什么喝头痛

当你头疼时，你可能想知道你应该喝什么，不应该喝酒以帮助摆脱它。也许你渴望一个快速的解决方案，希望一杯咖啡或一杯高水将缓解你的痛苦。

让我们回顾一下当你头痛时要达到的液体的“是，不，和可能”。

水

虽然国际头痛协会没有对脱水性头痛进行分类，但据报道，水的剥夺是头痛的诱因。根据一项研究，通常情况下，水通常在最初的30分钟内缓解疼痛 头痛.

同样，没有足够的饮水与紧张型头痛和偏头痛有关。

所以，在紧要关头，考虑喝一大杯水来治疗头痛。它可能只是帮助。

最后，最好选择含水苏打水或果汁。如果您对普通的老水感到厌倦，可以考虑将柠檬或酸橙挤入其中以获得味道或沉迷于调味的苏打水中。

如果你饿了，可以和你的一杯水一起吃健康的零食（例如蛋白质棒或燕麦棒）。禁食和不吃饭是常见的头痛和偏头痛的诱因，因此用营养食品（而不是含糖饮料）填饱肚子也可能有所帮助。

醇

虽然据报道酒精是引起紧张型头痛的人的触发因素，但更常见的是伴有偏头痛和丛集性头痛。

国际头痛协会将酒精引起的头痛分为两类，分为两类：

• 即刻酒精引起的头痛，也称为“鸡尾酒头痛”
• 延迟酒精引起的头痛，也称为“宿醉头痛”。

典型的酒精引起的头痛通常位于头部的两侧，并且具有类似偏头痛的悸动质量。

当然，如果酒精可以自己引起头痛，那么如果你已经患有头痛，你就想避免它。

此外，酒精具有利尿作用，这意味着它会导致你更多的排尿 - 因此，你会失去更多的水（脱水是头痛的诱因，而不是头痛的助手）。

咖啡因

许多人想知道，当他们头疼时，是否应该喝或不喝那杯热气腾腾的乔。不幸的是，答案并不像人们想象的那样干燥和干燥 - 换句话说，咖啡因在头痛管理中呈现出一种自相矛盾的困境。

这是因为虽然咖啡因通常用于治疗紧张型头痛和偏头痛，但每日摄入咖啡因与慢性偏头痛和反弹性头痛有关。此外，错过早晨的咖啡会导致咖啡因戒断性头痛。

那么，你是否应该在头疼的情况下喝多余的咖啡？这可能值得一试，但你应该警惕这样一个事实：虽然咖啡因可能在短期内中止你的头痛，但实际上它可能会长期恶化你的头痛症。

能量饮品

能量饮料含有某种兴奋剂，最常见的是咖啡因;因此，饮用一种能量饮料来缓解头痛的同样难题就像饮用一杯咖啡一样。

然而，更多的是，能量饮料含有糖（以及其他成分），研究表明，儿童和青少年饮用能量饮料与头痛或胃痛等某些身体副作用有关。

来自DipHealth的一句话

这里的大局是掌控你的头痛健康。质疑你的习惯。你喝的咖啡因太多了吗？你用苏打代替水吗？不要过分批评自己，但微小的变化会对您的生活质量和日常运作产生巨大影响。