物理治疗中的开放和闭合动力链
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在体育和物理治疗诊所等康复设施中，身体通常被视为一系列相互关联的部分。这就像那首老歌“Dem Bones”，其中“髋骨与大腿骨相连，大腿骨与膝骨相连”，等等。
当你的骨骼以这种方式连接时，一个人的动作可能会在相邻的，附近的，甚至不那么近的骨骼中产生某种运动或效果 - 无论大小。这就像连锁反应。在体内，这组连锁运动称为动力链。
行动中的动力链 - 一个活生生的例子
为了获得动态链的实际例子，让我们考虑一下你走路时会发生什么。
- 首先，你单腿前进。
- 接下来，为了向前移动，你将骨盆和躯干带到刚刚进行（前一步）的腿上。当腿向前移动时，它会将骨盆放在那边。骨盆是躯干的一部分，因此躯干也会自动向前移动。
- 这会导致骨盆上的骨盆 其他 一边旋转 背部.
- 为了在你走路时保持面向前方，你将脊柱向腿部和骨盆伸展（从上面的步骤1和2开始）。
你可能已经注意到，一个运动导致另一个运动。一些反应是自动的（#2，其中骨盆和躯干向前移动，因为腿伸展以迈出一步），而其他反应则是反射（#4，你需要能够看到你的位置去）。
开放和封闭的动力链
您可以在开放动力链或闭合动力链中移动。有什么不同？
例
当被移动的部件在空间中松动时，会发生开放动力链。开放式动力链运动的常见例子包括坐在椅子上时抬起手臂或抬起腿，同时躺在背上。大多数人在进行锻炼以增强腿部和手臂时会想到开放的动力链，例如自由重量。
封闭动力链实例
当您固定身体部位时会发生闭合的动力链 - 通常是手臂或腿部靠着坚硬，不屈不挠的表面。当零件压在墙壁或地板上时，阻力会被送回行李箱。 （阻力移动的身体部位包括用于特定运动或锻炼的链条的组成部分。）
瑜伽猫 - 牛伸展是闭合动力链运动的一个很好的例子，髋关节桥的脚（如图所示）也是如此。
闭合运动链运动通常用于加强核心肌肉，稳定姿势和训练功能型运动。
