如何在任何年龄获得健康的皮肤

你的皮肤会随着时间的推移而变化，所以你的皮肤护理程如果你仍然遵循过去十年所采取的相同方案，那么就该动摇一下了。

但是你想要的不仅仅是抗衰老的黑客和美容秘诀。你想要创造看起来很好的健康皮肤 和 感觉不错。以下是您如何为生活的每个阶段创造完美的护肤程序。

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20多岁的皮肤护理

现在是创造健康皮肤习惯的时候了。现在建立一个良好的基础将有助于避免问题。

你可能会看到的变化

由于坚固的皮下层，二十几岁的皮肤看起来丰满而结实。新皮肤细胞的生成速度相对较快，皮脂腺仍在增加，使20岁的皮肤焕发出水润的光泽。

虽然你已经离开了你的青少年时期，但你的皮肤可能没有得到备忘录。在这个年龄段，超级油性皮肤，黑头粉刺和粉刺仍然很常见。

关键成分这十年：Alpha Hydroxy Acids

你的皮肤将受益于温和的去角质（这里的关键词是温柔的！）。如果你用高级磨砂膏在高中擦洗皮肤，那么现在是时候采用更复杂的去角质方法了。 α-羟基酸，特别是乙醇酸和乳酸，有助于抚平，柔化和提亮肤色，而不会产生擦伤摩擦。含有AHA的面膜，每周使用几次，对您的皮肤来说是一个很好的享受。

添加到您的日常生活中的产品：防晒霜

想知道您可以使用的头号护肤品吗？防晒霜。它不是别致，异国情调或性感，但防晒霜是你永远不应该没有的产品。选择SPF 30或以上的广谱产品。

请勿在海滩预订SPF数天。每天涂抹在皮肤的所有暴露区域。现在这样做可以节省你的皮肤。您将减少过早衰老，黑斑和肤色不均，以及患皮肤癌的风险。这对于健康的皮肤来说是最重要的。

20多岁的小贴士

• 晒黑。来自太阳和日晒室的紫外线会使您的皮肤过早老化，使您患皮肤癌的风险更高。没有安全的棕褐色。真的很喜欢阳光亲吻的古铜色外观吗？无阳光的制革商是最好的方式。
• 如果丘疹是一个问题，开始痤疮治疗方案。非处方痤疮产品可用于轻微突破，但如果他们不工作，不要害怕与您的医生交谈。有处方痤疮药物可以控制你的粉刺。
• 在睡觉前一定要洗脸。化妆，汗水和油脂会堵塞毛孔，或者只是让你的皮肤看起来不那么明亮。不要在没有清洁的情况下上床睡觉。清洁剂和水总是比较好，但是如果你太累了，用面部清洁布擦拭比跳过夜间清洁要好。

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30多岁的皮肤护理

最好从抗衰老程序开始 之前 你开始注意那些细纹和皱纹。因此，您的30岁是将这些添加到您的护肤程序中的最佳时机。

你可能会看到的变化

你可能会在没有看到皮肤变化的情况下进入你的30岁，特别是如果你已经熟练掌握了皮肤护理程序。但在表面之下，一些脂肪储存减少，使你的脸看起来略微圆润，更瘦。胶原蛋白和弹性蛋白纤维开始分解，并且产生的黑素细胞数量减少。

在你的30多岁时，你可能会注意到皮肤色调黯淡和暗沉，因为细胞更新速度缓慢。一旦你达到30岁左右，细纹 - 尤其是眼部周围 - 就会出现。

酒渣鼻也常常出现在这个年龄段，并且可能被误认为是成人痤疮。然而，对于酒渣鼻，当你吃辛辣食物或喝温热的饮料时，红肿和潮红来来往往。如果您认为您可能患有红斑痤疮，请由医生检查。

十年的主要成分：视黄醇

视黄醇是最好的非处方抗老化剂。视黄醇有助于促进胶原蛋白的生成，加速细胞更新，使您的肤色看起来更亮。它也可能有助于避免衰老的迹象。在你的免洗疗法中寻找视黄醇，如保湿霜和精华素。

添加到您的日常用品：眼霜

如果您还没有，是时候为您的日常生活添加眼霜了。眼睛周围的薄皮是第一个出现衰老迹象的皮肤。它也容易变干。你不需要一个超级花哨或昂贵的产品，只需一个保持精致的眼部区域滋润。

30多岁的小贴士

• 不要忘记你的脖子。在显示衰老迹象时，你的脖子仅次于眼睛。无论你在脸上使用什么产品，还可以将它们涂抹在你的颈部和胸部（清洁剂，保湿霜，防晒霜等）。
• 吃你的水果和蔬菜，从内到外对抗灰烬。类胡萝卜素有助于为水果和蔬菜提供绚丽的色彩，同时也为我们的皮肤提供明亮，健康的色彩。吃更多蔬菜的另一个原因！
• 锻炼还可以通过增加血液循环和产生玫瑰色光泽来提亮肤色。

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40多岁的皮肤护理

通常，在40年代，人们开始认真对待皮肤护理，因为这是十年来皮肤上出现明显的变化。如果你到目前为止一直吝啬皮肤护理，那么现在开始并不算太晚。

你可能会看到的变化

失去肤色是这十年中你会看到的最明显的变化。你的皮肤开始变得松弛。你年轻时所遭受的阳光伤害开始表现为肤色不均匀和色素沉着过度。皮脂腺产生的油比以前少。

皮脂腺增生是这十年中经常出现的另一种常见皮肤问题。这些颠簸看起来令人担忧，但它们是无害的。它们是在皮脂腺肿胀时引起的。它们可以在任何地方发生，但最常出现在脸上。

关键成分这十年：透明质酸

因为那些油腺变得懒惰，表皮变薄，你的皮肤可能比以前更干燥。为了帮助对抗干燥，寻找含有透明质酸的保湿剂。这款护肤成分有助于补充肌肤水分，丰盈细胞，令肌肤看起来更紧致。

