母乳喂养和计划生育概述

生孩子是女人生命中的特殊时刻。这是一个发现的时期 - 从了解您的新宝宝的个性到了解宝宝的需求和需求。许多新妈妈也发现自己正在进行母乳喂养。在所有这些兴奋的过程中，节育可能是你心中最远的事情。然而，除非您希望在9个月后再向家庭中添加额外的兄弟或姐妹，否则您不必忽视您的避孕需求。

在母乳喂养和节育方面，一位新妈妈有很多避孕选择可供选择。同样重要的是不要相信你在母乳喂养时不能怀孕的神话。尽管母乳喂养可被视为一种避孕方法，但为了使其有效，必须满足特定的条件。似乎很多女性在分娩后的第一个时期之前都不认为自己再次发育。请记住，你会排卵 之前 你得到你的期间。如果您在排卵期间有无保护性行为，您可能会再次怀孕。这就是为什么使用你的期间作为生育指标不是一个好主意。一旦您了解了所有可用的母乳喂养避孕方法，最好与您的医生讨论决定哪种方法最适合您。

母乳喂养的生育控制选项分为四类：仅孕激素激素方法，非激素方法，自然方法和永久方法。母乳喂养时，以下所有避孕方法都被认为是安全的：

仅孕激素方法：

仅含孕激素的避孕药是需要医生处方的激素避孕方法。虽然孕激素可能会进入你的乳汁供应，但它不会对宝宝造成任何伤害或导致产奶量下降。这些方法也比许多非激素替代品更有效。

迷你丸

这是一种仅含孕激素的避孕药。与其替代的组合药丸不同，迷你药丸不含任何雌激素。这些药丸的包装时间为28天，所以每包4周的药丸都含有孕激素（没有安慰剂药丸）。

Nexplanon

这也被称为避孕植入物。Nexplanon是Implanon的新版本，因为制造商正在逐步淘汰Implanon。这种薄的塑料植入物插入手臂的皮肤下。它在3年内不断释放低剂量的孕激素，并在整个过程中提供妊娠保护。在这3年期间，Implanon或Nexplanon也可以随时移除。

Depo Provera

这种避孕方法是一种注射剂，可在11到14周的时间内将孕激素缓慢释放到血液中。因此，在此期间您将免于怀孕。重要的是您按时接受下一次预定的Depo Provera注射，因此效果不会受到影响。

曼月乐或Skyla

这些宫内节育器也会在3年或5年的时间内释放少量孕激素。它们必须由医生插入和取出。两者都非常有效，可以随时取出。

• 曼月乐
• 斯凯拉

非激素方法：

除了少数例外，这些母乳喂养的避孕选择可以通过非处方药获得。许多被认为是“屏障”方法，因为它们基本上像墙一样阻止精子到达卵子。

男用避孕套

避孕套有多种类型，尺寸和材料（如乳胶，聚氨酯，小羊皮或聚异戊二烯）。一名男子在射精前，射精中和射精后使用避孕套遮住阴茎。即使某些避孕套已预先润滑，一些母乳喂养的母亲可能会有较低的雌激素水平，这可能导致阴道干燥。如果您发现使用安全套会刺激您的阴道，您可以选择添加一些额外的润滑剂（如Astroglide或Wet Naturals）。

女用避孕套

这种避孕方法包括一个由聚氨酯制成的小袋，每端有柔性环。它含有精液，不允许精子进入你的身体。可能需要一些练习来学习如何正确插入女用避孕套，直到您感觉舒适使用。

杀精子剂

杀精子剂有不同的形式，但基本上以相同的方式起作用 - 杀精子剂在性交之前深入阴道内;然后它们会熔化或起泡形成屏障。它们通常含有nonoxynol-9，它是一种固定和/或破坏精子的杀精子剂。

今天海绵

海绵是一种圆形泡沫装置，附有尼龙环以便拆卸。它会阻塞子宫颈（子宫开口），因此精子无法进入。它还会释放一种可以阻止精子游动的杀精子剂。对您的解剖结构有一个很好的理解，以及一些练习，可以让您更容易学习如何插入海绵。

光圈

隔膜（或其较小的替代物，宫颈帽）是屏障装置。直到你分娩六周后才能使用它们。隔膜和宫颈帽也必须由医生安装。它们被插入阴道并阻塞子宫颈。两者都与杀精子霜一起使用，以便装置阻挡精子并使奶油固定它。

ParaGard帕拉格

这是一种无激素宫内节育器。它有铜绕在设备周围，由医生插入。 ParaGard提供10年的怀孕保护，但可以在10年之前的任何时候取消。

自然方法：

这些母乳喂养的避孕方法也称为行为方法，不依赖于任何装置或激素。自然方法包括您可以自然采取的行为，以帮助预防怀孕。

连续母乳喂养（哺乳期闭经方法）

如果做得正确，LAM可以在分娩后推迟排卵长达六个月 - 所以如果没有释放卵子，精子就没有任何受精的能力。持续母乳喂养是有效的，因为引发产奶的激素也会阻止激素的释放，从而发出排卵信号。

但请记住：你应该 不 依靠这种方法超过六个月，或者如果你有一个生育期。此外，LAM是 只要 如果你的乳房每天至少母乳喂养宝宝6次，并且不与母乳喂养其他食物，则有效。您还必须在白天每4小时哺乳一次宝宝，晚上每6小时哺乳一次。

自然计划生育（NFP）

NFP方法依赖于监测不同的身体变化以确定何时发生排卵。它们包括基于症状的方法（如Billings方法）和基于日历的方法（如Standard Days方法）。尽管没有规定称NFP不能被视为母乳喂养的避孕选择，但世界卫生组织警告说，使用生育意识方法在母乳喂养妇女中效果可能较差。建议您等到依赖NFP选项，直到您开始注意到生育迹象（如宫颈粘液），您已经有至少三个产后期，并且您已开始用其他食物替代母乳。

永久选择：

如果您知道这个宝宝是您的最后一个，您可以随时考虑永久性选择作为您的母乳喂养避孕选择。请记住，绝育应该被认为是永久性的和不可逆的。如果您在母乳喂养期间仍然感觉“荷尔蒙”或正在经历任何产后抑郁症，您可能希望推迟寻求永久性避孕措施的决定，直到您处于一个情绪激动的地方，您有信心做出这种选择。

女性绝育

妇女的永久性方法包括传统的外科输卵管结扎手术 - 通常称为绑管。请记住，输卵管结扎需要麻醉，这可能会进入您的母乳并影响您的宝宝（通常是可能导致喂奶困难的嗜睡）。

另一个永久选项叫做Essure。这是输卵管结扎的非手术替代方案，不需要麻醉。两种方法都通过密封或阻塞输卵管来起作用。这样，卵子不能进入子宫，精子也无法进入输卵管到达卵子。

输精管结扎术

男性绝育对母乳喂养没有影响。输精管切除术后，男性的身体仍会产生精液，但不会含有任何精子。男性可以选择在男性阴囊上部切开小切口的传统输精管切除术或外科医生刺破皮肤的无手术刀输精管切除术，因此不会切口。