FAI和髋关节撞击的物理治疗

用于股骨髋臼撞击（FAI）的物理疗法涉及改善臀部运动范围（ROM）和力量，减少疼痛并改善整体功能活动性。如果您有FAI，您的物理治疗师可以指导您进行正确的康复计划，以帮助您恢复正常活动。

髋部疼痛的原因很多。如果您的臀部或臀部受伤，您可以从物理治疗中获益，以确定您的疼痛原因并开始正确的治疗。去看医生可以帮助确定可能导致髋关节疼痛的原因。您的医生可能会进行特殊的诊断测试，最终可能会诊断为FAI。如果是这种情况，可能需要转诊至物理治疗。

什么是FAI？

当您沿某些方向移动时，髋关节区域会受到挤压，从而发生股骨髋臼撞击。你的臀部是球窝关节，有时你的臀部的球部分（股骨的顶端）被夹在插座部分（髋臼）中。这种挤压会导致疼痛和运动受限，并可能限制您进行正常工作和娱乐活动的能力。

FAI的症状可能包括：

• 腹股沟疼痛
• 臀部前方疼痛
• 腰痛和臀部疼痛
• 减少髋关节的运动，特别是在旋转和伸展时
• 你臀部的感觉很弱
• 难以执行跑步，跳跃和切割动作

如果您的医生怀疑您的症状是由FAI引起的，他或她可能会进行X光检查或MRI检查。这些研究显示了髋关节的形状，有助于确定FAI是否导致髋关节疼痛。这里应该注意 - 一些没有疼痛或症状的患者在成像研究中显示出FAI的迹象。您的诊断应包括对您的诊所介绍和诊断研究的综合评估。

FAI髋关节撞击的类型

有两种类型的臀部FAI-pincer撞击和凸轮撞击。您也可以将两种类型组合使用。

由于股骨头的异常形状 - 关节球，会发生凸轮撞击。这产生了一种情况，即在某些运动时对骨骼施加压力。钳子撞击是由于你的插座形状异常而造成的，称为髋臼。两种类型的组合也可能发生。您的医生可以帮助您确定您的哪种类型的FAI以及针对您的髋部疼痛的最佳治疗方法。

两种类型的臀部FAI都会对臀部盂唇造成伤害，髋部唇部是髋关节周围的一块组织。这可能导致磨损和臀部盂唇撕裂，导致疼痛和有限的髋关节运动。髋关节FAI也可能引起早期髋关节骨关节炎。

FAI的PT评估

对FAI进行全面物理治疗评估的组成部分可能包括：

• 触诊
• 测量脊柱，臀部，膝盖和脚踝的运动范围
• 髋关节和下肢力量的测量
• 髋关节特殊测试
• 功能评估
• 平衡和本体感觉评估

当您第一次与您的PT会面时，他或她会询问您关于您的髋关节疼痛及其行为的问题。是什么让它变得更好或更糟？您从FAI的臀部疼痛如何限制您的整体功能活动或工作和娱乐活动？到目前为止，您在诊断和治疗方面做了什么？你应该放松与治疗师的对话;你们两个正在一起治疗联盟，以帮助改善你的整体状况与FAI。

评估后，您的PT将与您一起制定治疗FAI的护理计划，并开始治疗。

FAI的物理治疗

PT用于FAI的目标包括改善整体髋部，脊柱和下肢ROM和力量并减轻疼痛，以便恢复最佳活动能力。 PT将进行各种治疗以帮助实现这些目标。

髋关节FAI的物理治疗可能包括各种成分：

行使 应该是你治疗FAI的主要工具。您的PT可以根据您的具体情况制定适当且具体的锻炼计划。 FAI的练习可能包括：

• 髋拉伸
• H绳肌伸展和股四头肌伸展
• 髋关节强化
• 平衡和本体感受练习
• 腹部强化练习

当您去PT诊所时，您可以进行锻炼，并且您的治疗师可能会为您在家做一些独立的锻炼，作为家庭锻炼计划的一部分。

物理方式：您的物理治疗师可能会使用各种身体形态来帮助治疗您的疼痛或改善您的肌肉功能。这些可能包括：

• 超声
• 电刺激
• 热
• 冰
• 运动机能学录音

请记住，许多这些治疗方法都没有得到有力的科学研究的支持;它们可能对您的整体移动性和功能恢复没有显着贡献。此外，许多这些治疗方法都是被动的;当您的PT将治疗方法应用于您时，您什么都不做。通过锻炼和运动积极参与始终是您的臀部FAI的最佳治疗方法。

神经肌肉训练：髋关节FAI的另一种有效治疗策略是神经肌肉训练。听起来很奇特，但神经肌肉训练只是简单地进行动作和练习 正确地 ，在进行跑步，跳跃或下蹲等活动时，您的背部，臀部和膝盖处于正确对齐状态。

您的PT可能会让您以各种速度执行各种动作，特别注重移动时身体的定位。他或她可以教你正确地跳跃和着陆，并可能在特定的平衡和本体感受练习中工作。目标是保持臀部和下肢处于最佳位置，以保持最大限度的运动，同时尽量减少过度的压力和紧张。

康复需要多长时间？

每个人都不同，每个人都对PT计划的臀部FAI有不同的反应。一般来说，在治疗约2或3周后，您应该注意到髋部疼痛，ROM和力量的积极变化。您的整个康复计划可能需要长达6周的时间，并准备好在您的PT护理期结束后继续进行独立的锻炼计划。

如果您在为FAI进行物理治疗后继续髋关节疼痛和运动受限，您可能需要去看医生讨论其他治疗方案。一些FAI患者可能需要考虑髋关节手术来纠正问题并修复对盂唇的任何损伤。在考虑髋关节FAI的侵入性选择时，您的医生可以帮助您做出最佳决策。如果您确实需要手术，您可能会受益于手术后的物理治疗过程，以帮助您完全康复。

来自DipHealth的一句话

FAI的髋关节疼痛会限制您享受正常工作和娱乐活动的能力。但猜猜怎么了？它不必阻止你的轨道。通过向您的医生办理登机手续并找到可以帮助您改善髋关节活动度和力量的物理治疗师，您可以恢复运动并恢复正常和积极的生活方式。