关于排卵：你可能不知道的6件事但应该！

如果您想要怀孕，无论是现在还是以后的生活，重要的是要了解排卵的一切。

排卵错误信息会降低您的受孕几率。

研究人员对1000名18至40岁的女性进行了调查。他们向他们询问了基本的女性生殖问题。

超过一半的受访女性对怀孕和女性生育能力的基本信息感到困惑或缺失。

如果您不清楚排卵和受孕情况，请不要感到难过。

相反，请继续阅读，这样您就可以在创建家庭方面做出明智的决定。

在你排卵之前，性必须来临

如果你想要怀孕，你需要发生性关系 之前 你排卵 - 而不是之后。

精子可以存活长达五天。但是，排卵后的卵子必须在释放后的前12至24小时内受精。

理想情况下，你想准备精子并等待鸡蛋。

这就是为什么大多数排卵迹象出现在卵子释放前的几天。这是你最肥沃的时刻。

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排卵可以增加你的伴侣和你对性的渴望

说到排卵迹象，随着排卵的临近，你的身体会出现几种增加生育能力的迹象。 （记住，你想要发生性关系 之前 你排卵。）

永远不要低估生物学！

您可以使用排卵预测试验来帮助确定您最肥沃的日子。一些研究发现这可以帮助您更快地怀孕。

但是，当你在幕后摆弄排尿试纸时，你的荷尔蒙正在起作用，确保你和你的伴侣在卧室里忙碌。

当一个女人最肥沃，她的性欲上升。

如果你想知道为什么你的性欲渴望在整个月都会减少，这就是一个很重要的原因。

你如何利用这些信息更快地怀孕？听你的身体。

如果你有兴趣做水平婴儿舞，那就去吧。无论你的排卵试纸说什么！

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你的身体不会每月创造新的鸡蛋

每个月，你排卵一个鸡蛋。

但这些鸡蛋不是每月新开的。你实际上生来就有你所拥有的所有鸡蛋。

随着时间的推移，卵巢中的卵数减少。

出生时，一名女婴有大约200万个鸡蛋。到她进入青春期时，这个数字下降到大约500,000。

随着年龄的增长，卵子的遗传稳定性会下降。这就是为什么35岁以上的女性患…的风险较高的原因。

• 经历流产
• 不孕不育
• 有一个患有遗传病的孩子

因为你天生就有你将要拥有的所有卵子，一些癌症治疗会导致女性永久性不孕。

如果癌症治疗会杀死卵巢中的卵子，那么以后就无法生产新的卵子了。

鸡蛋冷冻有助于保护面临癌症治疗的女性的生育能力。

鸡蛋冷冻也被用于那些想要将育儿推迟到35岁之后的女性。她们在20多岁时就结冰了，希望在以后的生活中使用更年轻，更健康的鸡蛋。

然而，使用鸡蛋冷冻来击败你的生物钟是有争议的，并且确实存在风险。

同样重要的是要知道：保存冷冻鸡蛋并不能保证将来成功怀孕。

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在您构思之前，您的整体健康会影响排卵期和您未来的宝宝月

你可能不会每个月都会种下全新的鸡蛋，但这些鸡蛋在释放前几周就会成熟为排卵准备好的鸡蛋。

在这个成熟期之前和期间，你的健康习惯会对这些蛋的健康状况产生影响。

换句话说，您怀孕前的健康习惯会影响您怀孕，怀孕和未来宝宝健康的能力。

孕前饮食可能会影响您的生育能力和您尚未怀孕的宝宝的健康状况。

受孕前必须存在的一种营养素是叶酸。低叶酸水平会导致生育问题，流产风险增加，出生缺陷风险增加。

March of Dimes建议所有育龄妇女，无论是否积极尝试怀孕，每天服用400微克叶酸。

怀孕时应将剂量增加至600 mcg。风险较高的女性可能需要服用更多。

• 叶酸对男性和女性的生育能力

较新的研究发现，锌也可能是健康卵子发育的必需矿物质。

一定要和你的医生谈谈他在怀孕期间推荐的补品。

你的体重也很重要。

肥胖是可预防的不规则排卵的最常见原因之一。即使体重减轻10％也可以提高你的受孕能力。

另一种生育健康风险是吸烟。

它不仅会降低你的生育能力，还会增加你卵巢中卵子的衰老速度。

您的伴侣的吸烟也会对您的生育能力和未来宝宝的健康产生负面影响。

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只是因为你是月经并不意味着你正在排卵

有些女人错误地认为，如果他们是月经，那么他们就会排卵。

这实际上并非如此。

经历无排卵或排卵不规则的女性可能有不规则的周期，比平时更轻或更短，或者异常沉重的时期。他们也可能在几个月没有得到他们的时期。

也可以有规律的，正常的期间而不是排卵期。

只是因为你得到一段时间并不意味着一切都可以排卵或你的生育能力。

如果您的周期不规律，请在开始尝试怀孕前咨询您的医生。

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因为你正在排卵并不意味着你可以怀孕

健康的排卵是怀孕的关键部分，但它需要的不仅仅是一个准备好的鸡蛋。

精子必须能够到达卵子。这意味着输卵管必须畅通且健康。

受精胚胎需要植入和发育的地方。这意味着您还需要一个对生育有益的子宫环境。

你还需要健康的精子来怀孕！

三分之一的不孕症夫妇会发现男性不育症的原因。

其他人会发现男性和女性的生育问题都会造成麻烦。

此外，您可能会有非常规律的周期，但如果您已经40多岁了，这些鸡蛋可能不太适合受孕。

在您的月经停止之前，您的怀孕能力结束。

如果您或您的伴侣曾被诊断患有性传播感染，即使接受了治疗，您也可能会出现不孕症。感染可导致男性和女性的生殖道瘢痕形成。

也有夫妻从未发现为什么他们无法怀孕。

15至30％的夫妇将被告知他们有不明原因的不孕症。

无论您是否有不孕症状，如果您在一年后无法怀孕，请去看医生。

如果您年满35岁，请在怀孕六个月后去看医生。

延迟帮助可以降低成功治疗的机会。

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资源：

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• Lundsberg LS，Pal L，Gariepy AM，Xu X，Chu MC，Illuzzi JL。 Fertil Steril。 “关于受孕和生育的知识，态度和做法：基于人口的生育年龄美国妇女调查。”2014年3月; 101（3）：767-74。 doi：10.1016 / j.fertnstert.2013.12.006。 Epub 2014年1月30日http://www.ttrtstert.org/article/S0015-0282%2813%2903425-0/abstract
• Tian X，Anthony K，Neuberger T，Diaz FJ。 “Preconception锌缺乏会破坏小鼠胚胎植入后胎盘和胎盘的发育。”Biol Reprod。 2014年4月25日; 90（4）：83。 doi：10.1095 / biolreprod.113.113910。打印2014年4月http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24599289