阅读肠易激综合征(IBS)的热门书籍
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许多患有肠易激综合症(IBS)的人会对阅读提供建议和帮助处理这种疾病的书籍感兴趣。很难知道哪些书真正有用,哪些书本身就是自己的,没用过。在IBS书中寻找的主要内容之一是在生活包括健康活动以及庆祝和夜晚的生活中可以遵循的明智建议。过于严格的饮食,或者不允许个人生活方式的饮食(谁有一整天都在厨房做饭?)对许多人来说不是最好的选择。多年来,在阅读和阅读了很多关于IBS的书籍后,我把最好的列表放在一起。
Low-FODMAP饮食的一切指南
最新的IBS自我护理与这个几乎不可言说的单词的缩写有关:可发酵的低聚糖,二糖,单糖和多元醇,或FODMAPs。 FODMAPs是含有一种糖的食物,可能比其他人更多地影响IBS患者的消化系统。本书不仅可以帮助您完成降低食物中FODMAP数量的任务,还可以提供一系列的食谱来帮助您。这本书写得很清楚,任何人都可以理解如何遵循饮食习惯,食谱简单易制,摄影也很华丽。
吃IBS
吃IBS 是一本全面的指南,帮助IBS患者改变他们对所吃食物的看法。这本书将成为IBS许多人的图书馆的一个受欢迎的补充,他们致力于消除触发食物的症状。有了IBS人员的工具,他们可以识别触发食物并帮助逐步淘汰它们,而是制定更适合IBS的饮食计划。
免于消化不良
在这本书中,作者Gary Gitnick,MD提倡使用改变生活方式来对抗消化系统疾病,如胃灼热,气体,腹胀和IBS。通过几位案例研究,Gitnick博士阐述了可以缓解症状的重要生活方式变化。患者故事中的例子有助于了解生活方式的改变如何导致胃肠道症状减轻。
第一年:IBS
“第一年:IBS”战略的标题是真实的 - 在诊断出IBS后的第一年,指导新诊断的患者。这不是一项小任务,因为有大量的人了解IBS,每个人对治疗和生活方式的改变都有不同的反应。为了打破这种局面并帮助促进更多一口大小的学习,本书仅关注每天,每周或每月的一个主题。这使读者有机会在继续下一个想法之前理解和实施新信息。对于那些喜欢制定计划的人来说,本书可以帮助您更有条理地管理IBS。
打破IBS的债券
在她的书中,博伦博士提出了一些IBS患者可以用来控制症状的工具。她谈到了IBS中经常被忽视的话题,如尿失禁,情绪疾病,以及如何与医生建立工作关系。通过练习中的例子,她解释了如何使用积极思考和自我对话来控制IBS突发事件。
6Mayo消化系统健康诊所
本书来自消化系统健康的名称,梅奥诊所,涉及IBS治疗中通常不涉及的概念,如膳食部分,体重指数(BMI)和吃多少纤维。关于常见诊断测试的部分包括许多在诊断IBS之前完成的测试,即使是那些不太知名的测试,例如过境研究。本书作为消化道的一般“如何”手册和故障排除指南是一个很好的选择。
在IBS上寻找好书
对于处理IBS的症状并不缺乏建议,但肯定缺乏可信赖的信誉良好的来源。找到一本关于IBS的好书可能很难,但这些选择在人群中脱颖而出。有可行建议的书籍似乎合理且有帮助,并且不需要购买大量的补品或其他材料是很好的选择。并非每个患有IBS的人都会以同样的方式回应治疗,这就是为什么会涉及一些反复试验以及为什么有这么多不同的建议。找到合适的治疗方法可能需要时间,但坚持一个程序并通过它看是实现结果的最佳方法。
便秘优势IBS(IBS-C)
IBS-C是一种功能性胃肠病症,其特征在于便秘和疼痛。其原因不明,管理包括饮食和药物治疗。
关于肠易激综合征(IBS)您需要了解的内容
IBS是一种常见疾病,影响高达20%的成年人,但只有一半寻求治疗。了解IBS的症状及其治疗方法。
罗马肠易激综合征(IBS)标准
一组医生已经确定了被称为“罗马标准”的标准,以更准确地诊断肠易激综合征(IBS)。