来自IBD的热病导致夜间出汗

许多患有炎症性肠病（IBD）的人经历盗汗。它可能是IBD的一部分，每次都会发生，或者可能是不时出现的问题。在疾病爆发期间或者在药物之间切换或改变现有药物的剂量时，盗汗可能更频繁地发生。无论何时或多久经常出汗，这是一个需要处理的问题，以便获得良好的睡眠。

因为热和汗而在夜间醒来几次既烦人又令人沮丧。觉醒和不舒服的任务是改变衣服，甚至可能是床上用品。更重要的是，在这个过程中有可能唤醒同床或室友。睡眠不佳的第二天压力很大，患有IBD的人也不需要为他们的生活增加更多的压力。

睡眠和IBD

睡眠与IBD的过程密切相关。虽然这是一个仍在研究的话题，但是接受IBD患者需要高质量的休息才能控制症状。事实上，一些研究表明睡眠中的紊乱可能是突然爆发的第一个迹象。在夜晚醒来，无法入睡或失眠，甚至可能在其他标志性症状（如腹泻）出现之前就开始发生。使用睡眠跟踪器可以帮助一些人密切关注睡眠及其方面，例如睡眠质量以及夜间有清醒时间的次数。

为什么夜间出汗？

IBD发作（或实际上是IBD的许多潜在并发症）发作的许多症状之一是发烧。在夜间，发烧可能会飙升数次，导致体温升高和降低。如果你穿着睡衣，并且还覆盖着床单和毯子，你可能会开始出汗。起初你可能没有醒来，但是你的体温会降低，你会开始感到寒冷和不舒服，最后你会醒来浸湿。

如果您正在经历盗汗，应该在下次就诊时提出。在影响IBD患者的更大问题方案中，它似乎不是一个重大问题，但它很重要。即使您感觉良好，也要在情况失控或成为更大问题之前与您的医生讨论睡眠障碍。

管理夜间汗水的小贴士

处理你无法阻止的盗汗的最佳方法是为他们做好准备。尽量减少不适并尽快恢复睡眠是最好的方法。处理盗汗的一些提示包括：

呆在黑暗中。 当你起床盗汗时，不要打开太多灯，因为这只会让你进一步叫醒。调整卧室和浴室的照明以最大限度地减少强光，有助于更快地入睡。
改变它！ 随时更换衣服和床上用品，以便您可以尽快恢复干燥并尽快回到床上。保留3套床上用品，使床上有一个，一个干净，一个正在洗涤。
未雨绸缪。 当你醒来时，在床边放一些冷水，帮助你冷静下来。

堆叠起来。 尝试在厚毛巾或额外的毯子上睡觉，以避免弄湿你的床上用品。如果毛巾或毯子变得饱和，您可以将它们取下，下面的床上用品仍然会凉爽干燥。
保持干净。 在床单和枕头下使用床垫保护垫，以保持床垫清洁。
冷却。 保持房间凉爽，避免捆绑在衣服和毯子里。
新鲜空气有帮助。 房间里的空气有一个吊扇，一扇窗扇，甚至一扇敞开的窗户都可以帮助保持房间不会感到闷热和过热。

来自DipHealth的一句话

睡眠对每个人都至关重要，但IBD患者特别容易出现睡眠问题。起床去洗手间，生动的梦想和盗汗都会影响睡眠。谈论与胃肠病学家的睡眠可能看起来不太直观，但这是IBD的一个重要方面，应该加以管理。在某些情况下，与睡眠专家一起工作可以帮助获得更高质量的睡眠，从而有助于减少失眠的一些潜在的潜在影响，例如对IBD症状的负面影响。