如何绿化您的IBD并减少您的浪费

许多人担心他们的日常活动对环境健康的影响。在许多社区，玻璃，纸张和塑料的回收现在很常见。对回收技术也有兴趣，特别是随着设备变得越来越便宜，越来越多的人利用智能手机，平板电脑和计算机。

我们经常不容易考虑的一个方面是我们个人护理的“绿化”。患有炎症性肠病（IBD）的人可能会考虑他们的特定需求如何影响环境和社区。 IBD患者可能会考虑做一些小改动的地方是卫生间，特别是涉及卫生纸和用水的地方。另一个可能感兴趣的领域是药物，特别是当药物过期或治疗方法的改变使得处方不再需要时。剩余的药物需要妥善处理，以免它们进入我们的供水系统。

在这里，我描述了几种绿化IBD的方法，其中包括从那些花费最少的努力到那些想要将他们关注减少和再循环到下一级别的人考虑的想法。

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选择再生卫生纸

卫生纸的偏好范围很广，许多IBD患者及其家人对特定品牌有特别的偏好。然而，在杂货店和折扣店中最常见的许多品牌都没有回收的内容。更重要的是，它们经常被漂白以获得其鲜明的白度，公司似乎认为这对消费者非常重要，但没有真正的实际目的，并且是水污染的重要来源。市场上有许多品牌的再生卫生纸，仔细看看卫生纸过道，你可能会发现至少一个。有些品牌甚至在中间废弃纸卷，这进一步减少了浪费。一些环保组织已经彻底调查了卫生纸问题，并提出了哪些品牌在减少浪费方面做得最多的建议。

想要做更多？ 对于那些想要进一步开展绿化的人，以及那些想要在上厕所后想要清洁的人，使用布料是可行的方法。浴室里有可重复使用的衣服有很多种选择，包括为此目的制作的法兰绒湿巾，手帕和面巾，以及改变用途的旧T恤。在底部疼痛的布料上最柔软，对于那些需要使用肥皂和水进行清洁的人来说，使用布料比使用纸张更容易实现。

• 再生纸巾和卫生纸指南
• 购物者家庭组织产品指南
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安装使用较少水的厕所

许多环保组织认为双冲水马桶是冲洗时节水的最佳方法之一。双重冲洗不是指冲洗两次，而是提供两种类型的冲洗。事实上，您可能已经在新建筑物和那些寻求实现绿色建筑状态的建筑物中看到过这些类型的厕所。双冲洗马桶中的一种冲洗可称为“冲洗”，并且通常使用少于一加仑的冲洗。这可能用于液体废物，不需要太多的努力或水冲走。第二种类型的冲洗通常使用一到两加仑，建议用于更多固体废物。 IBD患者可能比低水冲洗更频繁地使用更多的水密集冲洗，但从长远来看，具有双重选择确实有助于节约用水。

对于那些不在新厕所市场的人来说，现有的厕所可以进行改造，将它们转换成双重冲洗型。厕所需要符合某些标准才能进行转换，但这种选择成本更低，可能是自己动手选择。使用大量水的旧厕所也可以很容易地转换成低流量厕所，每次冲洗使用不到2加仑，成本很低。

想要做更多？ 使用无水或干燥的马桶，通常也称为堆肥马桶。堆肥厕所并不常见，在街道上没有化粪池的地区，最常被认为是化粪池的替代品。堆肥马桶的好处包括使用更少的水并且还具有可用于使花园施肥的输出

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绿色清洁

在纸和水之后，在浴室和家中的其他房间经常使用的第三件事是清洁产品。保持清洁的环境非常重要，特别是对于那些受到其他疾病危害并且想要避免可能由朋友或家人传播的其他疾病的人。许多传统的清洁产品都很苛刻，使用后不会损坏。但是，有许多更环保的清洁产品随时可用。它们通常与更苛刻的产品一样工作，并且具有使您的房屋免受更多有害化学物质影响的优势。

想要做更多？ 更进一步，放弃商店买的清洁剂，制作自己的清洁产品。小苏打，柠檬，硼砂和其他常见的家用物质可用于制作自己的清洁剂。这有几个优点，包括省钱，减少家中的化学物质，以及根据自己的口味定制（特别是如果你使用精油包括令人愉快的气味）。您可以从商店购买的清洁产品中重新使用一个喷雾瓶，或从当地五金店购买一两瓶喷雾瓶。

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正确处理药物

大多数IBD患者在某些时候服用药物，无论是处方药还是非处方药。但是，当这些药物不再需要或已经过期时，问题就是如何正确处理它们。世界各地的水中都存在痕量的药物，通常不对水进行处理以除去它们。即使是过滤水和瓶装水也不能幸免：它们也可能含有药物。从我们的水中去除化学物质是一个长期问题，但未来，我们可以避免增加这种情况。药物应妥善处理，通常将其交给当地政府或配备处理药物的药房，或在全国各地的许多药物回收日之一。

想要做更多？ 当地机构一直在寻找志愿者。与当地IBD小组合作，帮助人们了解处方药处置不当的危险。

• 缉毒局（DEA）协调国家回收日（在国家活动之前更新，通常在4月和9月）
• 妥善处置处方药