5个不寻常的专业健身房值得一游

健身世界可以感受到压倒性的 - 有大型健身房，精品健身室，小型健身房，专业健身房，户外训练营，个人训练工作室等等。如果一个人甚至不知道他们想要加入什么类型的设施，他们应该如何找到合适的锻炼方式？

混乱的最大点之一是专业健身房和精品健身工作室之间的区别 - 它们听起来像是一回事，对吧？它们实际上是完全不同的，分离点归结为一件事：设施可用性。

通常，专业健身房提供“开放访问”时段，一般公众和设施成员可以在没有培训师或教师的直接领导的情况下帮助他们自己使用设施的设施和设备。例如，一些CrossFit健身房除了标准课程外，还提供这种类型的开放式访问。

另一方面，精品健身工作室仅在由工作室导师带领的预定课程中向感兴趣的人士提供。举例来说，瑜伽，骑自行车或芭蕾工作室 - 会员只被邀请在结构化课堂设置中使用该空间。

虽然专业健身房可以提供精品式，讲师指导的健身课程（CrossFit就是一个很好的例子），但真正的精品工作室不提供开放式访问。这就是为什么，一般来说，专业健身房可以是一个很好的购买 - 您可以选择单独锻炼或作为课程的一部分，同时仍然可以获得传统健身房常常无法使用的设施。如果您在健身房会员市场，但您不想报名参加标准体重和心型，请查看全国各地城市中出现的一些不寻常的专业健身房。

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蹦床健身房

蹦床健身房遍布全国各地，虽然它们经常作为儿童生日派对的好去处销售，但它们也是成年人锻炼身体的好地方。

大多数蹦床健身房由并排布置的巨型蹦床组成。大多数提供日间通行证，打卡和会员资格，许多还提供蹦床锻炼课程。只是预先警告 - 如果你有一段时间没有跳过蹦床，你的腿就会燃烧。这种全身有氧运动和力量训练是一项艰苦的锻炼，如果您注册成为会员，您可以在开放时间进行锻炼和自我指导。

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障碍课程健身房

随着障碍赛跑（OCR）行业的爆发，健身房突然出现专门设计用于帮助人们训练绳索攀爬，墙壁伸缩和泥浆爬行也就不足为奇了。一些这样的健身房面向跑酷，而另一些则提供美国忍者勇士 - 遇见 - 斯巴达种族氛围。无论哪种方式，你都可以期待许多奇怪的金属框架和货网代替传统的健身器材。注册一系列课程，或在设施享受免费的一天 - 大多数提供开放式健身房时间，如果您购买一日通行证，您可以在那里玩设备。

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拳击健身房

一些拳击健身房是专业健身房，而其他拳击健身房属于精品健身工作室领域，因此在您注册之前了解您所获得的内容非常重要。

典型的拳击健身房有一个拳击台，一些力量训练设备和一大堆拳击袋排队进行杀手训练。在专业健身房，您可以自己锻炼，与教练一起锻炼或参加课程。有时候这些设施对新手来说是一种恐惧，因为对于客户来说，积极训练拳击比赛并不罕见。

另一方面，精品拳击健身房通常只提供拳击和跆拳道课程，所以没有选择自己锻炼。

有两个拳击馆特许经营实际上在精品工作室和专业健身房之间走得很好，两者都提供了一个温馨的环境，新手很容易加入。标题拳击俱乐部主要提供课程，但许多设施也有一些设备，成员可以自己访问。另一方面，9Round有一套所有成员都可以进行的锻炼，但成员不受时间的限制 - 他们可以随时开始锻炼，并且仍然可以在现场获得培训师的反馈。

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户外健身房

户外健身房有各种形状和大小，从加利福尼亚威尼斯着名的肌肉海滩健身房到当地的Fit Trail社区。一些户外健身房是免费的，而其他健身房则需要购买一日通行证或会员费。

只是不要认为户外健身房缺乏更传统的专业健身房的组织 - 许多市政公园和娱乐部门安装这样的健身房作为社区的免费资源，然后添加专业编程，如新兵训练营和电路培训课程，作为额外付费的户外设施。

即使您无法使用人造户外健身房，您也可以使用自然元素代替传统的健身器材来创建自己的户外锻炼。所需要的只是一点点创造力，但一旦你开始，大自然母亲可以提供你曾经尝试过的最好的锻炼之一……而且，它是免费的！

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攀岩健身房

攀岩健身房是真正的专业健身房，因为他们提供的东西很少在他们的专业环境之外找到（除了一些提供攀岩墙的大型健身房和娱乐中心）。因此，攀岩通行证和会员资格通常比传统健身房花费更多，但与精品工作室差不多 - 您可以预期每天通行费高达20美元。

许多经验丰富的登山者在开放的健身时间选择自己攀爬或与朋友一起攀爬，但初学者可能想参加课程或支付认证保护者的帮助。如果您不拥有自己的鞋子，也可能需要付钱租鞋和吊带。攀岩设施也提供一些补充课程，包括瑜伽和松弛，这并不罕见。