癌症的艺术治疗 - 利益和资源

艺术疗法在医学领域是一个相当新的领域。然而，艺术 - 无论是观看它还是创造它 - 早已为人所知具有治疗效果。对于患有癌症的人来说，这种疗法在许多方面可能有所帮助。除了在治疗焦虑和对未来的恐惧的背景下提供放松的逃避，绘画或绘画可以帮助您了解可以伴随癌症诊断的无数情绪。通常很难用语言表达的情绪。

你不必是艺术家，甚至不需要艺术才能受益。唯一的要求是开放的思想和持有铅笔或画笔的能力。

艺术疗法究竟是什么？

艺术疗法可以简单地定义为使用艺术促进愈合。在这个意义上的艺术解决了伴随癌症诊断的身体，情感和精神需求。艺术可以以体验的方式使用 - 例如在博物馆或书中观看绘画，或以创造性的方式 - 例如绘画，绘画，雕刻，珠饰或许多其他类型的创作活动。

人们经历癌症的强烈情绪通常难以用语言描绘。然而，表达感受可以让您的亲人知道您正在经历的事情 - 至少在某种程度上 - 因此他们可以提供您在此时应对所需的舒适感。它也可以让你表达你甚至不知道的情绪。一些科学家说，情绪首先出现在图像中，而后来才出现在文字中。出于这个原因，艺术可以成为一种在你用文字描述之前挖掘你内心的感受的方法。

艺术治疗会议期间会发生什么？

用于治疗的绘画或绘画与创作可能在艺术画廊中展示的艺术作品不同。艺术疗法课程的重点是你自己。目的是让你表达自己的感受，开始理解你的感受，并希望减少过程中的压力。从这个意义上说，没有推荐的特定技术。无论什么工具和任何风格的绘画都能带给你欢乐与和平是我们的目标。在许多关于艺术疗法的研究中，景观是癌症患者的共同主题。但抽象绘画甚至手指画可能会吸引你。每个人都不同。

要自己开始，在家中找一个舒适的地方。有些人喜欢在画画时听音乐，有些人喜欢沉默。我给出的最好的提示是“刚刚开始。”你不必考虑图像或任何关于你打算画什么的想法。刚开始看看展开了什么。这是艺术疗法的表现部分。以下是查找所需资源的链接以及开始绘制的想法。

艺术治疗史

从某种意义上说，只要人们在地球上存在，艺术疗法就已存在。甚至在书面文字出现之前，艺术就被用来表达从兴高采烈和快乐到悲伤和身体痛苦的情感。在1900年代，科学家们开始意识到艺术可以在精神和身体疾病患者的诊断和治疗中发挥作用，并于1969年成立了美国艺术治疗协会。该组织教育公众关于艺术疗法在医学中的使用，并负责为注册艺术治疗师制定标准。

艺术如何治愈？

目前尚不清楚艺术如何能够帮助治愈。在癌症治疗紧张的情况下，它可以提供安静和放松的机会 - 一个你想独自做的事情的时间。很多人发现花时间画画有助于改变他们的态度。如果您感到沮丧，您可能会感到更有动力继续接受治疗。如果你感到焦虑，你可能会感到平静和平安。

