心脏病：应对，支持和生活

在过去的几十年里，现代医学已经在治疗各种形式的心脏病方面取得了重大进展，而今天患有心脏病的人比前几代人的生活更长寿，更幸福。但是，如果您患有心脏病，那么享受最好的结果取决于您的医生为您做的事情。

在很大程度上，这取决于你为自己做了什么。因为与心脏病一起生活需要一些努力。

如果你被告知你患有心脏病，你需要考虑很多，而且你需要做很多事情。您需要尽可能多地了解您的心脏病以及您的医生开出的治疗方法。您将不得不了解需要注意的症状。并且，您很可能必须进行一些可能具有挑战性的生活方式变化。

正是人们做了所有这些事情 - 他们对自己的幸福进行了个人控制 - 他们过着最长寿，最健康的心脏病生活。

了解你的心脏病

“心脏病”是一个非常非特定的术语。存在许多不同类型的心脏病，并且大多数类型的心脏病在其症状，严重程度，治疗和预后方面将显示出巨大的变异性。

因此，您需要做的最重要的事情之一就是尽可能多地了解您的特定疾病，您所遇到的问题的性质，以及您可以做些什么来减缓甚至阻止其进展。您拥有的知识越多，您就能越多地与医生合作，做出适合您的护理决策。

最常见的心脏病类型有：

• 冠状动脉疾病和心脏病发作
• 心脏衰竭
• 心脏瓣膜病
• 心律失常

除了学习任何关于疾病的知识外，您还应该了解您可能拥有的任何其他疾病，因为这些可能会对您的结果产生重大影响。有许多疾病特别影响心脏病，但最常见的两种疾病是糖尿病和高血压。您应该与您的医生讨论您的医疗护理方面。

了解症状

伴随心脏病的症状很重要，原因有两个。

首先，当然，症状本质上是令人不愉快和令人不安的，治疗任何医学问题的主要目标是最小化或消除它们。

但其次，注意症状可以为您和您的医生提供重要的线索 - 您的心脏病可能会发生变化。他们可以提醒你们，可能需要采取一些措施来恢复稳定的道路。

因此，忽略症状的改变，希望它们会消失，这是一个坏主意。它可能导致心脏问题永久性恶化。

出于这个原因，重要的是要知道你应该注意哪些症状与心脏病，并告诉你的医生，如果你遇到任何症状。

不同形式的心脏病可引起不同类型的症状。但心脏病引起的最常见症状包括：

• 胸痛或胸部不适
• 呼吸困难（呼吸急促）
• 疲劳或虚弱
• 心悸
• 头晕
• 昏厥
• 萧条

所有这些症状都可能非常重要，绝不应该被忽视。如果您遇到任何一种，您需要与您的医生讨论。

调整你的生活方式

我们生活方式的许多方面都会影响我们的心脏健康。您应该采取一些特殊的生活方式措施，这对您患有的心脏病尤其重要。但是，总的来说，为了我们的心，我们都应该做出一些生活方式调整。这些包括：

• 吃心脏健康的饮食
• 保持健康的体重
• 多运动
• 戒烟
• 学会管理压力

关于运动

心脏病专家每天都在更多地了解运动对患有心脏病的人的重要性。事实上，对很多人来说，锻炼可能是最好的药。

务必与您的医生讨论锻炼，了解哪种锻炼对您的心脏病患者最有利，以及如何安全地开始锻炼。对于许多人来说，从正式的心脏康复计划开始是最好的入门方式。

关于压力

现在很明显，某些情绪压力可能会对心脏造成伤害。但是，由于压力是生活的正常部分，建议人们避免压力几乎从来没有帮助。相反，你应该学习应对无法避免的压力的技巧。

负责药物治疗

近几十年来，我们所见到的许多显着的心脏病治疗方法都涉及药物治疗。因此，您的医生非常有可能为您开出至少一些这些药物。

特别是在心脏病治疗方面，定期及时服用它们非常重要。有许多提示和技术，可以在不丢失剂量或服用过量的情况下服用药物。你应该找到一个适合你的系统，并坚持下去。

个人技术

几家公司正在开发个人电子技术。这些有望对许多患有心脏病的人有所帮助。其中一些技术已经广泛使用，可能对您有所帮助。这些包括：

• 自动化家用血压监测设备
• 无线秤可以记录和存储您的体重
• 鼓励您保持活跃的活动监视器，例如Fitbit或Apple Watch
• 心率监测器可以在您的心率超过某个确定的阈值时提醒您，例如Apple Watch

支持小组

应该清楚的是，有时，与心脏病一起生活可能会带来真正的挑战。为了应对这种挑战，加入正在经历同样事情，面临同样困难，并且找到不同技巧来应对的人群可能会非常有帮助。

您应该咨询您的医生（或在当地医院的网站上查看）有关心脏病患者的当地支持小组，并考虑加入一个。美国心脏协会网站还可以帮助您找到本地支持小组以及您可能会发现有帮助的在线小组。

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