常见的运动损伤 - 从A到Z列表

许多人以某种方式进行体育运动，无论是在后院玩耍还是在团队中进行竞争。通过体育锻炼对您的健康非常有益，但有时这些对您健康的益处会被负面因素（例如受伤）所抵消。

这些伤害的严重程度可能从轻微到非常严重，有些伤害需要手术才能完全愈合。这些伤害可能是由于训练不当，设备不当，技术缺陷造成的，或者可能只是一次意外。当一个人没有适当地适应运动时，例如不事先预热或伸展肌肉，也会发生伤害。

如果你受伤了，就停止玩。继续玩或锻炼会造成更多伤害。治疗通常从RICE（休息，冰敷，压迫和抬高）方法开始，以缓解疼痛，减轻肿胀，加速愈合。其他可能的治疗方法包括缓解疼痛，保持受伤部位不动，康复，有时甚至是手术。

有几十种运动损伤和疼痛的原因。以下是此类伤害的字母顺序列表。

常见的运动损伤和疼痛

一个

磨损和'道路皮疹'治疗ACL损伤ACL伤及滑雪阿基里斯肌腱炎Achilles Tendon破裂粘连性囊炎（冻肩）海拔高度疾病踝关节解剖学和生理学脚踝扭伤踝关节骨折脚踝受伤厌食症前交叉韧带和后交叉韧带损伤肩关节炎运动员的脚（足癣）

乙

背痛棒球伤病篮球伤病水泡水疱治疗和预防贪食症燃烧器/毒刺综合征滑囊炎

C

小牛株腕管综合症软骨损伤和疾病颈椎骨折锁骨骨折瑞士法郎和运动软骨冷暴露常见的运动损伤隔室综合症强迫性运动震动痉挛肌肉骑车伤

d

糖尿病和运动迟发性肌肉酸痛（D.O.M.S.）

Ë

肘部受伤运动和极度寒冷运动和极端热量

F

手指骨折足部解剖学和生理学足部受伤足球伤病破裂的锁骨冰冻肩（胶粘性胶囊炎）

G

高尔夫球手肘（内侧上髁炎）高尔夫伤病 腹股沟拉生长板损伤

H

H绳肌拉或撕裂头部受伤热暴露热病脚跟马刺队椎间盘突出高海拔伤害髋关节和腹股沟受伤髋关节指针髋关节置换术曲棍球伤病低钠血症 - 低血钠

一世

髂胫束综合征撞击综合症Iliopsoas综合症

ķ

儿童运动损伤膝关节解剖学和生理学膝关节损伤指数膝关节 - 软骨损伤和疾病膝盖 - 软骨软化症膝关节韧带损伤膝盖 - 半月板损伤膝关节 - 髌股疼痛综合症膝关节 - Plica综合症膝盖 - 肌腱受伤膝关节疼痛入门膝关节疼痛Q和A.

大号

外上髁炎外上髁炎/网球肘腿部受伤 - 腿筋，股四头肌等膝关节韧带损伤腰背疼痛下肢解剖学和生理学

中号

内侧和外侧侧支韧带损伤半月板受伤二尖瓣脱垂肌肉痉挛肌肉扭伤和拉伤

ñ

颈部受伤颈部紧张吵闹的关节

Ø

Osgood-Schlatter病膝关节骨性关节炎骨性关节炎骨软骨炎Dissecans骨质疏松过度训练综合症过度使用综合症

P

髌股疼痛综合症梨状肌综合症PCL受伤足底筋膜炎Plica综合症旋前

Q

股四头肌拉或撕裂

R

R.I.C.E治疗软组织损伤'道路皮疹'治疗肩袖 - 撕裂 肩袖损伤划船伤跑伤

小号

坐骨神经痛侧针Shin Splints肩部解剖学和生理学肩关节炎肩关节脱臼肩部分离肩部骨折肩部肌腱炎，滑囊炎和撞击综合症肩痛Q和A.肩伤指数滑雪伤单板滑雪伤害扭伤和紧张扭伤和紧张常见问题应力骨折旋后游泳伤害

Ť

肌腱炎膝盖肌腱损伤和紊乱肩部肌腱炎膝关节炎/膝关节破裂肌腱手腕肌腱炎网球肘（外上髁炎）网球伤病足癣（运动员足部）撕裂肩袖草坪脚趾

U-V

排球伤病

Z-W

水中毒鞭打女子运动损伤手腕和手部受伤