8个太阳保护你20多岁时的错误

你好好照顾你的皮肤。你有一个一致的清洁去角质保湿方案，你知道防晒是防止过早衰老和皮肤癌的关键。

但是你可能在不知不觉中犯了这些防晒错误吗？现在就做这些，它们会对你的皮肤产生持久的影响。

如果你对其中的一些感到内疚，即使你不再是20多岁，也不用担心。停下来永远不会太迟。你可以采取一些措施来帮助逆转可能已经发生的太阳伤害。

1

在你的化妆中思考SPF是足够的

许多化妆产品，如粉底，遮瑕膏和面粉，都含有SPF。这让我们相信，在所有现实中，当你没有得到化妆所需的防晒时，我们就会被覆盖。

当然，它可能有SPF 30，但你没有得到任何接近保护的数量。为了有效，并给你皮肤需要的SPF，你必须涂上一层厚厚的粉末或粉底。没有人在这附近申请;看起来不自然。

不要单靠化妆来保护你的阳光。相反，获得一个良好的面部防晒霜或SPF 30或更高的保湿霜。是的，不像化妆品，SPF保湿霜 做 工作。

涂上防晒霜，让它在化妆前浸泡10分钟。考虑使用SPF化妆有点促进常规防晒常规，而不是SPF的唯一来源。

唇膏和唇膏等唇部产品是这个规则的一个例外，因为你通常会在一整天内重新涂抹它们。

2

在多云的情况下跳过防晒霜

当外面很冷，灰色的时候，你可能不会考虑防晒。但美国皮肤病学会建议你全年都要涂防晒霜，即使是在寒冷和阴天时也是如此。

UVB射线是导致晒伤的射线（请记住这一点：UVB中的B代表“燃烧”）。 UVB射线通过云层过滤，因此在超阴天和阴天时，并没有多少人到达地球，因此也不会到达你的皮肤。

当太阳直接在头顶上时，这些光线也是最强的，比如在夏日午后的中午。在冬季，当太阳在天空中保持较低时，UVB射线不那么强烈。

另一方面，UVA射线不会通过云层过滤。至少，不多。在阴天和阳光明媚的日子里，几乎有许多人到达你的皮肤。 UVA射线的量也全年更加稳定。

UVA射线不会引起晒伤。这些是主要负责光老化的光线（记住A用于“老化”）。即使在凉爽，阴天，阴天也不会轻易燃烧或根本不燃烧，仍可能发生阳光伤害。直到后来它才会出现在你的皮肤上，因为过早出现皱纹，黑斑和皮肤纹理。

因此，即使在那些通常不会想到需要防晒霜的日子里，也会长期保持皮肤长期保护。

3

只涂抹防晒霜

好吧，老实说吧。每天早上使用SPF的不只是皮肤癌的威胁。抗衰老的好处也很吸引人。当我们思考时 抗衰老 我们认为 面对。 这种心态可能会让我们忘记一些需要一些爱的其他领域。

防晒霜也应每天涂抹在颈部（前后），胸部和露出的手臂和肩膀上。此外，不要跳过这些经常被遗忘的区域：耳朵和手背。手特别是暴露在外。养成现在涂抹防晒霜的习惯，你会发现以后会减少衰老和色素沉着过度。

你需要一个宽大的四分之一大小的盖帽来遮盖你的脸，脖子，胸部和耳朵。

4

认为你的衣服可以保护你免受太阳伤害

我们通常认为，如果我们的皮肤被覆盖，我们是安全的。但这不一定是真的。你知道吗，有些服装的SPF约为2？你的典型T恤给予SPF 6.这比推荐的SPF 30低很多。

从衣服上获得的紫外线防护取决于织物的厚度以及织物的开放程度。例如，薄的T恤比较厚的牛仔布提供的保护更少。

轻量夏季服装对保护皮肤免受紫外线伤害不大。所以，如果你要在外面呆很长时间，你也会想要在你衣服下的皮肤上涂上防晒霜。

另一种选择是购买防晒服。对这些部件进行测试，并给予UPF等级或紫外线保护因子等级。这就像SPF，但衣服。这些有助于保护您的皮肤免受阳光照射，特别适合穿着沙滩装，徒步旅行衬衫或户外运动装。

