尝试这9种类型的助记符来改善记忆

是否有兴趣提高学习和回忆信息的效率和效率？无论你是在小学，研究生院还是日常生活中，使用这些助记符（发音为ni-mahn-ik）策略 - 将它们视为非常有效的记忆提示 - 可以更容易记住事实，并且它们可以应用于几乎任何主题。

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记忆提示#1-关键字助记符

学习第二种（或第三种或第四种）语言？多项研究表明，使用关键词助记符方法可以改善学习和回忆，特别是在外语领域。

以下是关键字方法的工作原理。首先，您选择一个以某种方式提示您考虑外来词的关键词。然后，您可以想象该关键字与您尝试学习的单词的含义相关联。

例如，如果您正在尝试学习西班牙语单词for cat，那就是 加托 首先想到一个门然后想象坐在门顶的猫。即使是“a”声 加托 很短，而且是“a”的声音 门 很长，开始是相似的。因此，可视化和关联应该触发正确单词的重新调用

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记忆提示#2-组织作为助记策略

分块信息是一种助记符策略，通过将信息组织成更容易学习的组，短语，单词或数字来工作。例如，记住以下号码：47895328463可能会花费相当多的精力。但是，如果它像这样分块：4789 532 8463，它就会变得更容易记住。

有趣的是，分块是在患有轻度阿尔茨海默病的人中研究的几种助记策略之一。这些研究的结果表明，分块可以有助于改善痴呆早期的言语工作记忆。

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记忆提示#3-音乐助记符

成功将信息编码到大脑中的一种方法是使用音乐。一个众所周知的例子是“A-B-C”歌曲，但是当它被设置为音乐时你可以学到的东西是无止境的。您可以学习非洲国家，科学周期，记忆经文，数学方程式等。

如果你在网上搜索，你会发现有一些专门用来帮助教授某些信息的歌曲，而对于其他人来说，你必须自己编造。不，你不必为了这种助记符方法正确地进行曲调或正确地写出音乐。

对于患有轻度认知障碍和阿尔茨海默病的人来说，音乐也是一种有效的工具。即使在其他语言能力几乎消失的情况下，不仅可以记住他们童年时期的歌词，而且如果通过音乐教授，他们也可以更有效地学习新的信息。

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记忆提示#4-字母和单词助记策略

缩略语和acrostics通常是最常见的助记符策略类型。

缩略语使用简单的字母公式来表示需要记住的每个单词或短语。

例如，想想NBA，它代表全国篮球协会。

或者，如果你想记住四种不同类型的痴呆症，你可以使用这个首字母缩略词：FLAV，它代表额颞，路易体，阿尔茨海默氏症和血管。请注意，我以这样的方式命令列表，以便更容易形成一个“单词”，如果您需要记忆的列表是有序的，您就不会这样做。

一个acrostic使用与首字母缩略词相同的概念，除了它不是形成一个新的“单词”，而是生成一个句子，帮助你记住信息。

数学课上经常使用的一个词是：请原谅我亲爱的莎莉阿姨。这个acrostic助记符代表代数中的运算顺序，代表括号，指数，乘法，除法，加法和减法。

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记忆提示#5作为记忆策略的押韵

“嘿蠢蠢的蠢蠢欲动。猫和小提琴……”你能完成其余的童谣吗？

记忆和记住童谣的能力通常部分归因于重复，部分归因于押韵。押韵词可以用作助记符来帮助我们学习和回忆信息。

有时，您可以重新排列单词或用相同的含义替换不同的单词以使其成为押韵。

采用熟悉的拼写规则：“i”之前的“i”，除了“c”之外，或听起来像“邻居”或“称重”中的“ay”。这句话在我们的记忆中萦绕，因为我们多次听过它，但也因为它内部的押韵。

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记忆提示#6-将连接作为助记方法

一种帮助编码新信息的助记符策略是将其与您已熟悉或已知的其他信息相关联。这赋予它意义并使其更容易记住。建立联系是一种精心设计的排练，几乎可以应用于任何主题或类型的信息。

例如，假设您刚刚被介绍给名为Jeffery的人。而不是在心理上拉过他的名字，注意并思考如何记住它。也许你注意到杰弗瑞非常精力充沛，所以你可以想象他跳过他的工作并将杰弗里与跳跃联系起来。下次你见到他。你会想，“有'跳跃杰弗瑞'，你可以用名字问好。” （当你问候他时，不要忘记留下“跳”出他的名字。）

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记忆提示#7-基因记忆法的方法

loci（发音低叹）的方法可以说是历史上最早发现的助记符。它首先归功于公元前477年希腊诗人塞奥斯的西蒙尼德斯。它也是研究最多的助记符之一，在各种学术科目和生活情境中取得了巨大成功。

它是如何工作的？在基因座的方法, 学习者通过建筑物可视化房间或熟悉的路径，并在整个过程中将事实或信息与特定位置或物体精神联系起来。为了回忆他所学到的东西，他重新想象了穿过​​那个房间或沿着那条路走过去，沿途的每一站都触发了另一条信息。这种方法也称为旅程方法，创造了“记忆宫殿”或心理步行策略。

从学习糖尿病的医学生到记住购物清单的大学生的研究显示，当使用基因座方法时，显着改善。

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记忆提示#8- Peg方法助记符

peg方法是记忆顺序信息的特别有用的助记符。如果首先要求您在帮助中记住以下列表，请订购事实：

• 一个=发髻
• 两个=鞋子
• 三=树
• 四=门
• 五=蜂巢
• 六=棍棒
• 七=天堂
• 八=门
• 九=藤蔓
• 十=母鸡

记住此列表后，查看您要学习的新信息。然后，将第一个单词连接到“bun”，将第二个单词连接到“shoe”，将第三个单词连接到“tree”等。目标是与您需要记住的每条新信息建立一个难忘的联系。

例如，让我们想象你需要学习科学的分类系统 - 王国;门或分区;类;订购;家庭;属;种类。使用挂钩系统，您首先会想到一个放在汉堡面包上的王国。然后，你会想象鞋内的数学分裂标志。接下来，您将描绘一个栖息在树枝上的教室。等等。

此方法允许您能够调用特定信息以及需要放置的正确顺序。

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记忆提示#9-助记符链接系统（故事或图像）

助记符链接方法（也称为“链接”）包括开发一个故事或图像，将您需要记住的信息连接在一起。每个项目都会让您回忆下一个项目。

例如，想象一下你需要记得早上带着以下东西到学校：家庭作业文件，眼镜，运动鞋，钱包，午餐钱和钥匙。

使用链接系统，你可以想到以下简短的故事来帮助你：杰克的家庭作业文件放在他们的眼镜和运动鞋上，然后跑到他的钱包里，饥肠辘辘的钥匙正在吃他的午餐钱。

如果您添加有趣的细节或幽默，它通常会使信息更容易记住。

来自DipHealth的一句话

使用助记符记忆策略可以为您提供我们所需要的内存提升，并且它还可以提高您的学习效率。请记住，您可能需要在它们轻松实现之前先练习其中一些策略，但一旦将它们删除，它们应该明显有益于您的学习和信息回忆。