关于产后性的事情

当你欢迎你的欢乐世界，你期待伴随着一堆又脏又脏的尿布，洗衣和爱情。但你可能没有预测到你的产后性欲下降。无论你婴儿的欲望水平如何，尖叫的婴儿和睡眠剥夺都不是真正的壮阳药。

有可能，你在分娩后可能会对性生活感到恐惧或不感兴趣 - 无论是你的第一个孩子还是第三个孩子。事实上，照顾额外孩子的母亲常常觉得，除了睡觉之外，做任何其他事情都是浪费。在这种压力过大和睡眠不足的状态下，性爱通常是你心中最不重要的事情。

身体上，由于怀孕的变化，产后自我和分娩的创伤，你的身体感觉不熟悉。像很多刚出生的女性一样，你很可能不知道何时（或者如果）你会再次感到正常，更不用说与伴侣做爱或亲密。

这些感觉都是自然的，正常的，完全没问题！但它有可能再次恢复情绪。为了顺利过渡到使用你的床而不是睡觉，这里是产后性别的时间，原因和方式。

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时间：慢慢来

慢慢来

虽然医生会给予官方批准，但再次发生性行为是安全的。等到你个人觉得准备好了。通常建议四到六周让宫颈闭合，产后出血停止和眼泪愈合，但有些女性可能需要等待长达三个月。一项研究显示，只有26％的新妈妈在六周后感到准备好发生性行为，而85％的新妈妈在三个月后仍有待做好准备。

虽然合作伙伴等待几个月似乎很长时间，但重要的是要为您做出决定。在你做好身体准备之前做爱可能会导致身体上的并发症（比如感染），所以不要为了让他们开心而跳过去满足你伴侣的需求。

这是激素中的一切

由于你的怀孕，你熟悉波动荷尔蒙的过山车，但一旦宝宝在这里，骑行不会停止。产后激素可能需要更长的时间来稳定，所以即使你有医生的大拇指，你可能仍然感觉不像你的性自我。

在身体上，低水平的雌激素可以防止自然润滑和更薄的阴道组织，这可能导致撕裂和不太愉快的性经验。情绪的起伏可能导致某些人的性欲低下，并可能导致产后 对他人的抑郁症。锻炼，健康饮食和建立日常生活可以帮助调整生活，作为一个新妈妈，但重要的是将情绪变化传达给医生，特别是如果他们继续。不要害怕寻求帮助。

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为什么：亲密与性交

亲密与性交

当然，身体上的亲密关系在人际关系中非常重要。仅仅因为你的身体可能没有为穿透性行为做好准备并不意味着你应该让亲密关系逐渐消失。通过每个阶段清晰而富有同情心地进行交流，这样您就可以以自己的方式重新建立亲密关系。只需触摸，亲吻和手持即可让您更加亲近。把这段时间作为一个机会，兑现你的伴侣所承诺的所有背部和足部按摩。如果您发现自己感受到欲望的火花，口腔和手动刺激是相互满足的好方法。

还有 - 啊哈 - 物理连接的其他方式。一项研究发现，40％的新妈妈在分娩后的前几周内自慰。这是一种很好的方式，不仅可以重新点燃性欲，还可以帮助提醒您对身体有益的感觉。

学会爱你的新身体

你的身体刚刚完成了一项令人难以置信的壮举：将一个小小的人类带入世界！在看起来苗条和性感的杂志的封面上看到名人妈妈可能很常见 分钟 分娩后，这对我们凡人来说并不是一个现实的期望。首先，他们拥有一支造型师，培训师，营养师和厨师团队，他们唯一的工作就是让着名的妈妈看起来很棒。其次，他们能够专注于他们的外表，因为他们有一整套助手，保姆和护士全天候满足他们的需求。另一方面，你是自己做的！在婴儿出生六周后，放开对搓板吸收的期望，拥抱你拥有的身体。是的，你的身体已经改变，但你已经目睹了改变它的奇迹。

所以，是的，你有可能再次有信心。等待你的医生给你锻炼的好处（慢慢来），但更重要的是 - 对自己要温柔。

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如何：表格之间的期待

表格之间的期待

现在性别会有所不同;不可否认，特别是如果你觉得你准备好早点而不是晚点恢复。你的乳房会很敏感，所以试着穿上哺乳文胸或背心，避免直接接触乳头疼痛。至于 在下面 ，你可能会感到干燥，感觉不到紧张（如果你有阴道分娩）。加载润滑剂有助于保持光滑，凯格尔运动有助于使阴道肌肉恢复到婴儿前的紧致度。

与此同时，有些职位可能让您和您的伴侣感觉更舒服。疼痛是新妈妈们共同关注的问题，因此选择能够控制穿透深度和强度的姿势。我推荐一个女性在顶部或用勺子开始的位置，因为它们对敏感斑点和剩余针迹施加较小的压力。

每个人都不同，舒适度随着你的愈合而变化。如果你感到疼痛，一定要说出来 - 你是唯一一个知道什么对你有益的人！在这方面，如果事情感觉良好，不要害怕要求更多。

爸爸能做什么

新妈妈经历波动的激素，情绪和心理变化 - 更不用说分娩的身体创伤 - 整整一年的大部分时间，所以跳回性火车可能需要一分钟。重要的是要对她所经历的所有变化保持敏感，并支持她所经历的新体验和挑战。虽然看起来似乎是一个可怕的，遥远的未来，但她将回归到她性感，感性的自给自足的时间和足够的支持。

你们都需要有机会用你的新成员建立新常态，所以耐心是关键。重要的是，她在节奏和强度方面处于领先地位，但是你能做的任何让她感到舒适，放松和性感的事情都将为激情铺平道路。你需要告诉她她被爱，渴望和支持 - 所以真正建立了浪漫（和前戏）。如果你建造它，她可能会来。