极限运动如何影响激素水平

极限运动越来越受欢迎。在一篇题为“极限运动对你的健康有益：对极限运动中的恐惧和焦虑的现象学理解”的文章中，Brymer和Schweitzer将极限运动定义为“独立的休闲活动，其中最有可能导致管理错误或事故的结果是死亡。 ”

已经进行了有限的研究，阐明了对极限运动的激素应激反应。此外，尚不清楚极限运动对长期健康的影响。不过，让我们来看看一些研究探索极限运动的内分泌反应性的研究。

蹦极跳

在2014年题为“蹦极跳引起的急性压力抑制人类先天免疫力”的研究中，van Westerloo及其同事发现蹦极活动增加了皮质醇和儿茶酚胺的水平。

儿茶酚胺是指神经激素，它们在应激反应中很重要。高水平的儿茶酚胺可导致血压升高，头痛，出汗，心脏跳动，胸痛和焦虑。多巴胺，肾上腺素（肾上腺素）和去甲肾上腺素（去甲肾上腺素）都是儿茶酚胺。

然而，这项研究的目的是确定急性应激反应 - 蹦极 - 抑制关键炎症反应是否涉及免疫系统对感染的反应。换句话说，研究人员检查了白细胞（白细胞）分泌炎症介质和消化细菌（即分别释放细胞因子和吞噬细胞）的能力。

为此，研究人员用丙醇（一种β受体阻滞剂）预处理了一半的蹦极跳，从而减弱了儿茶酚胺对免疫系统的影响。他们发现由压力引起的免疫抑制与儿茶酚胺无关。有趣的是，尽管在研究期间观察到的白细胞计数增加，但这些白细胞的反应性较差。

与儿茶酚胺介导的免疫抑制相反，似乎在急性应激事件后，皮质醇等糖皮质激素通过比DNA转录更快的非基因组机制抑制免疫系统。这些非基因组机制也是服用泼尼松等糖皮质激素过敏患者立即缓解的原因。

最后，其他研究表明，跳伞导致内啡肽增加。内啡肽的这种增加导致“急速”或“高”。

攀岩

攀岩类型

在技​​术性的自由攀岩中，登山者攀登的方式至关重要。在干净的上升过程中，登山者在没有帮助的情况下执行每次移动 - 没有悬挂，坠落或拉动设备以获得优势。

在攀岩时，登山者在上升过程中将绳索夹入保护点，从而进行清洁上升。或者，顶部绳索攀爬涉及锚定在爬升顶部的绳索。这根绳子可用于在攀爬过程中提供帮助。在两种形式的攀岩中，绳索都可以保护登山者免于坠落。

引导攀爬比顶部攀爬绳索更难。攀岩者也更加重视铅攀爬。在练习期间，顶级绳索攀爬由初学者和经验丰富的登山者练习。

荷尔蒙反应

在一项名为“激素对男性攀岩连续回合的反应”的研究中，Sherk及其合着者测量了10名年轻男性攀岩者在55°垂直攀爬时攀爬的睾丸激素，生长激素和皮质醇水平路线30分钟。值得注意的是，攀登是顶部绳索。

参与攀岩者至少处于中等技术水平，显然条件良好，没有不受控制的高血压或哮喘。登山者也没有服用皮质类固醇药物。

研究人员发现，攀岩可暂时提高血浆睾酮和生长激素水平，但皮质醇水平没有变化。睾酮和生长激素有助于驱动瘦肌肉的合成，皮质醇促进蛋白质的分解。此外，在剧烈运动期间，生长激素和皮质醇水平增加。

除皮质醇水平无变化外，本研究结果与之前的研究结果一致。据作者说：

睾丸激素，皮质醇和GH 生长激素在许多研究中都显示出在男性接受阻力训练和有氧运动后增加，激素水平和反应程度取决于受试者年龄，喂养和训练状态等因素，和运动强度和持续时间。

