你应该知道的孩子们的体育惊喜

在过去的一代或两代中，儿童运动发生了很大变化。因此，即使您在小时候自己参加体育运动，也可以打赌，当您的孩子参与青少年和学校体育运动时，您需要学习很多东西。通过这本剧本，让小运动员更健康，更安全，更快乐。

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每个人都有运动

孩子们的运动参与不需要仅限于足球和游泳等经典（当然，对于一些孩子来说，这些都是很棒的选择）。那里还有很多其他的选择：射箭，运动堆叠，终极，水球，甚至魁地奇！对于有特殊需要的儿童，还有比以往更多的选择。帮助您的孩子进行比赛并找到他真正喜欢的运动。

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加入并不太晚

对于一项新运动来说（几乎）永远不会太晚！当然，如果你16岁想要成为一名奥运体操运动员，她可能错过了她的机会之窗。但这并不意味着她不能参加空中飞人或舞蹈课或跳蹦床以获得乐趣。孩子们可以在任何年龄接受或尝试几乎任何运动;他们可能无法达到最高的竞争水平。

如果团队成员对您的孩子来说是最重要的，那么她可以寻找不太受欢迎的体育运动，真正需要参与者（比如高尔夫球），更大的球队欢迎所有人（例如，越野跑）或偶然的校内或联赛比赛（对阵精英比赛）。

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你需要脑震荡 - 精明

不幸的是，在许多孩子的运动中，脑震荡是一个真正的风险 - 而不仅仅是接触足球和冰球这样的运动。如果孩子们摔倒在地或与其他球员发生碰撞，那么踢足球或篮球，骑马，甚至花样滑冰的孩子可能会遭受创伤性脑损伤。由于受伤是看不见的，孩子（和监督成人）可能并不总是意识到它有多严重。

在脑震荡后过早返回比赛的运动员可能会出现严重的并发症。任何遭受脑震荡的人都可能难以从第二次或第三次头部受伤中恢复过来。所以重要的是：

• 知道脑震荡的症状和体征
• 找出你孩子的学校或联盟脑震荡协议是什么
• 与您的孩子讨论报告任何头部受伤或脑震荡症状的重要性
• 如果您的孩子符合资格，可以为您的孩子进行基线脑震荡测试
• 如果您的孩子确实受伤，请仔细遵循脑震荡恢复计划

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你的运动小孩仍然需要免费游戏

就像成年人一样，儿童和青少年每天至少需要60分钟的中度到剧烈的体力活动。不要以为因为你的孩子参加青少年运动，他会达到最低限度。他可能每天都没有练习，甚至一个小时的训练通常也不意味着60分钟的体能训练。

此外，孩子们还需要非结构化的体育游戏，当他们有创造力而不遵守规则并像在体育练习中那样进行训练时。因此，通过频繁的免费游戏和主动通勤（如步行或骑自行车上学），保持运动员的活动水平。

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失败可能是一件好事

学会失去尊严和优雅是一个重要的人生课程，体育是建立这种技能的最佳方式之一。帮助您的孩子学习良好的体育精神是您父母工作的重要组成部分。只要你们都有相同的目标（并且目标不是“赢得一切”），你的孩子的教练可以成为你的合作伙伴。

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拉伸和调理很重要

不仅仅是周末战士了：孩子们可能会受到过度使用伤害。为了获得最佳效果和最佳健康状况，孩子应保持肌肉和关节的强壮和灵活。这意味着全年保持健康，而不是过度专业化或过度训练，以及在训练和比赛后伸展。如果您孩子的教练没有将练习时间延长，请鼓励您的运动员自己动手。

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您的孩子可能需要保护眼睛

也许你知道要注意脑震荡，当你的孩子戴上牙套时，你的牙医会给你一个护口器。但是如何保护她的视力呢？眼睛受伤是美国儿童失明的主要原因，大部分伤害发生在孩子们参加体育运动时。幸运的是，眼睛保护容易获得，有效且（通常）便宜，并且大多数眼睛受伤是可以预防的。得到那些rec规格！

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你必须志愿者

你猜怎么着？孩子的体育参与也意味着父母的参与。一旦您的孩子超越团体游泳课程或学习滑冰课程并成为团队或俱乐部的一部分，您就可以自愿参加志愿者活动。这可能意味着作为教练或副业助手跳上场地;在特许摊位上投掷泥浆;组织T恤订单或预订酒店客房以进行外地锦标赛。

是的，您有时可以替代财务捐助。但是一旦你知道你将在体育上花多少钱，你可能不想增加这个总数。此外，志愿者表明你是团队合作者，就像你想要你的孩子一样。

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你不必运动成为运动的父母

如果您的手眼协调自幼儿园以来没有改善，或者您从未学会如何骑自行车或挥动网球拍，那也没关系。你仍然可以成为榜样，也是你孩子最大的粉丝！为她加油，并提出问题。教练，父母，甚至你的孩子都很乐意回答，不久之后你也会觉得自己也是团队的一员。