纤维肌痛和天气变化：有联系吗？

你认为天气对你的纤维肌痛症状有影响吗？什么样的天气让你感觉更糟？

当被问到第一个问题时，很多患有纤维肌痛（和其他疼痛状况）的人说“是的！”当被问到第二个时，答案差别很大。

如果你和你的医生讨论天气对你的感受的影响，你可以得到任何反应 - 从“我在很多病人身上看到的”到“那是一个老妻子的故事”。

这是什么交易？天气变化会对我们产生负面影响吗？

天气和纤维肌痛：一种常见的抱怨

我们没有对天气对纤维肌痛症状的影响进行大量研究，但我们确实进行了一些研究。此外，我们可以研究天气对其他疼痛状况的影响，例如关节炎和偏头痛，这些已被研究了很长时间。

一项针对近2,600名纤维肌痛患者的大型互联网调查有助于揭示这种关系。这是一项普通调查，而不是专门寻找天气相关信息的调查。

当被问及哪些事情似乎使他们的症状变得更糟时，高达80％的受访者表示“天气变化”。

这不仅是一个很大的数字，而且也是第二大报告的恶化因素，仅在“情绪困扰”（83％）之后出现，高于“睡眠问题”（79％），“剧烈活动”（70百分比）和“精神压力”（68％）。

关于这五个感知触发因素的一个有趣的事情是，我们知道其中四个对我们的症状有多严重有负面影响。它被研究，观察，并被普遍接受为事实。天气是唯一还在空中的天气。

天气和纤维肌痛：研究

2013年发表的一项研究 关节炎护理与研究 涉及333名患有纤维肌痛的女性。他们让女性每天回答有关疼痛和疲劳的问题，然后将其与气象数据进行比较。

研究人员发现，大约10％的参与者对疼痛或疲劳有“显着但很小”的影响。他们还发现，当涉及到天气变量的随机效应时，参与者之间存在显着但很小且不一致的差异。

他们得出的结论是，天气对症状没有统一的影响，但是天气可能对某些人产生影响，他说：

“这些发现并不排除个别患者可能存在天气 - 症状关系的可能性。有些患者可能比其他患者对天气或天气变化更敏感，有些患者也可能受到积极影响而其他患者受影响特定天气条件下的负面影响。“

事实上，他们说他们发现与消极相关的积极关联大致相同。

对Twitter帖子的2017年分析似乎证实了针对天气对纤维肌痛的标准影响的研究结果。 （分析部分使用的关键词包括#fibromyalgia，#fibro和#spoonie。）有趣的是，他们发现了什么样的天气因素困扰着人们的区域差异。

例如，他们说在分析中Twitter帖子最多的八个州中，这六个州显示天气和症状之间没有显着的相关性：

• 科罗拉多州
• 佛罗里达
• 格鲁吉亚
• 明尼苏达
• 俄亥俄州
• 德州

在另外两个国家，尽管 - 加利福尼亚州和纽约州 - 他们发现了“显着但微弱”的相关性。在加利福尼亚州，湿度让人感到困扰。在纽约，这是风速。

他们的结论是，影响是不均匀的，可能因地区或个人而异。

可能看起来令人困惑的是，同样的因素可能是积极的或消极的，并且没有任何一致性，但在讨论纤维肌痛时，这种事情与课程相提并论。几乎所有东西 - 包括药物，补品，食物，运动等 - 对我们来说都是高度个性化的。我们每个人都有独特的症状和触发因素，因此对影响我们感受的因素有独特的反应。

此外，重叠的疼痛状况在我们身上很常见，并且可能与天气有其自身的关系。

天气和其他疼痛情况

其他情况下的天气和疼痛以及一般疼痛的研究也是喜忧参半。

2015年的一项研究 风湿病学杂志 表明骨关节炎的湿度和关节疼痛之间的关系，寒冷天气的湿度比温暖的天气有更大的影响。

其他研究也提出了类风湿性关节炎疼痛和湿度之间的关系，而有些则将其与高气压相关联。

2011年日本的一项小型研究表明，偏头痛和气压下降之间存在联系。

2010年 风湿病 研究发现，寒冷的天气与更多的疼痛相关，包括慢性广泛疼痛。研究人员表示，正如你所料，冬季是最糟糕的季节，其次是秋季和春季，那个夏季是最好的季节。然而，他们指出，天气和疼痛之间的部分关系可以通过更高的报告运动，更好的睡眠以及在温暖，阳光充足的日子里更积极的情绪来解释。

你能为这个做什么？

让我们暂时假设天气会对纤维肌痛症状产生负面影响，这对你来说是一个问题。你能做些什么来减轻影响吗？

如果它是冷或热是问题，显而易见的解决方案是在寒冷时保持温暖或在炎热时保持凉爽。然而，如果您还具有温度敏感性（常见的纤维肌痛症状）和调节体温的问题（也很常见），那说起来容易做起来难。

如果湿度困扰你，除湿机可能会有所帮助，但只有当你在家时。气压？气候变化？那里没有简单的解决方案。

当然，如果你所居住的气候似乎不合适，那么搬到其他地方似乎很有吸引力。问题是，除非你在那里度过了相当长的时间，否则你将不知道如何 那 气候会影响你，直到你在那里生活一段时间。对于这样一个激烈的措施来说，这可能是一场太大的赌博，特别是考虑到2010年 风湿病 研究得出的结论是“疼痛不是气候的必然结果”。

您最好的选择可能是找到一种成功应对各种症状的纤维肌痛治疗，并减轻您的疾病严重程度。