什么导致运动疾病？

晕动病通常被称为旅行病，晕车，甚至是晕船，因为它通常发生在乘坐船上的人身上。事实是，任何形式的动作都可以引发这种疾病，包括在狂欢节上玩耍和新奇。

如果您从未经历过晕车，那么您很幸运。根据疾病控制中心的说法，如果我们受到足够的运动，我们所有人都将最终经历这种疾病（虽然它比其他人需要更多运动）。

如何发生运动疾病

你的内耳负责平衡，空间意识（知道你的身体与环境的关系），并保持平衡。内耳通过你的眼睛（你的视力）和所谓的本体感受来实现这一目标。本体感受是肌肉，肌腱和神经能够共同感知运动的过程。

你的内耳，视力和本体感受共同构成了 前庭系统。当你感到头晕时，这是因为构成前庭系统的这三个较小系统中的一个或多个系统不合适，或者这三个系统不能协调一致。

运动可能导致这些系统彼此不同步。例如，如果你坐在游轮内侧的餐馆里，你的眼睛就不会告诉你的大脑你正在移动，因为在船内它看起来不像你， 但 你的身体和内耳仍然可以感知运动并将信息传递给你的大脑。你的视觉感官会告诉你，你的前庭系统的其余部分会告诉你的大脑你在运动时你没有动。正是这些相互矛盾的信息可能导致晕动病的症状。

这就是为什么有些人只是坐在后排座位时才会出现晕车的原因，如果他们向窗外看或开车，他们的症状有时会消退。向窗外看有助于保持前庭系统的同步。你的内耳和你身体的其他部分都知道你正在移动，看着窗外有助于确保你的视觉系统也知道你正在移动并将同样的信息传递给你的大脑。

运动疾病的症状

晕动病的症状可能是轻微的或非常严重的。有些人比其他人更容易晕车。例如，婴儿和幼儿很少晕车，但2-12岁的孩子更容易患病。孕妇或患有偏头痛的人也更容易晕车。

症状可能包括一些或（如果你真的不幸）以下所有：

• 恶心
• 呕吐
• 头晕
• 冷汗
• 头痛
• 打哈欠
• 全身乏力
• 瞳孔散大
• 一般的感觉，某事不对或你不舒服

运动病的预防和治疗

您可以通过以下方式预防或尽量减少晕动病的症状：

• 坐在前排座位或至少靠近窗户
• 在汽车，飞机或船上旅行时避免阅读
• 旅行前避免辛辣，油腻的食物或大餐
• 专注于远距离的东西，而不是车内的东西
• 如果可能的话，作为司机，而不是乘客
• 对某些人来说，喝含咖啡因的饮料可能有所帮助
• 咀嚼新鲜生姜，服用姜片作为片剂或其他生姜制剂（可能会加快你的胃排空速度，从而有助于恶心和呕吐）

用于治疗运动疾病的有用药物

您可以购买许多非处方（OTC）药物治疗晕动病，但在严重的情况下，可能需要处方药。许多这些药物会引起嗜睡，有些药物不应该用于儿童。在决定使用药物治疗晕动病之前，请务必阅读包装说明书并与您的医生或药剂师联系。

常用的OTC药物包括：

• 茶苯海明
• 苯海拉明（而苯海拉明确实具有抗恶心特性，可能不如其他药物有效）
• meclizine - 这是许多OTC晕动病药物中的活性成分，并且对于大多数人来说比二甲基丙烯酸盐镇静更少

处方药可用：

• scopalamine
• metocloprimide
• 异丙嗪

您可以在商店或网上找到其他“补救措施”，但请记住，许多尚未被研究或证明对治疗晕动病有用。