研究过艺术疗法的科学家发现，绘画改变了脑波模式。它还可能改变大脑中的激素和神经递质。绘画已被证明可以改变对痛苦的看法 - 这反过来会改变你对世界的看法。

艺术治疗对癌症患者的益处

创造艺术已被证明有助于身心健康。癌症患者的其他好处可能包括：

• 化疗期间的好处 - 一项关于在化疗期间使用艺术疗法的研究发现，它有助于3种主要方式。首先，它被认为是一个放松和创造性的出路。其次，参与者认为这让他们有机会倾听。第三，它提供了表达情感和寻找生活意义的途径。
• 放射治疗期间的好处 - 另一项研究着眼于艺术在正在接受乳腺癌放射治疗的女性中的作用。参与者的总体健康状况，总体生活质量，身体健康和心理健康都有所改善。在身体形象中看到了积极的好处，应对了治疗的全身（全身）副作用，以及“未来的观点” - 我将把重新定义的自由视为“希望”。
• 社会支持 - 在某些情况下，艺术疗法为没有积极参与癌症支持小组的人提供了社会支持的机会。
• 改善心理健康 - 一些研究发现，创造艺术可以减轻伴随癌症诊断的焦虑和抑郁症状。更值得注意的是，这种好处可能会持续很长时间。一项关于乳腺癌患者的艺术治疗的研究发现，这些疗程结果显着 长期 改善抑郁和焦虑的症状。
• 提高生活质量 - 通过开发一种新的自我表达形式，绘画被发现对癌症患者的个人成长，应对和社会互动产生积极影响。
• 住院福利 - 研究表明，艺术疗法可以减少对止痛药的需求，增加依从性（即愿意使用可以帮助治疗癌症的药物）和药物治疗，并缩短住院时间。
• 报废福利 - 台湾一项针对晚期癌症患者的研究评估了艺术欣赏和动手绘画的效果。研究人员发现，创造艺术有助于使这些患者表达他们对晚期癌症的感受。此外，70％的人将这种体验描述为放松，53％的人声称在艺术体验之后身体感觉更好。

我该如何开始？

艺术疗法的美妙之处在于您可以随时随地开始使用。帮助您入门的一些想法包括：

• 在当地图书馆或书店查看艺术书籍。如果您正在从癌症治疗中恢复过来，这是一个很好的机会，可以让朋友回答这个问题：“我能做些什么来帮助？”
  • 一个很好的来源是 艺术治疗资料手册 。其他可能有用的书包括 艺术是一种认识方式 和 视觉日记
• 或者，当有人询问他们能为您做些什么时，请索取一套彩色铅笔和一个绘图板，或一套水彩画。
• 您的社区中是否提供课程或小组？一些医院赞助以康复艺术为特色的节目。请咨询您的癌症护理团队。如果您的癌症中心没有这样的计划 - 当您感觉良好且有动力开展此类计划时，您正处于治疗的某个阶段，请让您的癌症中心查看目前的计划示例在佛罗里达州的Moffitt癌症中心艺术医学项目，Dana-Farber癌症研究所的表现艺术治疗，或耶鲁大学的Smillow癌症医院艺术项目。

入门资源：

从绘画画廊到艺术品和创意，这里有一些帮助其他人开始的想法。

思路 - 在线查看“绘画创意”，了解绘画内容。

供应 - 想要表达，然后意识到你没有可用的艺术工具来继续你的想法，这可能是令人沮丧的。您可能希望拥有的一些艺术品包括：

• 一个画架
• 油漆调色板和调色刀
• 围裙保护你的衣服
• 油画刷
• 涂料 - 许多人发现丙烯酸涂料易于开始
• 清洁毛巾或纸巾加上水容器

图库查看 - 如果您喜欢观看艺术作品，可以考虑查看莱昂纳多达芬奇的一些画作，或查看“1860至1900年巴黎的美国人”系列节目。画布上的肿瘤学

如果您已经开始了一个受癌症旅程启发的艺术项目，您可能需要考虑在“帆布肿瘤学”比赛中进入。当然，艺术最重要的用途是表达和放松。绘画不应该成为一种增加旅程压力的竞赛。也就是说，有些人发现他们创作的作品也可以激励他人并希望分享。如果是这样，这是一个很棒的场地。每年邀请患者，癌症患者的亲人和医疗保健提供者分享他们在艺术中表达的生活中的生命肯定变化。或者，如果你是艺术欣赏而不是动手表达，那么观看一些以前的提交可能会使你的心温暖并滋养你的灵魂。

添加小音乐

对于那些喜欢在画画时欣赏音乐的人来说，艺术与音乐的结合可能会带来双重好处。对癌症患者进行音乐治疗，无论是播放音乐还是仅仅享受其他人播放的音乐，似乎都为癌症患者带来了许多好处。