腰骶角，脊柱弯曲和背部疼痛

有一件事是肯定的 - 背部疼痛和脊柱的领域充满了技术术语。在本文中，您将了解腰骶角 - 它是什么以及为什么它很重要。

快速脊柱解剖学评论

脊柱有四条主要曲线。它们按地区分类，分别是：

• 颈椎或颈椎
• 胸部，或上部和中部后部区域
• 腰部，这是你的腰部，和，
• 你的骶骨曲线，位于脊柱底部。

这些曲线的方向交替 - 一个接一个。这种结构特征有助于在您度过一天的同时为您的身体提供支撑和平衡。坐姿，站立，行走，弯曲到达，扭曲和提升等常见位置和运动极大地受益于脊柱曲线的交替方向。

从颈部向下穿过最低腰椎（称为L-5）的整个脊柱位于骶骨顶部。这种称为L5-S1的底关节也称为腰骶关节。

骶骨是一个三角形的骨头，楔入后面的两个髋骨之间，有助于稳定柱子，并缓解脊柱向下传递到下半身时的负荷。它通过将脊柱的重量分配到整个骨盆并向下到下肢来实现这些功绩。

根据医学博士和作者Renee Calliet的说法，除了腰骶关节外，还有一个腰骶脊柱。

Calliet说腰骶脊柱由五个腰椎节段组成，包括最低的L5 - S1关节。 “节段”基本上是椎间关节，其由上脊柱骨和下脊柱骨组成，其间具有椎间盘。

顺便说一下，脊柱的每个区域都有特定数量的这些部分。颈部有七个，胸椎，十二个，腰椎，五个和骶骨一个。骶骨脊柱仅由骶骨组成，但骨骼本身由五块骨头组成，在大多数人中，它们在二十六岁时融合。

腰骶角定义

现在，对于腰骶角。因为您的整个脊柱位于最低的骶骨顶部，所以骶骨顶部的角度决定了位于其上方的每条脊柱曲线的程度。这包括腰椎，胸椎和颈椎曲线。

你可以想象，你的上半身的重量从脊柱通过L5椎骨转移到骶骨。骶骨顶部称为骶骨基部，不是水平的。相反，它倾斜。骶底倾斜的程度因人而异;相对而言，它们可以是陡峭或平坦的，也可以是介于两者之间的位置。

因此，作为脊柱支撑的基础，该骶骨角度至少部分地决定了腰部，胸部和颈部区域中的弯曲程度。换句话说，从基础开始，再一次是骶骨的顶部，然后向上脊柱，一个角度影响另一个角度。

腰骶角和脊椎滑脱

在L5-骶骨关节处发生的一个常见脊柱问题称为脊椎滑脱。脊椎滑脱是顶骨L5相对于底骨，骶骨的向前滑动。

这种情况影响年轻人和老年人，但形式各异。

在儿童和青少年中，它往往像伤害一样开始，如发际线断裂，到脊柱后部的一小块区域，称为椎间盘突出症。年轻运动员的风险最大，特别是当他们的运动需要重复的前后脊柱运动时。例子包括啦啦队和足球运动员。

随着时间的推移，颅骨损伤可发展成椎弓峡部裂，最后发生椎体滑脱。

在老年人中，椎弓峡部裂和脊椎滑脱倾向于由脊柱的退行性变化引起。

一项研究发表于2008年3月号 骨与关节外科杂志， 据报道，除了其他因素之外，骶骨台的更大“倾斜”，因为它们称为骶骨基底，与更高的腰椎滑脱发生率相关。

你能将你的腰骶角行进到更好的位置吗？

您可能想知道是否可以通过锻炼纠正过度的腰骶角，您可能认为这可能是您慢性背痛的根源。

2018年的一项研究发表在 物理治疗学杂志 查看了为期12周的腰椎稳定计划的结果，以确定这个问题和其他相关问题的答案。

研究人员发现，虽然这样的程序有助于加强核心肌肉，即那些最能负责稳定脊柱的肌肉，特别是在直立位置，但实际上并没有改变腰骶角。相反，研究作者推测，在工作12周后疼痛的减轻可能是由于肌肉力量增加和关节灵活性增加，减轻了脊柱负荷。