降低卒中风险的自然方法

美国第三大死亡原因是中风突然切断（称为缺血性中风）或大脑中的血管破裂（称为出血性中风）。

由于缺血性中风，脑细胞和组织被剥夺了氧气和营养物质，导致它们在几分钟内死亡。在出血性中风中，出血导致大脑肿胀并压迫头骨。

症状

中风的症状包括：

• 突然麻木，虚弱或瘫痪（特别是在身体的一侧）
• 行走困难（包括失去平衡或协调）
• 说话或理解言语困难
• 突然模糊或复视
• 严重的头痛伴有颈部僵硬，呕吐或面部疼痛

风险因素

中风的危险因素包括：

• 高血压
• 高胆固醇
• 糖尿病
• 肥胖
• 心血管疾病
• 心血管疾病的家族史
• 年龄在55岁或以上
• 吸烟

治疗

为了使中风得到成功治疗 - 并且让医生尽量减少严重损伤或残疾的可能性 - 在经历中风症状时立即就医是至关重要的。

缺血性中风的治疗包括解决导致问题的血液凝块，而治疗出血性中风包括停止出血。

预防

健康饮食，定期锻炼，控制压力（例如瑜伽或冥想等放松练习），控制血压和胆固醇，保持健康体重有助于降低中风风险。

到目前为止，缺乏对任何可以预防中风的治疗方法的科学支持。

1）茶

对于2009年发表的一份报告，研究人员回顾了9项研究（包括总共近195,000人），发现每天喝三杯黑茶或绿茶可使卒中风险降低21％。根据该评价的调查结果，每天喝六杯或更多杯可使卒中风险再降低21％。

2）Omega-3脂肪酸

在2003年的一项研究中，科学家们发现每周吃几次鱼会降低血栓性卒中的风险（一种在颈部或大脑动脉中形成血凝块时发生的缺血性卒中）。早期的一项研究还发现，鱼类和ω-3脂肪酸的高消耗可能与降低血栓性中风的风险有关。

丰富的油性鱼类如鲑鱼和沙丁鱼，omega-3脂肪酸也可以补充形式提供。

3）大蒜

尽管大蒜尚未对其对中风风险的影响进行专门研究，但研究表明，该草药可能有助于防止血液凝固和动脉中脂肪沉积物的积聚，以及抑制高血压。

来自DipHealth的一句话

由于缺乏证据，现在推荐任何替代治疗中风的方法还为时过早。同样重要的是要注意，自我治疗病症，避免或推迟标准治疗或预防措施可能会产生严重后果。如果您正在考虑使用替代药物，请务必先咨询您的医生。