内侧腓肠肌应变概述和治疗

内侧腓肠肌应变（MGS）是对腿后部的小腿肌肉的特定类型的损伤。当肌肉拉得太远时会发生肌肉拉伤，导致肌肉内出现眼泪。当腿后部的肌肉承受这种类型的伤害时，就会发生小腿拉伤。

小腿肌肉

小腿由三个主要肌肉组成，即内侧和外侧腓肠肌和比目鱼肌。他们联合起来形成跟腱附着在脚后跟上。发生小腿拉伤时最常受伤的肌肉是内侧腓肠肌损伤。重要的是确定腓肠肌是否受伤或比目鱼肌，以便进行适当的治疗并防止复发。

原因

小腿受伤常见于跑步，足球和网球等运动中，甚至可称为“网球腿”。腓肠肌穿过膝关节和踝关节，弯曲脚和腿。跑步时突然改变方向会使肌肉过度拉伸并导致撕裂，特别是在你弯曲脚踝并同时伸展膝盖的位置。在身体要求严格的活动中，日常生活中也可能发生伤害。

体征和症状

内侧腓肠肌菌株的症状包括：

• 腿后部疼痛（更多内侧）
• 小腿肿胀
• 小腿挫伤到脚踝
• 在受伤的那一刻可能会听到一声流行音

诊断

您的医生会听取您的伤情报告并进行体检。因为还有其他几种可能性，超声诊断最好确认腓肠肌撕裂并对损伤进行分级。如果怀疑有深静脉血栓形成，可以进行多普勒超声检查。也可以使用MRI。

治疗

内侧腓肠肌菌株的治疗通常可以通过简单的步骤完成。最初，患者从典型的“RICE”治疗开始：

• 休息： 避免引起疼痛的活动。有时人们会使用拐杖几天或一周让疼痛的最显着症状稳定下来。
• 冰： 结冰小腿肌肉可以帮助减轻疼痛，减轻肿胀，缓解炎症。冰是治疗早期最有用的治疗方法之一。
• 压缩： 压迫可以帮助控制肿胀，也可以帮助支持肌肉和减少痉挛。一个简单的压缩袜子或袖子可以帮助。
• 海拔： 抬高也有助于帮助肿胀移出腿部。

最好不要在治疗的第一阶段使用加热或按摩，因为这可能会增加出血的风险。

一旦治疗的最早阶段完成，患者可以开始治疗活动和轻柔伸展。摩擦按摩可能有助于减少粘连。从内侧腓肠肌菌株的典型恢复是六周，直到返回运动活动。在准备好恢复运动和运动之前，你必须能够无痛地走路。

来自DipHealth的一句话

在运动活动期间可能发生小腿肌肉损伤。最常见且在30-50岁的年龄范围内，这些伤害可能令人惊讶地不舒服。虽然治疗几乎总是通过简单的休息和活动修改来完成，但对一个人的生活的影响可能是巨大的。

也称为：MGS，小腿劳损，腓肠肌劳损