7种方法可以防止蛀牙

您是否想要去看牙医并且每次都获得干净的健康状况？学习如何预防蛀牙将大大有助于确保您不需要回来填充。当口腔中的细菌在牙齿上形成粘性斑块时，就会发生导致蛀牙的蛀牙。当你吃或喝时，细菌会使用食物中的糖，其中一种副产品是酸。粘性斑块将这种酸固定在牙齿上，攻击牙齿珐琅质，导致蛀牙。

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刷你的牙齿

在对抗蛀牙时，必须每天至少两次用含氟化物的牙膏正确刷牙。您可以使用普通牙刷或电动牙刷。一定要刷牙的四周：正面，背面和顶部。刷牙会去除牙菌斑，但会在几个小时内再次形成，所以每天至少刷牙两次。

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每日牙齿之间用牙线清洁牙齿

吃东西时，食物残渣会夹在牙齿间。如果没有去除碎屑，可能会导致蛀牙。每天用牙线清洁或使用齿间清洁剂是清除牙齿之间食物残渣的最佳方法。

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吃得健康

适当的营养在良好的牙齿健康中起着重要作用。吃营养零食和限制含糖饮料的量将有助于防止牙齿上形成牙菌斑。换水喝。不要养成经常含糖的零食，包括硬糖和其他含糖的零食。

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拜访您的牙医和牙科卫生师

许多蛀牙只能由牙医或牙科X射线检测到。拜访您的牙医进行定期检查和清洁是预防蛀牙和保持良好口腔卫生的关键因素。您可能还想与您的牙医讨论是否应该使用补充氟化物来强化牙齿。牙科保健员可以为您提供刷牙和使用牙线的技巧，这样您就会知道自己正确地做了这些

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有密封剂放置

牙科密封剂是一种保护性涂层，应用于后牙的咬合表面。密封剂通过屏蔽细菌和牙菌斑来保护牙齿免于堵塞。由于恒牙的新生长，密封剂在儿童中更常见，然而，密封剂也可以使成人受益。

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使用Mouthrinse

市场上有几种抗菌漱口液已经临床证明可以减少牙菌斑，例如Listerine或Crest Pro Health。在刷牙或进食后用这些漱口水中的一种冲洗可有助于防止腔。

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嚼（无糖）口香糖

信不信由你，咀嚼某些无糖口香糖实际上可以通过增加口腔中唾液的流动来帮助预防蛀牙。 2007年，美国牙科协会将其接受印章颁发给箭牌卫星轨道，日食和额外口香糖，以帮助预防蛀牙。寻找其他无糖口香糖的接受印章，包括火箭筒无糖泡泡糖。现在你有借口泡泡。