如何帮助孩子发展运动技能
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我们应该如何帮助孩子提升元认知能力 (十一月 2024)
运动技能是孩子们开始学习婴儿的一项重要的运动技能。步行是幼儿最大的体育发展里程碑之一 - 是第一个运动技能。在步行和跟随它的其他运动技能中，脚将身体从一个地方移动到另一个地方。这些技能是许多体育和休闲活动的起点，从足球，高尔夫到舞蹈等等。
运动技能的类型
大致按照孩子们如何学习它们，运动技能是：
- 步行： 一只脚一直在地上移动
- 运行： 有时旅行时双脚都在空中
- 跃迁： 一只脚上下移动
- 跳跃： 上下，双脚同时在空中;也可以意味着从高处跳下或向前跳
- 舞动： 单脚旅行始终处于领先地位
- 滑动： 侧身疾驰
- 跳跃： 单腿向前或向后跳，伸出一条腿;单脚起飞，降落在另一只脚上
- 跳绳： 交替步骤和啤酒花
何时以及如何发展运动技能
大多数孩子在大约1岁时学会走路，并且在2岁时跑步，跳跃和跳跃。他们开始掌握3岁左右的更复杂的疾驰，跳绳，滑动和跳跃技能。孩子们需要一些指导来学习这些技能，尤其是更具挑战性的技能。
幼儿和学龄前儿童需要很多机会练习这些运动技能。大多数人会喜欢这些“练习”课程。练习不应该像锻炼课程，只是一个有趣的游戏时间。孩子们需要自由和空间来进行这种游戏，所以要确保他们的日托或幼儿园提供足够的这些。
教授运动技能的游戏
让它成为一个游戏。简单的活动，如跟随领导或西蒙说，可以鼓励建立技能的体育游戏。当你和孩子一起散步时，告诉他如何改变他的动作。加速，减速，挥动手臂，on起脚尖。播放需要移动的大型儿童游戏的修改（阅读，简化）版本，如接力赛和跳房子。在较长的步行路线上，融入挑战技巧，如疾驰。
如果你在室内，尝试从一个地方跳到另一个地方，或计算你的孩子在第一只脚上可以做多少跳，然后另一只脚。告诉她如何使用高膝盖行进可以导致跳绳。
如果你的孩子在苦苦挣扎
如果您担心孩子的身体发育，请咨询她的医生或学区的早期干预计划（在美国）。在家尝试这些活动。
巧妙稳妥地走路： 设置绳索或条带，让您的孩子在它们之间走动，或者将小物体（如豆袋）放在地板上让她走过去。用粉笔或胶带画出波浪线，挑战她跟随它们。用纸做足迹，让你的孩子跟着他们或在外面，让她踩到水坑或雪地，然后自己制作印花，然后跟着它们。
建立跑步技巧： 玩赛车游戏，以及涉及跑步的运动，如足球。让您的孩子以一个目标为目标：例如，从假装的咆哮河（实际上是走廊地毯）中保存他最喜欢的毛绒动物。
鼓励跳跃： 让她跳进一个通常不允许的地方，比如把她的床放在你的怀里。尝试一下迷你蹦床，或向她展示如何从一个稍微抬高的表面安全地跳起来（就像操场区域的边缘一样）。然后处理更高的表面。为了帮助您的孩子跳得更高，将目标图片粘贴到墙上并让她尝试跳起并标记它们。您可以使用任何能激发您孩子的图片。
练习舞动： 像马缰绳一样在腰部使用呼啦圈。从你开始，你是马，在篮筐内，你的孩子是骑手。当你向前奔跑时，他在箍外面，紧紧抓住它。通过这种方式，他可以看到你的脚是如何移动的。然后切换，让他尝试成为奔马。
为了帮助跳过： 让您的孩子在触摸墙壁时跳过，以帮助她平衡。跳过时唱歌;节奏可以帮助您的孩子遵循步/跳，步/跳模式。
