您是否有与工作相关的肌肉骨骼疾病的风险？

如果你的脖子或背部受伤，你可能会经历肌肉骨骼疾病。肌肉骨骼疾病，通常简称为MSD，被定义为在工作中发生的问题 - 即使需要一段时间才能发展 - 会影响您的神经，肌肉和/或肌腱。

MSD是导致员工工作时间损失的最大因素之一。根据美国联邦政府职业安全与健康局OSHA的统计，2015年发生的工伤只有三分之一以上是MSD。

工作中受到的肌肉骨骼损伤可能会使雇主花费超过30,000美元。

2015年，所有类型的非致命伤害，每名员工中位数为8天，其中包括但不限于MSD。也就是说，根据行业的不同，因工伤而下班的天数差异很大。

工作相关的肌肉骨骼损伤的类型

另一家关注公共卫生的联邦机构CDC表示，员工的环境主要是导致MSD风险增加以及现有条件恶化的主要原因。人体工程学不良可能导致的伤害的例子包括但不限于肌肉拉伤，韧带扭伤，腕管综合征等。以下是更全面的列表。

• 背部肌肉拉伤
• 韧带扭伤
• 紧张的神经
• 脊髓椎间盘退变
• 腰背疼痛
• 颈部紧张综合症
• 坐骨神经痛
• 椎间盘突出

MSD风险因子暴露

美国劳工统计局（BLS）更进一步将MSD区分为身体反应和 不 滑倒，跌落或绊倒的结果。

这是什么意思？不是堕落的反应吗？

不完全的。在这种情况下，身体反应是指您的身体在完成工作描述的过程中所做的运动。 BLS计算弯曲，攀爬，爬行，伸展和扭曲作为身体反应。

随着身体反应，BLS表示过度劳累和重复性运动可能会增加您的MSD风险。信不信由你，过度劳累和重复动作可以成为久坐不动的工作的一部分。想想当你整天在电脑上打字时会发生什么：你的手指在不停地移动，而控制你手腕的肌肉正在努力支撑那个关节。

当发生这种情况时，按照人体工程学的说法，你会被“暴露”到与工作相关的肌肉骨骼疾病的风险因素。如果您的工作要求您提升重物，弯曲，伸展，推动或拉动重物等，情况也是如此。

暴露也被称为“危害”。

另一种可能的MSD风险因素暴露是假设非中性或“笨拙”的身体姿势。例如，如果您的显示器稍微放在一侧，这可能意味着您的颈部在一整天都处于扭曲状态。对于许多人来说，持续或尴尬的姿势也会导致疼痛。

繁重的体力劳动，吸烟，高体重指数 - 即肥胖 - 具有复杂的健康状况和/或压力大的工作要求可能会增加风险。

根据OSHA，工作中受伤风险的“官方”清单如下：

• 过度的力量，涉及提升重物，拉动和推动以及类似的身体反应。如上面在打字示例中所讨论的，过度的力也可以应用于不会移动太多的关节。
• 重复，在某些工厂工作的情况下，再次打字。
• 笨拙的定位，可能由于工作站设置不良而发生。
• 冷。
• 振动。 （想想手提钻机操作员。）
• 以上任何一种的组合。

如果你在工作中获得MSD，你该怎么办？

据OSHA称，好消息是可以预防与工作相关的MSD。通过应用人体工程学的原则 - 这些原则是为了使工作适合工人而不是工作者 - 你可能能够避免或减少肌肉疲劳，或者减少工作相关MSD的数量和严重程度。

工作相关的MSD需要超出急救的医疗，轻工作业或导致持续一周或更长时间的症状，称为MSD事件。如果您有MSD事件，您应该向您的雇主报告。法律要求雇主认真对待您的报告，不要因为您发言而寻求报复，并且在大多数情况下要提供适当的医疗照顾。