遵循COPD饮食的基本营养指南

慢性阻塞性肺病（COPD）是肺部疾病，其中气道发炎和变窄。特别为那些被诊断患有COPD的人提供特殊饮食，这将有助于患有该疾病的人独有的症状。当你计划COPD饮食时，口头禅“你就是你吃的东西”从未像现在这样重要。为什么？

COPD和呼吸短促

COPD最令人恐惧的方面之一是呼吸困难，即呼吸短促的感觉。当呼吸困难开始干扰完成一餐时，它可能导致体重减轻和营养不良，这是COPD的常见并发症。长期营养不良与COPD患者的生存率降低有关。因此，健康的COPD饮食对您的疾病治疗起着重要作用。

COPD患者需要更多卡路里吗？

一些患有COPD的人比其他人具有更高的能量需求。事实上，根据美国肺脏协会的统计，一些COPD患者需要的呼吸热量是健康人的十倍。要了解需要维持，减少或增加体重的卡路里，请咨询您的医疗保健提供者或营养师。根据您的呼吸短促的严重程度，您被诊断的时间长度和您的体重指数，您可能有不同于以前的卡路里需求。

健康饮食可以治愈我吗？

虽然健康的饮食不能治愈COPD，但它可以帮助你感觉更好，并为你的所有日常活动，包括呼吸，给你更多的能量。正确饮食也可以帮助你对抗胸部感染，这在COPD患者中很常见。

8 COPD患者的基本营养指南

如果您被诊断患有COPD或其他慢性肺病，这里有一些基本的营养指南可以支持您的身体：

1.保持健康的体重

如果你超重，你的心脏和肺部必须更加努力地呼吸。相反，如果您体重不足，您可能会感到虚弱和疲倦，并且更容易感染。胸部感染会使呼吸更加困难并导致COPD恶化。一般来说，患有COPD的人比减肥更容易挣扎，而不是超重，虽然没有努力增加体重的人可能会欢迎尝试在他们的饮食中加入卡路里，但这并不容易。超重可能会让你的肺部做更多的工作，但体重过轻会严重威胁你的身体抵抗感染的能力。

2.监测你的体重

每周至少称量一次自己可以帮助你控制体重。但是，如果您正在服用利尿剂或类固醇，您的医生可能会建议每天称重。如果您一天体重增加或减重两磅或一周减重五磅，您应该联系您的医生。

3.喝大量的液体

除非医生另有说明，否则每天应该喝六到八杯，八盎司的不含咖啡因的饮料。这有助于保持你的粘液稀薄，使你的身体更容易咳嗽。有些人发现在早上更容易填满满足日常液体需求的容器，并在白天将其分散。如果你尝试这种方法，最好减慢你的液体摄入量到晚上，这样你就不会整晚都在排尿。

4.减少你的钠摄入量

吃太多的盐会导致身体保持液体，过多的液体会使呼吸变得更加困难。为减少钠摄入量，烹饪时不要加盐，并确保阅读所有食品标签。如果食物中的钠含量超过每份300毫克钠，请不要食用。如果您正在考虑使用盐替代品，请务必先咨询您的医生，因为盐替代品中的某些成分可能与盐一样有害。一个例子是用钾代替钠。对于肾脏问题而不是钠的人来说，钾对身体的挑战更大。

5.吃东西时戴上氧气针

如果您的医生为您开了持续氧疗，请确保您在进食时戴上插管。由于你的身体需要额外的能量来进食和消化食物，你需要额外的氧气。

6.避免暴饮暴食和导致气体的食物

当你吃得过饱时，你的胃会感到臃肿，使呼吸变得更加困难。碳酸饮料或产气食品如豆类，花椰菜或卷心菜也会引起腹胀。消除这些类型的饮料和食物最终将使呼吸更容易。

7.吃更少，更频繁的热量高的膳食

如果你体重不足，吃更少，更频繁的热量更高的膳食可以帮助你更有效地满足你的热量需求。这也可以帮助您减少饱腹或臃肿，使呼吸更容易。避免使用低脂或低热量食品。用高热量的零食补充你的饭菜，如布丁或花生酱饼干。

8.在你的饮食中加入足够的纤维

高纤维食物，如蔬菜，干豆类，麸皮，全麦，大米，谷物，意大利面和新鲜水果，有助于食物更容易通过消化道进行消化。您的日常纤维需求量应为每天20至35克纤维。但是要小心，因为很多人在饮食中迅速增加纤维会经历痛苦的​​气体。如果你没有消耗理想数量的纤维（这是整个人口中的常态），尝试每天只增加几克纤维，直到你达到这个目标。

关于COPD营养的最后一句话

食物为你的身体提供能量所需的燃料，你的身体需要能量来做你所做的一切，包括呼吸和进食。如果您在进食过程中呼吸困难，您应该学习饮食提示以获得更好的呼吸。

最后，如果它很有趣，我们更有可能尝试一些东西。尝试添加COPD超级食品，并观察它们是否会对COPD患者的生活产生影响，就像他们对其他人一样。

有关饮食指南和COPD的更多信息，请务必咨询您的初级保健提供者或注册营养师。