当你爱的人有IBS

IBS影响的程度超过了具有实际状况的人的生命。 IBS症状的破坏性可能对朋友和家人产生深远的影响。 IBS并未附有使用者手册，IBS症状的本质为患者及其周围的人增加了额外的难度。

本文为IBS患者的朋友和家庭成员提供有关如何成为健康支持来源的信息和提示。不要低估你支持的力量。研究表明，支持性关系的IBS患者的症状不如周围没有支持性人群的症状严重。

教育自己

如果您了解IBS是什么，那么对您所爱的人最有帮助。这是一种慢性疾病，患者会经历持续的腹痛和浴室问题。对一些人来说，疼痛可能会非常虚弱。

IBS还可引起紧急的腹泻或慢性便秘的挫折。 IBS背后的原因并未出现在标准诊断测试中，但这并不会使条件变得不那么真实。因此，IBS被认为是功能性胃肠病症，而不是有机胃肠病症。

IBS的治疗方法有限，但有一些药物可能有所帮助。人们对食物的作用了解甚少，尽管最近的研究发现某些食物更容易引发症状。

虽然IBS的症状可能因压力而加剧，但事实并非如此 造成 压力。因此，建议IBS患者“放松”并且感觉更好会没有帮助。同样，IBS也不是“一个人的头脑”。 IBS的功能障碍可能尚不清楚，但有很多研究证据表明它是非常真实的。

因为IBS在很大程度上是一种“看不见的疾病”，所以没有这种疾病的人很难“得到它”。缺乏理解往往会导致最小化对方痛苦的倾向。教育自己的痛苦背后的生物学可以给你洞察力，并帮助你更多的同情回应。

一种开始的方法：详细记住你曾经历过的最严重的“胃病”。回忆起你所经历的那些身体症状，可以让你一睹那些因慢性胃肠不适而挣扎的人的感觉。

跟随他或她的领导

最有能力决定如何处理IBS的人是拥有IBS的人。他们最了解自己的身体，并从经验中学到了什么有用，有什么让事情变得更糟。

另外，请记住IBS是不可预测的。今天有效的方法明天可能无效，上周的情况可能不会很好。当他们处理严重的消化系统症状时，最后一件事就是觉得某人正在指责或判断他们选择做或选择吃的东西。因此，让他们决定吃什么，避免吃什么，吃多少。

不要指望成为英雄。虽然你的意图令人钦佩，但没有人可以“拯救”拥有IBS的人。训练有素的医疗专业人员很难找到解决症状的方法。为自己设定一个不切实际的期望作为救世主，只会给你和你所爱的人增加不必要的挫折感。

保持冲突低

初步研究表明，高水平的关系冲突会加剧IBS症状。因此，学习一些健康的冲突解决技巧是值得的。这并不意味着你必须用带手套的IBS对待某人，而是要学会以低压力，低戏剧性的方式传达任何不同的想法和感受的方法。

变通

不可预测性是IBS的标志性特征。对于一些IBS患者来说，“美好的日子”和“糟糕的日子”背后似乎没有任何押韵或理由。这可能会对事件规划产生相当大的影响。仍然意识到IBS的人很难承诺日期，郊游和聚会。当计划必须取消时，通常有一个“B计划”可以缓解强烈的失望感。

另一个可以提供帮助的领域是帮助您的IBS爱好者对进入浴室感到自信。最好这样做而不要过多关注此事。您可以提前确定可用设施的范围，并以安静，实际的方式将它们指向另一个人。如果您开车，请确保他们知道您非常愿意在他们觉得需要去洗手间时停下来。

过上平衡的生活

您正在阅读本文这一简单事实表明您有兴趣提供一定程度的支持，这种支持只对这种关系和您所爱的人的健康有益。但是，当您关心的人正在处理IBS时，不要忽视对您自己生活的负面影响。

“好伙伴”的负担可能很高，特别是当患有该疾病的人的IBS症状严重时。一定要参加对你有益的活动类型，无论是爱好，锻炼，还是只是蜷缩在一本好书上。它被称为“健康的自私”，当良好的自我保健意味着你有更多的东西可以提供给他人。