关于你的大脑，记忆和痴呆症的神话

你不能相信你听到的一切。考虑到这一点，这里有关于你的大脑的前5个神话。

就是这样

有些人认为我们的记忆力和大脑功能不会改变。这不一定是真的。通过体育锻炼，心理活动和饮食，科学家们发现物理大脑实际上可以改变。例如，研究表明，对海马等记忆重要的区域的大小可以随着身体活动而增加。

除了大脑的大小，你的记忆和整体认知功能也可以通过身体和心理锻炼，如填字游戏，社交互动，以及几乎任何类型的身体活动，包括跳舞。

一旦你的记忆开始下降，那就太晚了

重要的是要知道造成记忆丧失的一些条件可能是可逆的。如果及时识别和治疗这些病症，可以部分或甚至完全恢复记忆功能和其他认知下降。

老年痴呆症确实在这个时候无法治愈。但是，有些药物有时可以减缓进展，以及许多非药物治疗方法甚至可以在有限的时间内改善功能。研究表明，即使在确诊痴呆症之后，体育锻炼，心理活动和饮食都可能在一段时间内改善大脑功能。

此外，一些人被诊断出患有轻度认知障碍，这种情况涉及思维和/或记忆的下降。虽然MCI经常发展为阿尔茨海默病，但其他患有MCI的人实际上看到他们的病情会随着时间的推移而改善和消退。

老年人失去记忆力是正常的

无论年龄多大，老年痴呆症和其他类型的痴呆症都不正常。一般而言，一个人找到正确单词的能力及其处理信息的速度在晚年会降低。但是，痴呆症的记忆丧失严重到足以损害日常功能，并且通常是阿尔茨海默氏症，中风或特定类型疾病（如亨廷顿氏病或额颞叶痴呆）等重大疾病的结果。

阿尔茨海默病只会发生在老年人身上

虽然阿尔茨海默氏症在老年人中最常见，但它也可以在生命早期发展。大约200,000名65岁以下的人患有早发性阿尔茨海默病或相关的痴呆症。阿尔茨海默病一直带来很多挑战，但是当它在年轻人中发展时，它会给工作机会和家庭生活带来额外的困难。

如果你好好照顾自己，你就不会患上老年痴呆症

如果您照顾好自己，痴呆症的风险会下降（并且通常会显着），但没有经过证实的方法可以完全保证预防痴呆症。

然而，有许多科学支持的方法可以减少痴呆症的发展机会。这些都值得追求，因为它们通常可以使您的大脑和整体身体健康受益。痴呆症的许多原因可能与您至少可以部分控制的风险有关，例如血压，心脏健康，饮食和身体活动水平。