添加到您的日常生活中的产品：精华素

如果老化迹象困扰您，请考虑在日常生活中添加抗衰老精华素。含有维生素C和抗氧化剂的产品有助于保护皮肤，使皮肤恢复活力。

40多岁的小贴士

• 如果干燥的皮肤是一个问题，切换到更润肤的保湿剂，并为不干燥的碳粉滴下收敛剂。
• 请注意粟粒疹。这些讨厌的白色肿块经常出现在眼部区域，不幸的是，可以通过使用较重的眼霜来触发。如果他们是一个问题，请尝试切换到一个非致命的品牌。
• 考虑化学表面重修。表面化学换肤可以在您当地的皮肤水疗中心或沙龙进行，并立即为您的皮肤提供帮助。一系列的治疗方法可以帮助消除色素沉着过度，减少毛孔和细纹的出现，并且通常可以抚平和提亮肤色。

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50多岁的皮肤护理

多年来您忠实使用的产品可能会突然导致您的皮肤反叛。这十年间（女性）的荷尔蒙变化会导致皮肤发生重大变化。是时候进行彻底的皮肤护理检修了。

你可能会看到的变化

您的皮肤可能在一夜之间变得非常干燥和脱水。它似乎比典型的更粗糙。

女士们，看到上唇，下巴和side角周围的面部毛发增加是正常的。对于随机奇怪的头发，你可以简单地将它们弄成两部分。穿线，打蜡或去皮为头发较大区域的脱毛是很好的选择。

注意光化性角化病：粗糙，鳞状斑块或肿块。这些常见的癌前病变应由您的医生治疗。

关键成分这十年：处方维甲酸

如果老化的迹象困扰着你，是时候引进大枪了。处方类维生素A是非常有效的抗衰老剂。类维生素A可以减少黑斑和不均匀，减少皱纹的深度，并使皮肤光滑和重新浮现。但是，它们会引起刺激，所以你应该慢慢将它们引入日常生活中。

添加到您的日常用品：晚霜

因为你的皮肤可能会感觉干燥和脱水，所以可能需要加厚的晚霜。因为你不需要担心油性光泽，所以你可以在白天穿着比较重的产品。

50多岁的小贴士

• 如果您当前的清洁剂使您的皮肤变干，请换用非肥皂清洁液或不起泡的清洁乳液。这些产品比传统的泡沫清洁剂更耐润，更少剥离。
• 开始每月进行一次皮肤癌自我检查。寻找痣，粗糙鳞状斑块或无法愈合的疮的任何变化，以及任何新的肿块或生长。让您的医生知道您发现的任何变化。
• 留意高度芳香的产品。即使在您已经使用多年的产品中，您的皮肤现在也可能对香味更加敏感。如果您的皮肤出现刺激迹象，请切换到不含香料的产品，看它是否有帮助。

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60多岁及以上的皮肤护理

温和，柔软的皮肤护理是目前的目标。保持皮肤湿润，不仅有助于它的外观和感觉更好，而且还有助于保持良好状态。抛弃任何似乎刺激皮肤的产品，有利于舒缓的替代品。

你可能会看到的变化

即使你从未在生活中吸过一天，你也可能会注意到嘴唇周围形成的线条。老年斑（AKA太阳损伤）可能会变得更加突出。

因为皮肤下的皮下层继续变薄，您可能会注意到您的皮肤比以前更加细腻。你会更容易出现瘀伤和擦伤，因为皮肤修复得更慢，现在这些伤害需要更长时间才能愈合。您可能还会注意到汗少，因为汗腺会缩小并变得不那么有效。

60岁以上的绝大多数人也患有脂溢性角化病。也称为皮肤藤壶，这些增长可能看起来令人担忧，但完全是良性的。

关键成分这十年：二甲基硅油和甘油

甘油是一种保湿成分，有助于滋润皮肤。聚二甲基硅氧烷是一种硅氧烷基成分，可在皮肤上形成保护性的保湿屏障。它们是润肤露中特别有效的成分，有助于保持腿部，手臂，双脚和双手的滋润。

添加到您的日常用品：面部油

即使在温和的去角质和保湿之后，您是否觉得您的皮肤看起来暗淡干燥？面部精油可以赋予皮肤露水的外观，也可以帮助密封水分。如果您容易出现敏感皮肤，请选择不含香精的品牌。

60多岁及以上的小贴士：

• 保护皮肤的天然屏障：不要将太热的淋浴或浸泡在浴缸中太长时间。这会使你的皮肤干燥。沐浴后，涂上保湿霜和润肤露。
• 早上擦干净。经常清洁也会使皮肤干燥。只需一滴水即可，或完全跳过它。
• 不要过度去角质。如果您的常规常规使用α-羟基酸或类维生素A会刺激皮肤，请尝试每隔一天使用一次，或者每周只使用几次。

来自DipHealth的一句话

你的皮肤在你的一生中会发生很大的变化，因此你的皮肤护理程序也应如此。你不需要昂贵的产品或复杂的方案，你只需要听你的皮肤。如果您需要帮助创建正确的皮肤护理程序，或者您有任何问题或疑虑，您可以随时致电您的皮肤科医生寻求建议。