不同的方法来冻结你的脂肪减肥

如果你有顽固的凸起，可以抵抗饮食和运动，你可能会冻结你的脂肪减肥。 FDA批准的医疗程序可广泛用于通过冷却方法减少脂肪袋。但是一些节食者和锻炼者在家里发胖，以避免办公室手术费用高昂。但是你可以在家冻结你的脂肪吗？

在你将任何钱投入到冷冻衣服，设备或医疗程序之前，比较脂肪冷冻背后的科学，以确保你得到你付出的代价。

CoolSculpting 冻结你的脂肪

什么是CoolSculpting？

消除顽固脂肪凸起的最常用方法之一是CoolSculpting。这个FDA批准的程序（称为 cryolipolysis ）对大多数人来说很舒服，不需要手术，而且是在医生办公室密切监督下进行的。

CoolSculpting使用控制冷却来冻结腹部脂肪（腹部），侧腹脂肪（也称为爱手柄或松饼顶部），大腿内侧，大腿外侧（马鞍包）和上臂。 CoolSculpting还可以减小双下巴的尺寸。

那么CoolSculpting如何运作？每个程序持续大约30-45分钟，但您在办公室的实际时间可能超过一小时，因为您的临床医生需要准备您的身体。特定的脂肪凸起由您的医生确定并定位。然后将脂肪轻轻地拉入冷却板中并从细胞中除去热量。这导致脂肪细胞在几周内死亡。大多数患者在三周内开始看到结果，但可能需要长达两个月才能看到手术的全部效果。

CoolSculpting并不痛苦，但有些患者报告了脂肪冷冻感的轻微不适。在开始治疗之前，医生会与您讨论一些罕见的副作用。手术完成后，您可以恢复正常活动，包括工作或锻炼。您可能会在该区域出现一些瘀伤或疼痛，但通常会在一到两周内消退。

CoolSculpting的成本取决于需要治疗的区域数量，每个区域的大小以及所需的治疗次数。单个区域的单次治疗可能需要500-800美元。但通常需要多种治疗方法。如果你正在治疗手臂或腿部， 每 手臂或腿可能会单独收费。医生估计，CoolSculpting治疗计划的总费用从2000美元到4000美元不等。

这些脂肪冷冻结果值得吗？部分答案取决于您的期望。 CoolSculpting作为减肥解决方案无效，对肥胖者无效。但临床研究表明，该方法可有效减少对饮食和运动有抵抗力的麻烦部位的脂肪。

临床研究综述 美容外科杂志 结论是，冷冻溶解似乎可以可靠地减少身体上的脂肪沉积，几乎没有并发症。该评价包括评估该程序的短期研究。一项长期案例研究发表在 化妆品皮肤病学杂志 研究表明，尽管总体重量存在自然波动，但患者在2年和5年时仍显示出持久的减脂效果。

虽然CoolSculpting可以有效地永久减少 一些 在某些目标区域，您的结果不会像吸脂术等外科手术过程中的脂肪损失那样显着。要确定CoolSculpting是否适合您，请咨询经过董事会认证的皮肤科医生或整形外科医生。

CoolSculpting + Emsculpt

使用CoolSculpting冷冻你的脂肪可以是一种有效的方法来修剪某些麻烦点，但治疗不能塑造你的体质。出于这个原因，一些从业者正在将脂肪冷冻方法与Emsculpt配对以构建肌肉并给出目标区域的肌肉定义。结果不仅是一个更瘦的身体，而是一个更健康，健美的身体。

Emsculpt是一种经FDA批准的治疗方法，可帮助您比在健身房锻炼更有效地锻炼肌肉和减肥。目前，该治疗被批准供医生在臀部和腹部使用。

每个Emsculpt治疗持续约30分钟，感觉就像一个强化锻炼。治疗并不痛苦，但该装置以运动无法实现的方式刺激肌肉。所以这种感觉需要一些时间来适应，尽管它并不痛苦。

四次治疗预定间隔2-3天。结果通常在最后一次治疗后的两到四周内观察到。需要维护治疗。 Emsculpt的成本各不相同，但每次治疗可能需要1000美元，总费用为4000美元。

Emsculpt或CoolSculpting是健康生活的替代品吗？ “没有什么是一个人做的，”在新泽西州执业的董事会认证整形外科医生Barry DiBernardo博士说。他是全国第一位能够为患者提供治疗的整形外科医生，并且成功地使用了治疗独奏和其他减肥手术。但他说没有什么可以替代营养饮食和定期运动。

Coolsculpting的替代品

如果您的目标是减肥目标，那么Coolsculp就有其他选择。但FDA批准的医疗程序都没有涉及冷冻你的脂肪。大多数常见的替代方案涉及使用热或射频来减少脂肪袋。

如果您正在考虑使用CoolSculpt或Emsculpt，请与您的医生讨论可用的不同治疗方式。然后在做出最终决定之前考虑您的生活方式，预算（包括您支付任何所需维护治疗的能力）。

家里的脂肪冻结

因此，如果在医生的办公室里冷冻脂肪，你为什么不能在家里冻掉脂肪呢？假设你可以在家里消除那些麻烦点似乎是合理的。市场上有一些产品可以帮助你做到这一点。

如果你是一个积极的减肥消费者，你可能看起来像冷冻和冰冻的脂肪个人产品。但它们可能不像你期望的那样工作，并且根据一些专家的说法，你可能无法得到你想要的结果。

轮廓短裤

一款受欢迎的产品Cool Shapes Contouring Shorts声称可以帮助你使用适用于腹部，背部或大腿的冷冻凝胶包来冻掉脂肪。但该产品并未使用与CoolSculpting相同的医疗技术。

“CoolSculpt机器上有一个带吸力的涂药器，”由董事会认证的整形外科医生Michael Fiorillo说道，他在纽约办公室执行CoolSculpting。 “在我看来，”他说，“你不会得到带有家用设备的相同结果。”

和其他专家一致。在RealSelf.com上，三位经过董事会认证的医生指出，简单地在您的皮肤上涂抹冰对于减少脂肪是无效的，并且可能对您的皮肤有害。

棕色脂肪服装

您可能还会看到冷藏服装，这些服装要么存放在冰箱中，要么装满冰块，以帮助您激活棕色脂肪以减轻体重。这些产品的许多广告提供了有关棕色脂肪激活的科学研究的广泛链接。根据一些研究，刺激棕色脂肪的产生可能会提供一些代谢益处。

但即使有数百项研究调查使用棕色脂肪减肥的潜力，许多研究都是在老鼠身上进行的。迄今为止进行的人体研究显示了不确定的结果。在最近关于棕色脂肪的声明中，生物医学研究员Eric Ravussin博士。他说：“虽然有一些希望，但它不会成为减肥的神奇子弹。”

除了您可以购买的服装和其他工具外，您还可以在杂志或网上看到文章，说您可以通过在较冷的房间内睡觉或甚至在白天调低温控器来冻结您在家中的脂肪。但这些脂肪冷冻方法不太可能产生明显的效果。一篇关于棕色脂肪科学的报告的作者指出，“为了将基础研究转化为临床实践，还有许多工作要做。”

来自DipHealth的一句话

无论你是否在家里冻脂或前往医生办公室以消除凸起都取决于你。这两种途径都有利有弊。虽然你不太可能为在家中冷冻脂肪付出高昂的代价，但你也不太可能看到显着的结果。

在您确定哪种方法最适合您之前，请务必向消费者提出有关风险，成本和可能的退款程序的问题，以保持身体健康 - 还有你的钱包 - 安全和健康。

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