FOOSH伤害和物理治疗
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如果你失去平衡并跌倒，你可能会遭受物理治疗师和医生称之为FOOSH伤害。有趣的是，FOOSH这个词实际上是一个缩写 F所有 Ønto an ØUT小号tretched H和。它发生在你跌倒并试图通过用手伸直来打破跌倒。这可能导致上肢损伤，例如扭伤或骨折。
FOOSH伤后的第一步
如果你跌倒并落在你的手，手腕或手臂上，你应该做一些事情来确保你得到适当的伤害护理，包括：
- 不要惊慌
- 关注R.I.C.E.治疗急性损伤
- 请访问您的医生或当地急诊室
- 请咨询物理治疗师
FOOSH伤害可能是一件严重的事情，所以不要让小问题成为大问题;如果你患有FOOSH，请让你的手臂检查。您的医生可能会对您的肩膀，手臂或手进行X光检查，以检查骨骼的解剖结构，看看是否有东西破裂。他或她也可以作为临床检查的一部分进行特殊测试，以排除或消除像扭伤或肌肉拉伤这样的软组织损伤。跌倒后未能获得适当的医疗可能会导致长期功能丧失。
常见的FOOSH伤害
如果您遭受FOOSH伤害，有许多不同的身体部位可能会受伤。这些通常涉及您的手腕和手，但您也可能伤害您的肘部或肩部。 FOOSH后发生的常见伤害包括：
- Colles的骨折：手腕骨折，手臂骨头末端向后移位。
- 史密斯的骨折：手腕骨折，类似于Colles的骨折，手臂骨头的末端向手腕前方移位。
- 拳击手的骨折：手部骨骼骨折。这通常发生在猛击之后，但如果你摔倒在你的伸出的拳头上，你可能会遭受拳击手的骨折。
- 肘关节脱位或肘关节骨折：FOOSH损伤可能导致肘关节脱离或甚至肘关节骨折。
- 颈骨骨折：用手和手臂伸展被迫摔倒可能会一直向前移动到锁骨，导致骨折。
- 近端肱骨骨折：FOOSH损伤可能会导致您的手臂骨头进入您的肩部，导致肱骨近端骨折。
- 肩关节脱位：用手和手臂伸展可能导致肩膀脱离关节。这可能导致肩袖撕裂或盂唇损伤。
如果你跌倒可能会受伤，你应该在FOOSH之后去看医生，以确保你没有做过一些严重的伤害。如果您受了重伤，您的医生可以确保您获得准确的诊断，并立即开始康复之路。
FOOSH伤后的物理治疗
在FOOSH受伤后，您可以从物理治疗中受益，以帮助您完全恢复并恢复到以前的功能水平。您的物理治疗可能会因您的特定伤害而有所不同，但通常情况下，您的物理治疗师可以帮助您在跌落到伸出的手上后恢复最佳功能。
您的PT在FOOSH受伤后可能提供的常见治疗可能包括：
- 关于如何正确穿吊带的说明
- 练习有助于改善您的运动范围（ROM），力量或功能灵活性
- 治疗和减少疼痛或肿胀的方法
- 疤痕组织管理，如果你有手术
- 平衡练习，以帮助防止未来跌倒
在FOOSH受伤后，您的物理治疗师将与您密切合作，以确保您得到适当的治疗，以便快速安全地恢复正常活动。
预防FOOSH伤害
他们说，一盎司的预防值得一磅治疗，所以防止跌落到伸出的手上是至关重要的。防止FOOSH伤害发生的不同方法包括：
- 在浴缸或淋浴间安装扶手
- 确保所有扔地毯都是安全的（或完全消除地毯）
- 消除地板和家庭通道的混乱
- 执行特定的平衡练习以提高您的安全移动性
确保您的环境安全，并且您有足够的力量和平衡可以帮助您保持直立并防止FOOSH。当地的物理治疗师可能是咨询以防止跌倒的适当资源。
来自DipHealth的一句话
摔倒可能是一件可怕的事情，它可能导致严重的伤害。如果您将手放在地上以打破跌倒，您可能会受到FOOSH伤害。幸运的是，FOOSH受伤导致轻伤。有时，您的摔倒可能会导致需要检查的严重问题。如果您跌倒或遭受了FOOSH伤害，请向您的医生办理入住手续，然后在您的PT办理登机手续，以便安全，快速地前往康复之路。
