管理乳房疼痛的家庭疗法

任何患有乳房组织的人都可能出现乳房疼痛（乳腺痛）;即使男人也会有乳房疼痛。女性可能在青春期开始出现乳房疼痛，并且在月经，怀孕甚至更年期也很常见。无论你是乳房疼痛还是乳房疼痛，都不需要恐慌 - 因为单纯的乳房疼痛并不常见于乳腺癌。也就是说，医生应该始终评估新的，不同的或持续存在的乳房疼痛。

乳房内的荷尔蒙变化，体重增加或良性解剖变化可能引起疼痛。让我们来谈谈不同类型的乳房疼痛的含义，以及家庭疗法可以为您带来什么缓解。

专注于你的乳房疼痛的细节

在你能够缓解乳房疼痛之前，重要的是要弄清楚可能导致疼痛的原因。一旦了解了原因，就可以更容易地选择最佳治疗方式。

乳房疼痛可分为两大类：周期性和非周期性乳房疼痛。周期性疼痛会随着您月经周期的不同而不同，而非周期性疼痛则不同。

周期性乳房疼痛随着激素水平而波动，是最常见的乳房疼痛类型。相反，非周期性乳房疼痛通常与内部解剖学变化相关，例如损伤，手术，感染或大乳腺囊肿的生长。

最后，在骨骼，肌肉或神经的乳房下方会出现疼痛。痛 下面 你的乳房可能和乳房疼痛一样令人担忧，所以请知道所有这些疼痛都应该得到适当的诊断和治疗。

得到缓解周期性乳房疼痛

仍处于月经周期的女性更容易（但并非总是）患有周期性乳房疼痛 - 事实上，大约70％的美国女性报告有周期性乳房疼痛。如果你有这种类型的荷尔蒙乳房疼痛，有很多方法可以缓解。

追踪你的痛苦

如果您在几个月内记录您的乳房症状，就可以更容易地了解周期性乳房疼痛。跟踪您的月经周期并将其与您的乳房疼痛水平进行比较。将此记录带到您的乳房疼痛预约中。如果您的疼痛是由于肿胀，请尝试支撑或运动胸罩。如果可以，减肥，减轻背部和乳房的负担。令人惊讶的是，即使只有5磅的起飞，有时可以大大减轻患有持续性乳房疼痛的女性的疼痛。

饮食

吃健康的饮食也很有帮助。少吃低脂饮食可以改善症状。有些人发现奶酪和葡萄酒可以加重他们的循环性乳腺痛的症状。

热和冷

当疼痛达到峰值时，尝试交替使用冷热敷袋，不会消失。有些人发现服用抗炎药物如Advil（布洛芬）是有帮助的，但用不含咖啡因的饮料吞服这些药物。

咖啡因

一些研究表明，咖啡因可能会恶化周期性乳房疼痛，而其他人则不会。然而，2016年的一项研究发现，摄入咖啡因可能会大大加剧症状。在您经历疼痛的周期中，尝试限制摄入咖啡，含有咖啡因的茶和巧克力。

强调

通过压力管理技术降低您的压力水平似乎可以减少一些女性的乳房疼痛。并且，正如在多种情况下发现的那样，运动似乎有助于乳房疼痛。

烟草

如果你吸烟，戒烟。吸烟会加重患有周期性和非周期性乳房疼痛的人的疼痛。

整体从业者有时会推荐月见草油，但在使用此补充剂之前请咨询医生。月见草油不应在怀孕期间使用，并可能增加出血时间。

只有处方可用，药物Centchroman可以帮助那些疼痛不仅仅由家庭疗法控制的女性。

非周期性乳房疼痛的家庭治疗

与您的荷尔蒙周期无关的疼痛可能发生在乳房或仅一个乳房。它可能是尖锐的或暗淡的，但通常位于一个称为a的特定区域 触发区 。非周期性乳房疼痛可能由损伤，手术或良性乳房肿块的生长引起。它也可能是由于乳管堵塞或感染，有时是由于紧张和压力造成的。对于瘀伤或手术疤痕，可尝试热敷或冷敷，对乙酰氨基酚，布洛芬或阿司匹林。如果囊肿或纤维腺瘤似乎是问题，请询问您的医生您是否可以服用一些月见草油或维生素E.如果您的乳头被感染，请打电话给您的医生。如果压力是疼痛的一个因素，一些替代医生建议用薰衣草油在浴缸中浸泡。

专业帮助乳房下面的疼痛

在胸部下方是胸壁肌肉，肋骨，脊柱，心脏和肺部。疼痛和疼痛可能来自胸壁软骨的炎症，胸骨关节炎和支气管炎。背部和胸部的肌肉可能会紧张并拉伤骨骼，有时会引起疼痛或剧烈疼痛。当这些疼痛发生在乳房附近时，很难确定它们的位置。尝试服用对乙酰氨基酚，布洛芬或阿司匹林治疗疼痛，如果没有反应，请打电话给医生预约乳房疼痛。您可能需要抗生素或进一步检测以诊断和治疗您的疼痛原因。

同样重要的是要指出，有时，女性可能会感到乳房中与心脏有关的疼痛。据记载，女性通常会出现心脏病的“非典型”症状，如疲劳，恶心，下颌疼痛，甚至是乳房疼痛，这是心脏病发作的唯一迹象。如果感觉您的乳房疼痛可能很深，请不要犹豫，并打电话给您的医生。

治疗乳腺癌疼痛

乳腺癌通常不会引起疼痛，但它可以。乳腺癌的治疗，如手术，化疗和放射治疗也可能导致疼痛。

在转移性乳腺癌中，疼痛可能由骨骼，神经或器官中的癌细胞引起。这可以通过靶向放射以及您的肿瘤学家开出的止痛药和骨修复疗法来缓解。整体疗法，如针灸，芳香疗法，冥想和引导图像，可能有助于缓解疼痛，但在使用任何营养补充剂之前，请务必与您的医生交谈，因为其中一些可能会干扰癌症治疗。

底线：无论您遇到什么样的痛苦，都要与您的医疗团队讨论并获得帮助。你不一定要受苦！