研究人员表示，登山者的儿茶酚胺如肾上腺素会增加。在攀爬过程中，登山者的爬行难度与爬升难度成正比。研究人员还注意到以下几点：

该方案的持续时间可能导致心血管漂移，可能与核心温度升高有关，可能增加儿茶酚胺水平，减少每搏输出量或从运动的上半身组件增加心血管应变。

跳伞

从降落伞飞机上跳下来是科学研究的理想心理压力源，这也就不足为奇了。毕竟，跳伞运动员勇敢地冒险尝试死亡的可能性。

尽管跳伞运动主要是一种心理体验，但在下降过程中经历的加速是一种物理压力因素，它会改变血液流动并提高血浆皮质醇和儿茶酚胺的水平。

Chatterton及其同事在一项名为“男性心理压力的激素应对准备跳伞运动”的研究中招募了26名志愿者，在第一次跳伞跳跃期间进行心理和荷尔蒙反应评估。首次跳伞运动员的平均年龄为26.4岁，所有跳伞运动员身体健康。除了这个实验组外，还检查了一个没有跳伞的对照组。

以下是跳伞运动员对跳跃的生理反应：

• 皮质醇水平增加
• 儿茶酚胺水平增加
• 催乳素水平增加
• 生长激素增加
• 焦虑水平增加（跳跃前达到峰值）
• 睾丸激素水平下降

值得注意的是，皮质醇，生长激素，儿茶酚胺和催乳素都是应激激素。预计这些激素会随着焦虑和代谢需求的增加而增加。

放

洞穴有不同的名称，例如洞穴探险和洞穴探险。它涉及探索未受干扰的洞穴系统。洞穴爱好者必须克服陡峭的斜坡，水障碍和紧挤。虽然一些探险者将消遣归类为“极限运动” - 即安全是首要考虑因素 - 但崩溃可能是致命的。

请考虑Stenner及其合着者在2007年题为“在700米深的洞穴中长时间探测的激素响应”的论文中对高山凹坑的描述：

与其他极限运动不同，在高山洞穴中，这些压力源同时存在。事实上，高技能的洞穴护士通常会在寒冷潮湿的环境中，显然是在黑暗中，穿着可以压缩下肢的攀爬坐式安全带，几乎不会休息20小时以上。基于这些特定的凹坑特征，可以预期HPA 下丘脑 - 垂体 - 肾上腺皮质，HP 下丘脑 - 垂体和HPT 下丘脑 - 垂体甲状腺系统的显着刺激，并且在我们的实验中这些反应已经使用以下参数进行研究：血清生长激素（GH），皮质醇，促甲状腺激素（TSH），游离三碘甲腺原氨酸（FT3）和游离甲状腺素（FT4）。

在这项研究中，Stenner及其同事研究了五位精英洞穴护理人员对激素反应的激素反应。这些激素波动是由刺激HPA，HP和HPT系统引起的。研究人员发现，皮质醇，生长激素和游离的throxine水平都会在20小时的凹陷性偏移中继续增加。

正如预期的那样，这项研究的结果强调了洞穴的极端身体和心理压力改变了激素水平。值得注意的是，研究人员推测游离甲状腺素的增加是由于游离脂肪酸的增加而发生的，这在任何长时间的耐力运动中都是正常的。

这些激素变化对身体意味着什么？

简而言之，参加极限运动的人会感到忧虑，焦虑和恐惧。在活动期间，应激激素 - 包括生长激素，皮质醇，催乳素和儿茶酚胺如肾上腺素 - 显着增加。通常，压力荷尔蒙与焦虑和代谢负荷成比例地增加。

尽管激素水平的这些升高是短暂的，并且在运动结束后激素水平迅速恢复到基线，但不清楚重复接触极限运动和持续的压力激素水平波动是否具有长期影响。

目前还不清楚极限运动是否会加剧某些疾病或某些疾病患者是否应该参加极限运动。一些专家建议那些患有慢性健康问题的人应避免极限运动，只有身体健康的人才能参加。此外，具有某些健康状况的人可能会因压力而加剧 - 包括不受控制的高血压，心脏病和哮喘 - 应该避免极限运动。事实上，具有这些条件的人被筛选并且可能被排除在极限运动实验之外。

在我们真正了解极限运动对身体的影响之前，还需要做更多的研究。迄今为止，大多数关于极限运动的研究都集中在心率，能量消耗，运动利用率和最大耗氧量（最大VO2）上。值得注意的是，VO2 max是运动时健康和耐力的关键指标;它是运动生理学家的一个关键指标。

如果您对与极限运动有关的健康有任何疑问 - 或者您是否应该参加 - 请与您的医生联系。您的医生将能够评估任何潜在的风险并提供个人指导。