糖真的让孩子变得超级吗？

你很可能一直听到它。一位母亲说，“他的祖母让他全部用糖炒作，然后把他送回家！”或者一位父亲说：“睡前不要给他太多的糖，否则他就不会去睡觉！”父母怀疑，糖确实会导致孩子多动吗？

糖与多动症的历史联系

糖引起多动的观点源于1973年的一种流行饮食，称为Feingold饮食。 Feingold博士提倡不含人工色素和人工调味剂的饮食作为治疗多动症的手段。

虽然他并没有特别建议父母应该消除糖，但这个想法很快传播到任何类型的食品添加剂都可能与行为问题有关。多年来，糖可能成为多动症的根本原因的想法得以实现。

最近的研究

饼干和纸杯蛋糕导致儿童疯狂行为的想法引发了医学界的许多争论。幸运的是，这场辩论导致了一些深入的研究。

1995年， 美国医学会杂志 回顾了各种研究。研究人员得出结论，糖不会导致儿童多动。他们确实承认糖可能对少数儿童产生轻微影响。

父母对糖的期望

还有很多人猜测，糖不会导致多动症。相反，可能是父母认为糖导致多动症，无意中鼓励孩子在吃甜食后变得更加活跃。

父母可能只是在他们的孩子食用糖后报告多动症增加，因为他们正在寻找多动症。或者，他们可能会对他们的孩子说：“当你吃完所有糖果时，你会从墙上弹起来”，这可能会鼓励孩子们变得精力充沛。

1994年发表于1994年的一项研究 异常心理学杂志 证明了这种效果。 5至7岁男孩的母亲被告知他们的孩子会接受高剂量的糖。然后，要求母亲评价孩子的行为。

大多数母亲认为他们的儿子的行为更加过度活跃，尽管有一半的孩子实际上根本没有摄入任何糖。研究人员得出结论，认为糖影响行为的父母会认为他们的孩子在食用含糖食物后变得更加活跃。

父母需要了解的关于糖的知识

即使冰淇淋圣代或一块蛋糕不太可能使您孩子的能量水平飙升，但仍有一些合理的理由可以避免让您的孩子沉迷于甜食。以下是交换胡萝卜条饼干的几个原因：

• 高糖食物不能提供太多营养价值。它们的维生素和矿物质含量通常很低。当他们的大部分食物来自空卡路里时，孩子很难从他们的饮食中获得所需的一切。
• 儿童饮食中过多的糖会导致肥胖。许多含糖的零食都含有很高的热量。
• 高糖饮食会增加孩子蛀牙的风险。

虽然糖不太可能使您的孩子过饱，但为了您孩子的健康，应该适量饮用甜点，含糖饮料和其他含糖零食。限制你允许孩子吃什么，并在健康和营养方面成为一个很好的榜样。