为什么焦虑在流产后常见，如何应对

在经历流产或死产之后，父母出现抑郁症或焦虑症的情况并不少见。虽然我们中的许多人对抑郁症的理解有很好的理解，但许多人认为焦虑是“处于边缘”。

但它实际上不止于此。与抑郁症一样，焦虑会严重干扰一个人的运作能力，并且往往需要治疗和咨询才能完全解决潜在的创伤。事实上，大多数研究表明，焦虑症是妊娠丢失后比抑郁更常见的疾病。

怀孕和流产后常见的焦虑症

焦虑症是一种严重的精神疾病，可导致严重的忧虑或恐惧，不会消失，甚至可能随着时间的推移而恶化。焦虑症有不同的形式，每个都有不同的特征和治疗目标。

妊娠后更常见的类型是广泛性焦虑症（GAD），强迫症（OCD），急性应激障碍（ASD）和创伤后应激障碍（PTSD）。

女性比男性更容易出现焦虑症。

广泛性焦虑症（GAD）

广泛性焦虑症，尽管它的名字，在如何以及在多大程度上影响个体是非常具体的。根据定义，GAD是持续的，过度的和侵入性的担忧，在大多数日子里发生并持续超过六个月。

在经历过妊娠丢失的女性中，GAD可能首先担心扩张和疏散（D&E）程序后的医疗并发症，对重复流产的担忧，或担心潜在的医疗或遗传疾病是否可能导致损失。这些恐惧只会让女人自然感受到的悲伤和失落感更加复杂。

GAD难以控制，可能出现一系列症状，包括：

• 持续的不安或躁动
• 疲劳
• 注意力不集中，有时伴有记忆问题
• 易怒
• 肌肉紧张和疼痛
• 睡觉问题

强迫症（OCD）

有趣的是，在妊娠期间常见强迫症，科学家认为可能与激素有关。另一方面，经历过怀孕失败的女性被诊断出患有强迫症的可能性是没有怀孕的女性的八倍。

强迫症的特点是过度思考（强迫观念）导致重复行为（强迫行为）。症状的最佳特征如下：

• 坚持不懈的思想
• 使用仪式来控制或分散令人不安的想法
• 仪式和/或破坏人们日常生活的思想

令人不安的想法可能是暴力的或明显的性行为，这两者都可能进一步加剧潜在的焦虑。

急性应激障碍（ASD）

据信，急性应激障碍会影响每10名经历过妊娠丢失的女性中的一名。 ASD与创伤事件直接相关，并可在事件发生后数小时内显现。

与某些人可能假设的相反，ASD与流产或死产的时间没有直接关系。通常情况下，这种情况发生在妊娠20周之前而不是之后经历过损失的女性身上。

ASD的症状可能包括：

• 一种麻木感或缺乏情绪反应
• 感到茫然或在自己之外
• 无法回忆起创伤的各个方面
• 通过反复思考，梦想或倒叙来重温这一事件
• 避免任何提醒流产的事情
• 持续的急躁和/或痛苦

ASD与创伤后应激障碍相似，但持续至少两天但不超过四周。

创伤后应激障碍（PTSD）

长期以来的研究表明，大约1％的ASD女性会在流产后发展为创伤后应激障碍。创伤后应激障碍的症状与ASD基本相同，但定义为持续超过一个月。

然而，最近的研究描绘了一些不同的图片，表明创伤后应激障碍的发病率可能要高得多。根据伦敦帝国理工学院的一项研究，在186名经历过早期妊娠损失的女性中，28％的患者在接受三个月的随访后符合可能的创伤后应激障碍标准。

此外，创伤后应激障碍症状的严重程度与所经历的流产的严重程度或类型无关。从好的方面来看，症状在第二个月后趋于减弱。

如果您在流产后经历持续性焦虑该怎么办

如果您在失去怀孕后感到持续的焦虑，那么您并不孤单。大多数研究表明，这是一种比人们想象的更常见的体验。

2011年的一项研究涉及13,000名经历过流产的女性，其中15％患有临床上显着的焦虑和/或抑郁症，持续时间长达3年。这应该告诉我们，任何这样的症状，无论多么小，都不应该被忽视。

我们今天很幸运能够有效治疗这些疾病。通过与合格的心理健康专业人士合作，您可以开始与您的恐惧达成协议，并重新获得您可能失去的一些控制权。

治疗并不意味着忘记。与他人沟通，寻找支持团体，让自己悲伤，不要害怕寻求专业帮助。