如何使用洗鼻壶，食谱，好处和风险

鼻子不要亂洗！醫師教你正確洗鼻子健康2.0 (十一月 2024)

洗鼻壶是一种陶瓷容器，用作鼻腔冲洗的工具。一种用于过敏，鼻后滴漏，鼻窦感染和感冒的自我护理练习，鼻腔冲洗涉及使用盐水冲洗来清除鼻腔通道。当进行鼻腔冲洗时，洗鼻壶用作盐水冲洗的容器。

类似于茶壶或“精灵之灯”，洗鼻壶一直被用于阿育吠陀（印度和东南亚的传统医学）。近年来，在北美和欧洲，洗鼻壶的使用也越来越受欢迎。

如何使用洗鼻壶

如今，鼻腔冲洗套件在商店中广泛使用。但是，只要您使用无菌水和设备，您也可以自己进行盐水冲洗。如果您没有洗鼻壶，您可以使用鼻灯注射器进行鼻腔冲洗。

美国过敏，哮喘和免疫学会（AAAAI）等消息来源表明，成人盐水冲洗的盐，水和小苏打的比例如下：

配料：

1/2茶匙非碘盐（例如罐装或酸洗盐，不含防腐剂或添加剂）
8盎司无菌室温水
1/3茶匙小苏打

说明：

根据发表在中的报告美国家庭医生和 AAAAI配方，这里是使用洗鼻壶的典型指南：

将成分混合在无菌容器中。
站在水槽上。定位你的头部，这样你就可以看到水槽盆，然后旋转你的头部，使一个鼻孔高于另一个鼻孔。
如果您使用无菌洗鼻壶，请将壶嘴放入鼻孔。务必避免按压隔垫（中间部分划分两个鼻孔）。
通过嘴呼吸，抬起洗鼻壶的手柄，使溶液进入上鼻孔并从另一个鼻孔排出。如果您使用的是无菌球形注射器，请将头部向下倾斜并将注射器放入一个鼻孔中。轻轻挤压，使水从另一个鼻孔流出。
继续这个过程，直到你用了大约一半的盐水冲洗。
重复另一个鼻孔。
完成后，用纸巾轻轻吹鼻子和/或用水漱口。

如果出现任何刺痛或灼烧感，请将盐的量减少一半并降低使用频率。

洗鼻壶的好处

迄今为止，很少有研究关注使用洗鼻壶的潜在健康益处。然而，许多研究表明，一般来说，鼻腔冲洗可能有助于某些健康问题。

例如，在2003年发表的一份报告中加拿大家庭医生科学家们指出，鼻腔冲洗是一种“简单，廉价的治疗方法，可缓解各种鼻窦和鼻腔疾病的症状，减少医疗资源的使用，并有助于减少抗生素耐药性。”

以下是现有鼻腔冲洗研究的其他重要发现：

慢性鼻窦炎

2007年发表的一份报告 Cochrane系统评价数据库科学家分析了八项临床试验，评估了鼻腔冲洗治疗慢性鼻 - 鼻窦炎（鼻窦炎症，通常会引起充血，鼻后滴漏和其他症状）。结果显示，鼻腔冲洗有助于改善慢性鼻窦炎的症状。该研究的作者还发现，轻微的副作用通常与使用鼻腔冲洗有关，但请注意，这些益处似乎“超过了大多数患者的这些缺点”。

上呼吸道感染

在另一份报告中发表 Cochrane系统评价数据库研究人员研究了三项临床试验，评估使用鼻腔冲洗治疗急性上呼吸道感染（如普通感冒）。该报告于2010年发布，发现鼻腔冲洗有益的“证据有限”。该报告的作者得出结论，在推荐鼻腔冲洗治疗急性上呼吸道感染之前，还需要进行更多的研究。

洗鼻壶副作用和风险

人们担心使用洗鼻壶会引发细菌和其他潜在有害生物的传播。在该杂志发表的2010年报告中喉镜例如，研究人员跟踪了11名已经使用鼻腔冲洗治疗症状的慢性鼻窦炎患者。每隔两周，为期六周，检查鼻腔冲洗瓶，参与者继续使用新瓶。研究人员发现，97％的瓶子都有细菌生长，并且通常被污染金黄色葡萄球菌。在他们的结论中，该研究的作者指出，某些清洁方法可以减少瓶子的污染。

此外，2011年，路易斯安那州的两名成年人在洗鼻壶中使用自来水并感染后死亡 Naegleria fowleri （通常被称为“吃脑的变形虫”）。而 Naegleria fowleri 通常发现在温暖的淡水中，如湖泊，池塘，泥坑，温泉和河流，未经处理的游泳池和水疗中心，以及在未经处理的井或市政水中，还有另一例死于阿米巴脑膜脑炎的死亡。 Naegleria fowleri 感染涉及使用自来水进行鼻腔冲洗。

另一份报告，发表在国际传染病杂志在2018年，报道了一名69岁女性的死亡，该女性在一年的不当鼻腔冲洗后患有慢性鼻部皮疹，局灶性癫痫发作和脑环增强病变（MRI或CT扫描异常征象）。死因是一个 Balamuthia mandrillaris 脑部感染。

考虑到感染的风险，您应该在使用洗鼻壶（或任何其他类型的鼻腔冲洗装置）之前咨询您的医生。更重要的是，所有人在进行鼻腔冲洗时都应注意使用推荐的无菌水或生理盐水溶液并仔细遵循说明。不应使用自来水和未经处理的水。

在某些情况下，使用洗鼻壶可能会导致呕吐或耳痛。如果您遇到这些问题中的任何一个，那么您可能会过于频繁地执行该技术。

使用洗鼻壶也可能导致液体从喉咙后部排出，这可能导致咳嗽。

重要的是要注意，自我治疗和避免或延迟标准治疗会产生严重后果。