背部疼痛反转表：它有效吗？

许多患有背痛或坐骨神经痛的人从物理治疗师的技术服务中受益，以帮助他们康复。您的PT可能有助于为您的病情选择最佳治疗方法。如果您有背痛，您可能想知道反转表是否有帮助。那么，倒置表有助于腰痛吗？

腰痛（LBP）是访问医生的最常见原因之一，仅次于普通感冒。它可能由多种原因引起，包括坐姿不佳，举重不足或频繁弯曲。

如果你有LBP，你可能已经意识到很多人都有像你一样的背痛经历。这也意味着许多人已经尝试了许多治疗和方式来帮助减少他们的LBP并改善他们的功能。治疗背痛可能包括：

• 行使
• 联合操纵
• 干针
• 热或冰
• 超声
• 十
• 牵引

这份清单绝不是详尽无遗的。有许多可用于背部疼痛的治疗方法，挑战在于找到适合您特定疾病的最佳治疗方法。

反转台是带衬垫的桌子，其连接到带铰链的金属框架。要使用倒置台，您可以将自己绑在桌子上，然后慢慢地让桌子翻转，从而翻转身体。反转表的成本通常在100美元到400美元之间。

什么是反演表？

倒置表使用背后的理论是，通过翻转你的身体，你可以卸下腰部的骨骼，关节和椎间盘。这被认为是通过脊柱产生牵引力，并且理论上牵引力可以减少腰痛。反演表或反演疗法的另一个名称是引力牵引。

通过分离脊柱中的椎间盘和关节间隙，理论上可以减轻脊神经压力，放松肌肉。

是否存在与反演表相关的风险？

与反演表相关的最常见风险是血压升高不稳定，眼压升高（青光眼）或心率升高。因此，如果您患有青光眼，高血压或心血管疾病，建议您在进行倒置治疗前咨询医生。上下车时掉下反转表是另一个小风险，所以如果尝试反转，请小心。

反演表和腰痛

大多数研究表明，倒置疗法确实会通过腰椎引起一些牵引力。一项研究发现，在倒置治疗期间，腰椎间隙可达3 mm。所以问题出现了：腰椎牵引是否有助于腰痛？

关于LBP牵引功效的几项研究质量很差。那些高质量的研究无法证明腰椎牵引有助于LBP。结论：虽然腰椎牵引对LBP患者似乎没有任何不利影响，但它似乎也没有多大帮助。

在其他研究中，研究结果表明急性，亚急性和慢性LBP的牵引力达到“C”级（未证明有益）。

一项小型研究检查了倒置对单层椎间盘突出症患者手术需求的影响。研究人员发现，77％的患者能够避免使用倒置手术，相比之下，22％的患者没有使用倒置。如果您正面临坐骨神经痛的手术，那么倒置可能是避免刀具的最后尝试。

如果研究表明反转牵引力不太可能有帮助，你是否应该完全忘记它？不必要。只需了解与倒置相关的预期益处和风险，或任何其他背痛治疗，可以帮助您做出有关您的护理的明智决定。

什么有助于腰痛？

非特异性急性下背痛的最佳治疗方法是尽可能保持活跃。对于亚急性和慢性腰痛，证据表明运动获得了“A”级（证明有益）。这意味着当背部疼痛发作时，最好保持活跃状态​​并根据您的情况进行正确的锻炼。您的物理治疗师可以为您展示最佳运动。

来自DipHealth的一句话

如果您患有腰背部疼痛或来自背部的疼痛（坐骨神经痛），您最好的治疗方法是继续正常的治疗，并可能增加锻炼。机械牵引的使用似乎对腰痛提供很少或没有益处。

比较与反转表（青光眼，血压变化，心率变化）相关的风险与使用倒置性腰痛的预期效益，似乎您的时间（和金钱）将更好地用于锻炼以帮助治疗您的疼痛。

访问您的物理治疗师是一个合理的护理您的腰部的计划。他或她可以开出背痛练习，帮助你改变姿势，以帮助你的病情。您的物理治疗师还可以教您背部疼痛的原因，并可以帮助您提供预防腰部未来问题的策略。