骑自行车者的道路皮疹和磨损处理指南

磨损是公路运动员常见的伤害，通常是由于跌落或撞到坚硬的表面造成的。骑自行车者经常将轻微擦伤称为“道路皮疹”，“摩擦烧伤”或“草莓”，其中只有最外层皮肤（称为表皮）受到影响。虽然可能有原始组织和一些轻微出血，但通常可以通过急救来明智地治疗伤害。

相比之下，那些涉及更深层皮肤的皮肤，称为真皮，更为严重，可能需要药物治疗来止血，缝合伤口，并防止感染。

什么时候寻求治疗

您可以自己治疗的伤害与您应该由医生治疗的伤害之间通常存在细微差别。通常情况下，在比赛或训练中，我们做出错误的判断并试图“突破”痛苦，但后来才发现自己正在处理严重的感染。

一般来说，如果出现以下情况，您应该就医：

• 有严重的疼痛。
• 移动受影响的身体部位会很痛。
• 脸部有一个大于1/4英寸的切口。
• 身体上的切口大于1/2英寸。
• 无论伤口大小如何，出血都很难阻止。
• 当放松时，张开的伤口仍保持打开状态。
• 你看到暴露组织中的脂肪球。
• 您有头部受伤，失去知觉，或者正在经历混乱，缺乏协调或记忆丧失。
• 还有其他伤害，例如肋骨开裂，可能不太明显但更严重。

如果有疑问，请不要冒险。停止你正在做的事情，或者去看医生或去你最近的急诊室。

通常，任何开放性伤口应在受伤后6小时内进行治疗。

自我治疗

许多道路伤害可以在事故现场治疗，之后在家中治疗。如果伤口不需要医疗护理，您可以按如下方式治疗：

1. 止血。 道路皮疹往往渗出而不是积极流血。用绷带施加压力直至出血停止。
2. 用肥皂和清水洗手。在治疗伤口之前这样做。这降低了感染的风险。
3. 冲洗伤口。将其置于冷水流下以冲洗掉碎屑。如果需要，使用一把镊子去除嵌入的砂砾。注意不要在伤口留下任何碎屑。
4. 用肥皂和水清洗伤口。用无菌纱布轻轻擦干。避免过氧化氢，医生建议不要使用开放性伤口。

1. 使用外用抗生素。选项包括药店提供的杆菌肽和新霉素。虽然可以使用三种抗生素软膏如Neosporin，但它们可能会导致某些人过敏。
2. 缠绕伤口。您可以使用无菌纱布和一些敷料胶带。或者，您可以使用Tegaderm，Bioclusive或Second Skin等半透性敷料来覆盖伤口。
3. 每天更换敷料。目标是保持伤口清洁但略微湿润。这不仅可以预防感染，还可以改善组织形成并降低瘢痕形成的风险。

除非您的医生另有说明，否则您可以使用Tylenol（布洛芬）或非甾体类抗炎药（NSAID）如Advil（布洛芬）或Aleve（萘普生）治疗疼痛。

后续护理

磨损后，如果你不确定你的最后一次，你应该考虑接种破伤风疫苗。破伤风加强注射持续约10年。如果您的表皮受到损伤，那么破伤风细菌的孢子就有可能（ 破伤风梭菌（Clostridium tetani） ）可能已进入伤口。

尽管有些人可能会告诉你，踩到生锈的指甲不是获得破伤风的唯一方法。细菌很容易在尘埃，土壤甚至唾液中发现。

在愈合过程中，受损的组织将从下层进行修复。随着新的皮肤细胞的发育，伤口的外缘可能变硬并形成结痂。不要挑选他们。相反，在最初几天继续使用外用抗生素，并且当渗出停止时，切换到凡士林以帮助保持皮肤柔软。

当伤口充分闭合时，可以取下绷带并使用正常的皮肤保湿剂来帮助愈合。注意不要将伤口浸泡在淋浴或浴缸中直至完全愈合。

治疗感染

如果您在任何时候出现感染迹象，请去看医生。症状包括：

• 发红和肿胀
• 疼痛和压痛
• 温暖或热的皮肤
• 渗出脓液或液体

也可能伴有发烧，发冷，恶心和全身性疼痛。应立即寻求治疗，通常需要短程的广谱口服抗生素。如果不及时治疗，感染可能会导致一种称为蜂窝织炎的潜在严重疾病。

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• 美国国家医学图书馆。伤口和伤害。马里兰州贝塞斯达;更新于2018年8月14日。