重要的是要了解恐慌症是什么，惊恐发作与焦虑症和恐慌症的其他基本信息有何不同。

• 什么是恐慌症？
• 焦虑发作与惊恐发作
• 战斗或飞行理论
• 诊断恐慌症

这应该让您了解您是否需要与您的医生交谈并寻求诊断。

恐慌症的症状

恐慌症的主要症状与FMS和ME / CFS的主要症状完全不同，因此这些条件通常很容易区分。恐慌症可引起多种生理症状和心理症状。

然而，这些病症确实有一些类似的症状，包括肠胃问题。此外，一些医生说他们的许多FMS和ME / CFS患者都表现出认知失真和不合理的信念。了解这些症状可能有助于您应对多种疾病。

• 症状
• 身体症状
• 胃肠道症状
• 认知扭曲
• 非理性信念
• 预期的焦虑

治疗恐慌症

恐慌症的大多数治疗方法也用于FMS和ME / CFS，因此他们可能会为您做双重任务。在决定治疗时，请确保您的医生了解您的所有诊断，以便他/她为您选择最佳选择。

• 抗抑郁药
• Benozodiazepines
• 选择治疗师

另见：

• 纤维肌痛的认知行为疗法
• ME / CFS的认知行为疗法

自我管理

你可以自己做很多事情来控制恐慌症的症状。下面的信息和策略可以指导您采取健康的方法来预防恐慌发作，以及如何在罢工时通过它们。

• 患有恐慌症
• 如何停止担忧
• 通过惊恐发作

恐慌症与你生命中的人

应对任何疾病是困难的，当它是精神疾病时可能会更糟。关于关系和帮助其他人了解您的病情的这些文章可能会帮助您和您生活中的人们解决您的疾病。

• 恐慌症和关系
• 帮助家人和朋友理解

更多资源

这些资源只是冰山一角。 Katharina提供有关恐慌症各方面的丰富信息。要继续学习，您可以：

• 浏览她的网站

有关FMS，ME / CFS和恐慌症中涉及的神经递质的更多信息，请参阅我的文章：

• 神经递质失调
• 血清素
• 去甲肾上腺素
• 多巴胺
• GABA和谷氨酸