5

不重新申请

你早上使用的防晒霜不会持续一整天。当你外出时，防晒霜需要每两小时重新涂抹一次。更常见的是，如果你在游泳或出汗。

并确保你申请足够。为了覆盖你的整个身体，你应该使用大约一盎司的防晒霜。对于视觉，这大约是填充小玻璃的防晒剂的量。如果你不是一个饮酒者并且不知道一个小玻璃杯有多大，它相当于两汤匙。

矿物粉防晒霜也是你脸上的绝佳选择。它们可以直接涂在化妆品上面，这样您就可以重新涂抹SPF，而无需重做脸部。

6

获得“基地”谭

每个夏天开始时，或者在阳光明媚的地方度假之前，很多人都会前往日光浴沙龙。获得良好的晒黑基础会让你免于燃烧和保护你的皮肤，对吗？很不幸的是，不行。

Tan皮肤等于受损皮肤，就这么简单。当皮肤受到紫外线的攻击时，称为黑素细胞的特殊细胞试图通过产生黑色素来保护皮肤免受进一步损害。黑色素是我们的皮肤，头发和眼睛的颜色。这也是导致皮肤在阳光下变棕色的原因。

棕褐色是细胞DNA受损的标志。因此，晒黑是不能保护你的皮肤免受路面伤害，它现在会对你的皮肤造成伤害。而且，与晒黑沙龙的真正好人告诉你的相反，晒黑的床不能给你安全的晒黑。没有皮肤安全的棕褐色。保护皮肤免受晒伤的最佳方法是，你猜对了，防晒霜！

7

思维皮肤损伤只会发生晒伤

如果您的皮肤类型永不燃烧，您可能认为您不需要防晒霜。但即使没有晒伤，也可能发生太阳损伤。

晒伤发生在你的皮肤表面，在那里它很明显，很容易看到。然而，在皮肤表面下方会发生更多的伤害，在那里你无法看到它。

UVB射线是导致晒伤的射线。它们穿透称为表皮的皮肤最顶层. UVA射线比UVB射线深入渗透到真皮中。这些射线会导致胶原蛋白分解，导致过早起皱和下垂。

UVA射线也是产生自由基的主要原因。这些不稳定的氧分子从皮肤细胞中窃取电子，破坏皮肤并导致衰老。暴露于UVA和UVB也会增加患皮肤癌的风险。无论你是否被晒伤都是无关紧要的，太阳的伤害仍然可能发生。外卖是这样的：即使你不燃烧，每个人都需要防晒霜。

8

不要在防晒霜中使用抗氧化剂

想让你的防晒霜更有效吗？有一些迹象表明，使用防晒霜和抗氧化剂可以增强产品的抗衰老效果。

让我们回到自由基一分钟。自由基是由许多因素引起的，包括吸烟，空气污染和紫外线辐射。当你的防晒霜吸收紫外线时，自由基也会作为副产品产生。 （尽管如此，戴防晒霜时，自由基对皮肤的总体攻击比没有防晒霜更少。）

但是你可以通过使用抗氧化剂为你的皮肤提供额外的保护，防止自由基受损。抗氧化剂通过给予它们试图从皮肤上偷取的额外电子来帮助中和自由基。细胞受损挫败！

那么，您正在寻找什么成分？维生素E和C，Reservatol，绿茶，咖啡浆和葡萄籽提取物都是抗氧化成分。一些护肤专业人士认为抗氧化剂混入防晒霜时效果不佳。他们建议在防晒霜下使用抗氧化血清。

来自DipHealth的一句话

如果你已经犯了一些防晒错误，不要担心太多 - 我们都会在某些时候（有时候甚至在我们知道得更好的时候）。由于太阳的伤害是累积的，所以采用更健康的防晒习惯永远不会迟到。

我们每天都在学习如何最好地保护皮肤免受阳光伤害。虽然它看起来很复杂，但它可以归结为：每天涂抹至少SPF 30的防晒霜到皮肤的所有暴露区域。只需简单的一步就可以保持皮肤健康和阳光安全。