在怀孕早期饮酒

它几乎成了事实上的规则：你在怀孕期间不喝酒。因此，公众意识强烈地传达了这样的信息：它给人的印象是，即使在怀孕的早期阶段，少量酒精会使胎儿处于出生缺陷的重大风险之中。

但实际上是这样吗？如果你是一个饮酒者 - 甚至是一个沉重的饮酒者 - 当你怀孕的时候怎么办？损坏已经完成了吗？偶尔饮酒什么时候成为真正的健康问题？

公共卫生信息中的零容忍度

第一步是深吸一口气。公共卫生信息的激烈，虽然用心良苦，但有时会让一个女人觉得甚至禁止讨论酒精和怀孕问题。情况并非如此。

一个简单的事实是，没有办法在安全和不安全之间的线路。这一切都是高度个性化的，就像一个人对酒精的反应是高度个性化的一样。

但是，让我们暂时搁置公共卫生信息，看看目前的证据实际告诉我们的是什么。

在早孕期间饮酒

虽然众所周知，怀孕期间饮酒可导致胎儿酒精综合症（FAS）的发展，同时增加流产，出生缺陷和其他健康并发症的风险，但偶尔饮酒似乎在孕早期的饮酒效果低于某些饮酒。可能会假设。

2013年阿德莱德大学的研究比较了2004年至2011年间首次怀孕的英国，爱尔兰，澳大利亚和新西兰的5,628名女性的出生结果。在饮酒方面，作者发现：

• 超过一半的人报告在头三个月饮酒。
• 34％的人报告在孕早期至少有一次狂欢事件。
• 百分之二十五的人说他们每周喝三到七杯酒。
• 百分之十九的人说他们每周喝一到两杯酒。
• 据报道，15人每周饮酒8到14杯。
• 5％的人每周饮用超过14杯饮料。

（饮料被定义为一杯葡萄酒或不到一瓶12盎司的啤酒。）

在比较参与者，饮酒者和非饮酒者时，研究人员报告说，十五周前饮酒量与出生时不良因素的数量无关。这些包括低出生体重，小出生体重，早产和先兆子痫（一种可能威胁生命的疾病，其中孕妇患有高血压）。

当然，这项研究没有表明饮酒是否对我们看不到的婴儿造成了伤害，特别是心理功能的损害。这就是事情变得有点模糊的地方。

在孕早期饮酒的模式

根据得克萨斯A&M大学健康科学中心的一项分析，该数据推测了人类和动物试验的数据，饮酒模式可能更多地是胎儿大脑发育问题的一个因素，而不是饮酒本身。

即使在怀孕早期，暴饮（定义为在两小时内饮用超过四杯）也会使血液中的酒精浓度（BAC）远远超出休闲饮酒者的体重。这使得发育中的胎儿暴露于相同水平的酒精中，导致成人宿醉，但是在大脑发育的阶段，并且自我修复能力较弱。

对人类的长期研究证实，与非暴饮暴食母亲的孩子相比，暴饮暴食的母亲的孩子具有特别严重的认知和行为问题。

虽然这可能表明非暴饮暴食的母亲是“安全的”（或暴饮暴食的母亲可以继续饮酒而没有进一步的后果），研究表明恰恰相反。

根据该研究，早期酒精暴露对胎儿大脑发育的影响与整个怀孕期间的酒精暴露一样多。此外，饮酒的持续存在与妊娠中期缺陷的恶化相关，导致胎儿脑组织的可塑性（改变和发展的能力）的丧失。

所有这一切都告诉我们

最重要的是：我们不确定怀孕期间可接受和不可接受的饮酒之间的界线。使问题进一步复杂化的是，阈值因人而异，有些女性比其他女性有更多的酶来分解酒精。对于后一组，只有一种饮料，血液酒精浓度可能会高得多。

此外，饮料的选择对于确定宝宝接触多少酒精含量起着至关重要的作用。喝一杯葡萄酒或啤酒是一回事;这是另一种酒，每份可以喝20倍的酒。

但这并不意味着如果你是一个饮酒者并突然发现自己怀孕，你应该感到恐慌。婴儿的主要器官直到妊娠第三周才开始发育，在细胞开始专门化并形成胎儿脑组织之前给你一点缓冲。 （请注意，如果您错过了一段时间，这可能会在怀孕期间进行。）

如果您有饮酒史或偶尔享用偶尔的饮料，请在产前检查期间对您的医生或助产士说实话。不要尽量减少酒精摄入量，或者说你的饮酒量比你少。如果您发现很难停止或削减，尤其如此。弯曲事实以取悦你的医生或避免惊慌不会帮助任何人，包括你的宝宝。

相比之下，诚实可以让您根据恐惧而非事实来做出充分信息的明智判断。

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