应对干性皮肤和脚部裂缝

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你的脚上有干燥，破裂的皮肤吗？如果是这样，你并不孤单，因为这是一个常见的脚问题。

有时干燥的皮肤出现在身体的多个部位，继发于潜在的健康问题。但其他时候只有脚受到影响，导致脚后跟或脚掌上的皮肤或老茧破裂。干性皮肤，也称为干燥症，可能只是一种美容问题，或者可能导致诸如瘙痒，皮疹，甚至疼痛和继发感染等症状。

导致脚部干燥，增厚的皮肤的皮肤状况包括脚癣（足癣），腿静脉问题（称为静脉淤滞），牛皮癣和由过敏或刺激引起的皮疹。儿童足部干燥，鳞状皮肤和突出皮肤纹的常见原因是特应性皮炎。

身体压力：鞋内的环境会变得很热 - 有时甚至超过120 F.热量和湿度的变化会导致皮肤水分流失，最终导致皮肤顶层变厚。
皮肤清洁剂：某些肥皂可以去除皮肤上的保护油或留下有助于皮肤干燥的刺激性残留物。
医疗条件：糖尿病，甲状腺机能减退和营养不良是一些可能导致皮肤干燥的常见病症。膳食缺乏维生素A或某些必需脂肪酸，如α-亚麻酸（ALA）和γ-亚麻酸（GLA），也可能是一个潜在的原因。引起消化吸收不良的疾病，如克罗恩病或乳糜泻，可能导致维生素和必需脂肪酸缺乏症。
老化：随着时间的推移，激素和代谢的变化会减少皮肤细胞的周转，导致皮肤最外层（称为角质层）变厚。此外，随着年龄的增长，脚底的保护性脂肪垫变薄。足跟和足球的这种缓冲损失会增加皮肤压力，导致皮肤破裂，茧状。

如果你的脚有老茧，破裂的皮肤，伤口，皮疹或干燥的皮肤，而乳霜或乳液没有改善，足病医生的评估是一个很好的起点 - 最重要的是识别和治疗干性皮肤的继发性原因，如作为运动员的脚或湿疹

此外，您的足科医生可以安全地去除鸡眼和老茧，这是改善脚部外观和预防未来问题（例如疼痛和皮肤伤口）的好方法。此外，严重干燥的皮肤可能需要处方药膏。

足霜： 每日使用足霜，最好是含有α-羟基酸（AHA）或尿素的足霜。 α-羟基酸有助于去除死皮细胞，增加皮肤表皮（皮肤最外层）的保湿性。 α-羟基酸的实例包括乙醇酸和乳酸。
羊毛脂： 对于皮肤粗糙或破裂的区域，尝试使用羊毛脂，它可以起到有效的防潮作用。羊毛脂可以在非处方药中找到，通常被标记为母乳喂养母亲的产品，尽管它可以用于任何形式的干燥，干裂的皮肤。
防过敏产品：如果您容易过敏或皮肤过敏，请使用标记为低过敏性或配制敏感性皮肤的皮肤产品。
文件或浮石：对于脚底的粗糙区域，在沐浴或浸泡脚后使用脚锉或浮石。这个程序非常有效地防止老茧积聚在鞋底上。对于脚部和腿部的干燥皮肤，尝试使用丝瓜海绵或去角质的皮肤产品。

ALA和GLA：膳食摄入必需脂肪酸α-亚麻酸（ALA）和γ-亚麻酸（GLA）可以通过减少表皮水分流失来改善皮肤干燥。 ALA的良好来源包括亚麻籽油，核桃和菜籽油。 GLA的来源包括琉璃苣油或月见草油，它们通常被当作胶囊。当然，请务必先与您的医生讨论任何补充剂，以确保它对您安全。