弯曲和你的关节

屈曲是特定关节的弯曲，使得形成该关节的骨头拉近在一起。在屈曲期间，关节处的肢体骨骼之间的角度减小。屈曲通常发生在肌肉收缩并且骨骼因此将附近关节移动到弯曲或弯曲位置时。

屈曲是一种物理位置，可减小关节处肢体骨骼之间的角度。它发生在肌肉收缩和骨骼将关节移动到弯曲位置时。

过度屈曲

当关节弯曲超出其正常运动范围时，就会发生过度弯曲。当关节过度弯曲时，它会超出最大安全屈曲。这种极端运动可能潜在地导致相对的韧带，肌腱和肌肉受伤。

延期

屈曲的反面是伸展，指的是伸直关节。换句话说，屈曲可以缩短关节角度，而伸展可以增加关节角度。通常，关节的正常延伸限制在180度或更小。换句话说，该关节基本上可以打开直到它是直的。以你的手臂或腿为例，因为它们可以弯曲直到它们几乎笔直。

过伸

另外在屈曲的光谱的另一端是过度伸展。就像它听起来一样，hyperextension是扩展的极端版本​​。你经常听说运动员过度伸展。这就是这样的诊断所指的。

高血压被定义为过度的关节运动，其中由特定关节的骨骼形成的角度被打开或拉直，超出其正常，健康的运动范围。因此，虽然关节的伸展指的是拉伸它或将其拉伸到其正常范围内，但是伸展过度指的是将其拉伸超过其正常极限，这由运动范围确定。由于延伸通常限于180度的运动范围，因此超伸展通常是指关节弯曲超过180度。以这种方式弯曲关节经常导致损伤问题，例如韧带或肌腱撕裂或软骨损伤。

活动范围

大多数人体的关节允许一些运动。一些特殊的关节，如头骨关节，不会。那些允许运动的关节，例如膝盖或脚踝，具有预定的运动范围。这个运动范围基本上是关节可以舒适地移动或弯曲的每个方向。关节的运动范围通常以度为单位。每个单独的关节都有一个独立的运动范围。