TENS和疼痛缓解

经皮电神经肌肉刺激或TENS是一种电刺激形式，多年来一直被用作帮助患者控制疼痛的物理治疗方式。它被认为是一种被动的方式; TENS工作时你什么都不做。但是，TENS如何运作，它是否真的能起到控制你的痛苦的作用？

疼痛缓解的物理疗法

如果您的疼痛会限制您的正常功能活动，您的医生可能会将您转介给物理治疗师以帮助减轻疼痛。您可能会被要求进行锻炼或改变姿势以帮助您的病情。

您的物理治疗师也可能使用各种物理因素或方式，如电刺激，超声波，热和冰，以帮助控制您的疼痛。虽然这些治疗通常用于治疗，但是它们在帮助减少或消除疼痛方面的有效性存在一些问题。

TENS如何应用于身体？

TENS单元是一种小型手持设备。通常有两根引线连接到器件，每根引线末端有两个小电极。电极是粘性的，因此它们可以粘在皮肤上。

要使用TENS装置，必须将粘合剂电极放在皮肤上。通常，电极的放置直接位于疼痛部位上方或附近。询问您的物理治疗师将电极放在身体的哪个位置。

一旦电极粘附在您的皮肤上，您就可以打开TENS单元并调整电脉冲的强度以满足您的需要。同样，需要您的物理治疗师提供建议，以确保您将TENS单位设置为适合您特定条件的强度。

TENS如何运作？

有两种理论描述了TENS如何帮助调节身体疼痛：门理论和阿片理论。

门理论。从身体到大脑的疼痛信号沿着特定的神经传播。你的大脑会处理这些信号，然后形成一种伤害的想法;然后你感到痛苦。

想象一下，这些信号必须通过一个门才能到达大脑，而且这个门一次只允许一个信号通过。理论上，你可以利用TENS的刺痛感来通过门而不是来自你身体的痛苦信号;这有助于减少或消除您感受到的疼痛。

鸦片理论。另一个理论是，在使用TENS时，化学物质会释放到体内，帮助您感觉良好。这些类似于运动过程中释放的化学物质，如内啡肽，可以给你带来身体活动带来的良好感受。因此，在您的身体上使用TENS可以帮助您感觉良好，并减轻或消除您感受到的疼痛。

TENS背后的研究

已发表许多关于TENS用于特定诊断的研究。从纤维肌痛到膝关节疼痛，如果你寻找TENS研究，你很可能会找到一个。许多研究表明使用TENS可以缓解疼痛，但其他研究显示TENS的阳性效果很小。

2001年，发表了针对颈部疼痛，腰痛，肩痛和膝关节疼痛的循证实践指南 物理治疗杂志 。这些研究检查了物理治疗中常用干预措施对特定疾病的疗效。

在这些论文中，TENS获得了治疗腰痛，颈痛和术后膝关节疼痛的C级（没有确定的益处）。没有足够的数据来确定使用TENS治疗肩部疼痛。对于膝关节疼痛，TENS仅接受A级（有益）治疗膝关节骨性关节炎。

TENS适合你吗？

仅仅因为许多关于TENS的研究表明它可能不是帮助你减轻或消除疼痛的最有效的治疗方法，所以你不应该完全忽视它。有些人真的喜欢使用TENS，很多人发现它有助于控制疼痛。如果您参加PT和TENS使用，请确保它不是唯一使用的。您的PT应该让您参加积极的锻炼计划来帮助您的病情。

来自DipHealth的一句话

重要的是要记住，如果您正在接受物理治疗并使用TENS，它不应该是您病情的唯一治疗方法。大多数证据表明您应积极参与您的护理，并且该锻炼是帮助治疗许多疾病的主要工具。

最好的行动方案是与您的医生和物理治疗师交谈，找到最佳的方法来控制您的疼痛，以帮助您恢复正常活动并尽快发挥作用。