PCOS和抑郁症
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（繁體）多囊卵巢綜合征（合集） (十一月 2024)
虽然您可能无法自动将抑郁症与多囊卵巢综合征（PCOS）联系起来，但两者之间的关系已有详细记载。多达40％的PCOS女性患有抑郁症状。一项研究发表在期刊上 心理神经 遗憾的是，甚至表明PCOS女性的自杀率是没有综合征的女性的7倍。
PCOS女性患抑郁症的原因很多，原因很多。首先，性激素或胰岛素的相关失衡可能是罪魁祸首。面对PCOS的更多或恶化的代谢并发症，例如前驱糖尿病，2型糖尿病，代谢综合征和心血管疾病，也难以应对。
较高水平的雄激素或经常与该病症相关的雄性激素也可能导致PCOS女性的情绪障碍发生率较高。
除了可导致抑郁症的PCOS的物理影响之外，管理PCOS的许多无法控制的症状的困难和挫折也不容忽视。不孕症，体重增加和皮肤病症状（痤疮，脱发，头发过度生长）的斗争都会对PCOS女性的情绪健康产生重大影响。 PCOS的许多方面可能看起来失控，并且随着时间的推移可能会恶化，即使是为了过上健康的生活方式而付出的努力也是如此。
不同类型的抑郁症
抑郁症不仅仅是悲伤。任何与抑郁症斗争的人都知道，即使你非常想要这种感觉，你仍然处于一个无法摆脱的黑洞中。抑郁症是一种严重的心理健康状况，需要治疗。这绝对是你不能只是“突然出现”。
抑郁症可以以多种形式出现。以下是一些可以影响PCOS女性情绪健康的抑郁症。
严重抑郁症
重度抑郁症是一种独特的心理障碍，与“蓝调”不同，或者患有PCOS感到沮丧或沮丧。它也可能与亲人的死亡或关系的结束可能导致的悲伤反应不同。重度抑郁症可能持续数周甚至数月，并可能影响您在日常活动中的运作能力。
这种情况耗尽了曾经令人愉快的活动的能量和兴趣，并且可以在个人的一生中重现。当个体经历一次或多次严重抑郁发作而没有躁狂，混合或轻躁狂发作史时，诊断为严重抑郁症。个体必须经历功能的显着变化，其中一个主要临床表现是情绪低落或失去兴趣。
重度抑郁症可能使得很难有适当照顾自己的动力。由于经常锻炼和准备或吃健康食品是每个人自我护理的重要组成部分，特别是患有PCOS的女性，严重的抑郁症可以对您治疗综合症的感觉产生真正的影响。
双相抑郁症
患有PCOS的女性患双相抑郁症的比例较高，需要在经过培训的精神保健专业人员的护理下进行治疗。
双相I障碍，曾经被称为躁狂抑郁症，是在有人有抑郁和躁狂发作史的时候被诊断出来的。寻求快乐，享受快节奏的活动，并且表现出更高的言语率通常是这种疾病的特征。当个体经历至少一次躁狂发作时，可以诊断患有双相I型。躁狂发作的特征在于在几周内异常且持续升高的膨胀或烦躁情绪。
双极II与双极I的不同之处在于该人具有至少一次轻度躁狂发作的病史。轻度躁狂发作的症状与躁狂症的症状相似，严重程度，损伤程度以及发作持续时间不同。在轻度躁狂症中，症状持续至少连续四天。在轻度躁狂症而不是情绪升高时，烦躁也更可能是关键情绪，并且干扰不足以引起明显的损伤。
季节性情绪失调
季节性情感障碍，通常称为SAD，也可影响患有PCOS的女性。 SAD是一种季节性抑郁症，每年在同一时间段内发生。大多数人从秋季到冬季都经历了SAD，那时日子越来越短。 SAD的典型症状是缺乏活力，情绪低落和疲劳。其他月份SAD的症状有所改善。
抑郁症最常见的症状和症状
许多人经历不同的抑郁症。以下是抑郁症的一些常见症状列表，但不包括所有可能的症状。
- 疲劳
- 悲
- 孤单
- 无奈
- 流泪
- 睡眠障碍
- 缺乏动力
- 食欲改变
- 体重变化（这也是PCOS本身的一个标志）
- 有罪的感觉
- 难以集中注意力
- 失去对性的兴趣
- 失去对以前享受的爱好或活动的兴趣
- 决策不力
- 头痛
- 颈部或背部疼痛等身体疼痛
- 消化问题
抑郁症如何治疗？
抑郁症可以通过多种方式进行管理，从治疗和药物到补充和替代医学。
个人治疗寻找与之交谈的人可以帮助处理困难或痛苦的感受，包括与PCOS的日常斗争。它也有助于改变抑郁症中常见的消极思维模式。虽然有许多类型的谈话疗法，但已发现认知行为治疗（CBT）和人际心理治疗对治疗抑郁症都有效。
支持小组被诊断患有PCOS的女性支持小组可能对某些人有帮助。被分享类似斗争的女性所包围可能会让人感到安慰和支持。如果由经过培训的心理健康专业人员领导，支持小组可以提供改变生活的技能和策略来应对PCOS 和 萧条。
药物药物（抗抑郁药）可用于治疗抑郁症。有很多种类型可供选择。与您的医生和治疗师讨论您的选择。此外，请务必与您的医生讨论可能相互作用的其他药物或补充剂。如果可能的话，避免使用可能导致体重增加的药物，并有可能使PCOS的某些方面变得更糟。
替代和综合医学替代和综合医学疗法也可用于治疗抑郁症。基于正念的实践已被证明是减少PCOS女性抑郁症状和焦虑症的有效治疗方法。其他治疗策略，如针灸和灵气也可能有所帮助。
营养补充剂如鱼油和维生素D也有助于改善抑郁症状。一项研究发表在 中华妇产科杂志 研究发现维生素D缺乏症是有和没有PCOS的女性抑郁症的重要独立预测因子。圣约翰草也可能有助于改善抑郁症状，但它也可能带来一些对PCOS患者特别重要的副作用，包括激素水平的变化。 除抑郁症外，患有PCOS的女性患有另一种情绪障碍的比例增加：焦虑。一些焦虑症状与抑郁症相似。 焦虑发生在许多形式，例如惊恐发作，广场恐怖症，创伤后应激障碍，急性应激障碍，社交焦虑和广泛性焦虑。 根据DSM-5，广泛性焦虑症的诊断标准包括以下六种症状中的至少三种： 由于精神疾病的发病率较高，雄激素过量和PCOS协会建议所有患有PCOS的女性经常接受医生的焦虑和抑郁筛查，并转诊给适当的治疗提供者。 如果您或您认识的人可能会感到抑郁，请务必向经过培训的心理健康专家寻求帮助。不要害怕与朋友和家人讨论你的感受。知道你并不孤单。 PCOS是一种复杂的病症，与情绪障碍有关，包括抑郁症。你的感受是真实的，值得关注。与您的医生讨论您的症状，并与可以帮助您的心理学家或辅导员预约。 可能看起来像抑郁症的健康问题
如果您遇到抑郁症状，何时寻求帮助
