什么是总胆固醇及其含义是什么？

总胆固醇是血液中胆固醇的总量。您的总胆固醇包括低密度脂蛋白（LDL或“坏”）胆固醇和高密度脂蛋白（HDL，或“好”）胆固醇。胆固醇是一种蜡质的脂肪状物质，存在于身体的每个细胞中。

什么是脂蛋白？

LDL和HDL脂蛋白是血液中的微小“包装”，内部有脂肪（脂质），外部有蛋白质，可以在体内携带胆固醇。

什么使脂蛋白“好”或“坏”？

• 高密度脂蛋白，好胆固醇。 你听到很多关于保持低胆固醇的知识。但对于总胆固醇的HDL成分，水平越高越好。问题是，很难保持高HDL水平。这是因为通常很难控制可降低生活方式的生活方式因素，包括2型糖尿病，超重，运动不足和吸烟。遗传因素也可以发挥作用。
• 低密度脂蛋白，坏胆固醇。 这个胆固醇家族的“坏孩子”需要保持在你和医生可以达到的最低水平。虽然他汀类药物可以帮助您，但您的饮食很重要。如果您的饮食饱和度高且“反式”脂肪，LDL胆固醇会升高，也称为 反式脂肪酸。 （这是用于增加食品保质期和风味稳定性的人造脂肪。）
• 甘油三酯 是你体内最常见的脂肪类型。这不是胆固醇。但它的测量是因为你同时有高甘油三酯和低密度脂蛋白，或者当它高，并且你的高密度脂蛋白低时，现场设定为动脉粥样硬化的发展 - 动脉壁上脂肪斑块的累积 - 以及心脏病（和中风）的风险增加。

如何测量总胆固醇

这是通过称为a的血液测试完成的 脂蛋白板 ，它也测量你的甘油三酸酯。对于这项测试，您需要在测试前提供9到12小时禁食后的血液样本（不要吃任何东西，只喝水）。

您的总胆固醇评分使用以下公式计算：HDL水平+ LDL水平+甘油三酯水平的20％。

为什么你应该被测试

将总胆固醇水平保持在健康范围内对于所有年龄段的人来说都很重要，无论他们是否患有心脏病。如果像许多人一样，你的血液中胆固醇含量很高并且不知道，那么你能找到的唯一方法就是测试你的血液。为什么？因为高血脂本身不会引起症状。这就是为什么，如果你年满20岁，你应该至少每五年测试一次你的胆固醇。

了解结果

总胆固醇的测试结果以毫克每分升（mg / dL）的血液表示，并按如下顺序排列：

• 理想水平：低于200 mg / dL
• 边界高水平：200-239 mg / dL
• 高水平：240 mg / dL及以上

您的总胆固醇水平反映了您患心脏病的风险。一般来说，等级越高，风险越高。为什么测试还测量总胆固醇和甘油三酯中的脂蛋白？

• 低密度脂蛋白（“坏”）胆固醇是动脉中胆固醇积聚和阻塞的主要“引擎”。
• HDL（“好”）胆固醇通过从动脉中去除胆固醇并将其送到肝脏消除来帮助预防心脏病。
• 甘油三酯是血液中另一种形式的脂肪，可以增加患心脏病的风险。

如果您的总胆固醇过高，您的医生可能会建议改变生活方式和/或降低药物。