纤维肌痛和CFS中的低多巴胺

你为什么要知道低多巴胺症状 - 即低多巴胺对纤维肌痛和慢性疲劳综合征的影响？

首先，因为多巴胺是一种神经递质，一种由神经细胞（神经元）释放的化学物质，在你的大脑中具有许多重要功能。

其次，因为患有纤维肌痛（FMS）和慢性疲劳综合征（CFS或ME / CFS）的人通常具有低的多巴胺水平，这使得他们容易出现各种症状和状况。

多巴胺通常做什么？

大脑中多巴胺的不同功能包括帮助您：

• 集中精力完成任务 - 低水平的多巴胺与ADD / ADHD的发展有关
• 控制身体的运动方式 - 极低水平的多巴胺可导致帕金森病，其特征是震颤（颤抖）以及平衡和协调问题

了解低多巴胺症状

没有神经递质单独起作用。它们在你的大脑和身体中共同作用，形成一个复杂的活动网络，科学家才刚刚开始理解。然而，已经取得了进展：专家已经能够1）将不同的神经递质失衡与某些症状和障碍联系起来，以及2）找到有助于促进或减少神经递质活性的方法。

低多巴胺水平与以下症状相关：

• 僵硬，僵硬，疼痛的肌肉
• 震颤
• 精细运动技能受损 - 进行小动作的问题，例如捡小东西或拿叉子
• 认知（思维）障碍（通常称为脑雾或纤维雾）
• 无法集中注意力
• 平衡和协调性差
• 一个明显奇怪的小步行走模式（步态）

什么是高水平的多巴胺？

高水平的多巴胺与成瘾，兴奋（强烈兴奋或快乐），过度兴奋，过度集中或集中注意力，怀疑以及无法将重要事物与非事物分开。如果您正在服用可增加多巴胺水平的药物，请告知医生您是否有高多巴胺的症状。

服用某些药物会降低多巴胺水平吗？

神经安定（抗精神病药）药物通常会降低多巴胺水平。如果您正在服用任何一种，请咨询您的医生，了解您的多巴胺水平低可能导致的症状。该类常用药物包括：

• Clozaril（氯氮平）
• Haldol（氟哌啶醇）
• Risperdal（利培酮）
• Seroquel（喹硫平）
• Zyprexa（奥氮平）

增加多巴胺水平的方法

低多巴胺水平的治疗可包括用含有哌甲酯的中枢神经系统（CNS）兴奋剂药物治疗，例如利他林，六角皮金素或甲基磺酸盐。

没有很多研究证实食物可以提高大脑中的多巴胺水平。更重要的是，即使它确实如此，也相信你需要消耗大量的金额才能获得理想的效果。然而，尽管缺乏确凿的证据，一些专家认为以下食物可能会有所帮助：

• 茶，黑色或绿色
• 苹果，香蕉和西瓜
• 蓝莓提取物
• 红酒
• 甜菜
• 豆类和其他豆类
• 鸡
• 起司
• 蛋
• 鱼
• 小麦胚芽

被认为有助于提高多巴胺水平的补充剂包括：

• NADH，黑茶和绿茶独有的氨基酸的补充形式
• Omega-3脂肪酸，来自鱼油或亚麻籽油
• 红景天（Rhodiola rosea），一种有时被称为金根或北极根的草本植物
• L-茶氨酸，也称为suntheanine，一种源自茶叶的氨基酸

关于L-茶氨酸的注释。 研究表明，作为补充剂的L-茶氨酸可以增加神经递质去甲肾上腺素和多巴胺，同时降低谷氨酸水平，这可以对纤维肌痛和慢性疲劳综合征患者产生积极影响。然而，研究人员并不确定L-茶氨酸如何影响5-羟色胺的水平，血清素是一种主要存在于大脑，肠道和血小板中的重要神经递质。如果您认为您可能想尝试L-theanine，请先让您的医生好。您还可以了解与血清素相关的症状;如果您发现任何症状，请告诉您的医生。

“我还应该知道什么？”

虽然通常可以安全地尝试这些食物和补品，但不要指望奇迹或对你的饮食做出极端或突然的改变。相反，要缓慢地进行更改，并在症状日志中跟踪您的饮食变化和症状，这将使您准确地了解什么是有帮助的，什么不是。请记住，始终与您的医生一起管理饮食和服用药物和补品。