从食物过敏中舒缓胃痛的6种方法

没有任何东西可以阻止胃部隆隆声，特别是如果你有食物过敏。你可以一分钟好，下一分钟胃痛和咕噜声太多了。有时你意识到这是你吃的东西，而有时候你会感到困惑，试图弄清楚发生了什么。

无论如何，对于那些因食物过敏而胃部敏感的人来说，这些可能是熟悉的感觉，即使知道原因也可能无法让你感觉更好。当你面临肚子痛时，它可以让你跑去洗手间，让你蜷缩在沙发上，或在床上虚弱。对许多人来说，它会影响日常生活，导致错过工作或上学。

虽然大多数人偶尔​​会出现胃部不适，但食物过敏的人知道食物过敏原的交叉污染或食物过敏原本身的意外消耗会导致胃部不适，以及其他负面（在某些情况下是危险的）反应。

重要的是要注意，如果您的症状逐渐恶化，或者呼吸困难，您立即就医。

如果您的症状主要局限于胃部不适，请继续阅读一些有助于缓解胃部不适的提示。

胃痛

胃和消化系统的痛苦可能是痛苦和不舒服的，而且通常只是时间的流逝有助于缓解疼痛。对于食物过敏，过敏原可能需要离开您的系统以解决您的症状。然而，仍然有许多补救措施通常可以帮助缓解一些（如果不是全部）不适：

• 甘菊茶： 洋甘菊可以通过消炎和放松平滑肌来缓解胃痛。随着上消化道的肌肉松弛，使食物通过它的收缩缓解，缓解痉挛和痉挛的痛苦。
• 加热垫： 应在您的腹部放置加热垫或热敷袋以帮助减轻疼痛。热量有助于放松和放松肌肉，缓解一些不适。浸泡在温水浴中也可能有所帮助，因为热量可能与加热垫具有相同的效果。
• 薄荷： 薄荷叶已被证明具有许多健康益处，包括帮助放松胃部肌肉，舒缓发炎或胃部受刺激。薄荷有助于胆汁更有效地流动，使食物更快地被消化并让胃部肌肉放松，消化得到改善。一杯薄荷茶或薄荷吸吮糖果都可以帮助缓解疼痛。
• 姜根： 生姜中含有的化学物质可以放松平滑肌，尤其是肠道中的平滑肌。食用生姜可以更快速，更轻松地移动食物，有助于缓解胃痉挛。姜也被发现也可以减轻恶心。生姜茶，姜根或姜汁都是姜的可接受来源。

• 塞尔策和莱姆： 已发现石灰有助于舒缓胃部疼痛。石灰的气味实际上导致你的嘴水，增加唾液的产生。随着唾液的增多，你的胃会增加消化液的产生，帮助你消化。石灰的酸度也会继续刺激消化系统，胆汁和酸。所有这些都有助于舒缓胃部，因为食物更快速，更轻松地通过它。最好将石灰切成薄片并加入一杯苏打水。虽然石灰可以舒缓胃部，但碳酸化可以起到促使你打嗝的作用，同时可以缓解胃部压力。
• 苹果醋： 苹果醋已被发现具有抗生素性质，有助于舒缓胃和帮助消化。它可以加入温水中，加一茶匙蜂蜜。

来自DipHealth的一句话

虽然这些提示可能会帮助您在短期内感觉更好，但您也应该专注于避免重复问题。

如果您有食物过敏，了解食品安全的重要性以及如何阅读标签至关重要。此外，您必须始终确保在外出就餐时询问食物成分和准备。

如果您对什么食物是安全的，或者在社交时如何保护自己免受过敏原有疑问，请咨询您的过敏症专家。与您的过敏症专家和营养师密切合作可以帮助您减少过敏反应的发生率。